Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Erik Lindberg
1982
Hässleholm
Medlem sedan 16 april 2010
Joggpers
Joggpers
3:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
53
st
Löpt i år
Löpt i år
481
km
Tränat i år
Tränat i år
43
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
Allmänt
35:00
Allmänt
35:00
29
30
30
31
Löpband: 4 x 2 km tröskel
12,0 km • 4:18 m/km
Löpband: 4 x 2 km tröskel
12,0 km • 4:18 m/km
Årets sista pass blev ett tröskelpass på 4 x 2 km med snittfart på 15 km/h. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Löpband
8,0 km • 5:00 m/km
Löpband
8,0 km • 5:00 m/km
1
2
2
3
Löpband: backträning
10,0 km • 4:42 m/km
Löpband: backträning
10,0 km • 4:42 m/km
Kände mig inte helt pigg, så tog det lite lugnare än vanligt.
3
4
Löpband
15,0 km • 4:56 m/km
Löpband
15,0 km • 4:56 m/km
4
v. 1
Löpning:
4:43/km
3:32:29
45,0 km
Styrka:
35:00
Totalt:
Total tid:
4:07:29
45,0 km
Vecka 2
5
Allmänt
35:00
Allmänt
35:00
5
6
Löpband: 4 x 2 km
12,0 km • 4:16 m/km
Löpband: 4 x 2 km
12,0 km • 4:16 m/km
Snittempo 15,12 km/h på intervallerna.
6
7
7
8
Löpband
8,0 km • 5:02 m/km
Löpband
8,0 km • 5:02 m/km
8
9
Löpband: backträning
9,0 km • 4:40 m/km
Löpband: backträning
9,0 km • 4:40 m/km
9
10
10
11
Löpband
15,0 km • 4:55 m/km
Löpband
15,0 km • 4:55 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
v. 2
Löpning:
4:43/km
3:27:19
44,0 km
Styrka:
35:00
Totalt:
Total tid:
4:02:19
44,0 km
Vecka 3
12
12
13
Löpband: 4 x 2 km tröskel
12,0 km • 4:20 m/km
Löpband: 4 x 2 km tröskel
12,0 km • 4:20 m/km
Snittfart ca 14,87 km/h på intervallerna. Kände mig inte helt pepp, men skönt ...
1
13
14
Allmänt
35:00
Allmänt
35:00
14
15
Löpband
6,0 km • 5:00 m/km
Löpband
6,0 km • 5:00 m/km
15
16
Hässleholmsgården
11,5 km • 5:02 m/km
Hässleholmsgården
11,5 km • 5:02 m/km
Årets första utelöpning. Kändes OK.
16
17
17
18
Löpband
15,0 km • 4:58 m/km
Löpband
15,0 km • 4:58 m/km
Födelsedagspass. Funderade på att korta av det några gånger, men lät bli.
2
Gilla
Klicka för att gilla
18
v. 3
Löpning:
4:49/km
3:34:30
44,5 km
Styrka:
35:00
Totalt:
Total tid:
4:09:30
44,5 km
Vecka 4
19
19
20
Löpband: 4 x 2 km tröskel
12,5 km • 4:19 m/km
Löpband: 4 x 2 km tröskel
12,5 km • 4:19 m/km
Snittfart 15 km/h på intervallerna. Svettigt!
20
21
Allmänt
35:00
Allmänt
35:00
21
22
Löpband
7,0 km • 5:08 m/km
Löpband
7,0 km • 5:08 m/km
22
23
23
24
Löpband: backträning
10,5 km • 4:42 m/km
Löpband: backträning
10,5 km • 4:42 m/km
24
25
Löpband
15,0 km • 4:56 m/km
Löpband
15,0 km • 4:56 m/km
25
v. 4
Löpning:
4:44/km
3:33:03
45,0 km
Styrka:
35:00
Totalt:
Total tid:
4:08:03
45,0 km
Vecka 5
26
26
27
Löpband: 4 x 2 km tröskel
12,0 km • 4:18 m/km
Löpband: 4 x 2 km tröskel
12,0 km • 4:18 m/km
Snittfart på intervallerna: 15 km/h
27
28
Allmänt
35:00
Allmänt
35:00
28
29
Löpband på jobbet
7,0 km • 4:57 m/km
Löpband på jobbet
7,0 km • 4:57 m/km
29
30
30
31
Löpband: backträning
11,0 km • 4:41 m/km
Löpband: backträning
11,0 km • 4:41 m/km
Tog det lite lugnare i början, för jag visste inte riktigt om jag hade virus i ...
31
1
1
v. 5
Löpning:
4:36/km
2:17:47
30,0 km
Styrka:
35:00
Totalt:
Total tid:
2:52:47
30,0 km
annons
