Söndagspass LFI - Stonehill-Björboholm-Stonehill

Söndag 21 februari 2021 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

kanon +7 grader solig vinterdag lite motvind. Vi 10 st på GC-bana jämnt underlag. 5 utav oss körde lite längre vid Björboholm. Bra lagom snabbt tempo, tjöta då o då. Trött på slutet men härligt gött. Tack för idag.

25,31 km
Distans

2:07:34
Tid

5:02 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

128 m
Total stigning (clk)

Reebok Tight comp.

Total distans:

413:29:40

4473 km

Bola TenToe Merinoull

Total distans:

114:19:13

1094 km

S. Kinvara 11 2a par

Total distans:

79:25:18

860 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2023	22,16 km	2:17:34	6:12 m/km
19 februari 2023	18,62 km	1:42:42	5:31 m/km
2 oktober 2022	20,45 km	1:55:00	5:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Anders Björk, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Bertil Hagberg, Marcus Rosnell och Leif Andersson

Kommentarer

Mats Edelryd - 22 februari 2021

Det går undan på dina långpass.
Ditt maratempo kanske?

Tony Elias - 22 februari 2021

Tack Mats, kämpar på🙂.
Men 16km till skulle inte orka i detta tempo längre.

Anders Sköldberg - 22 februari 2021

Imponerande!

Tony Elias - 24 februari 2021

Tack Anders.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	36:24	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	41:23	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	51:21	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	56:20	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	1:01:29	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	1:06:47	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	1:11:48	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	1:16:44	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	1:21:37	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	1:26:39	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	1:31:39	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	1:36:39	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	1:41:37	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	1:46:41	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	1:51:35	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	1:56:33	23,00 km
24	1,00 km	4:57	4:57	2:01:30	24,00 km
25	1,00 km	4:47	4:47	2:06:17	25,00 km
26	0,31 km	1:17	4:13	2:07:34	25,31 km