Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Söndagspass LFI - Stonehill-Björboholm-Stonehill
Söndag 21 februari 2021 10:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
kanon +7 grader solig vinterdag lite motvind. Vi 10 st på GC-bana jämnt underlag. 5 utav oss körde lite längre vid Björboholm. Bra lagom snabbt tempo, tjöta då o då. Trött på slutet men härligt gött. Tack för idag.
25,31
km
Distans
2:07:34
Tid
5:02
min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
128
meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans:
473:15:43
5110 km
Bola TenToe Merinoull
Total distans:
117:18:28
1125 km
S. Kinvara 11 2a par
Total distans:
79:25:18
860 km
Kompisar på passet
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
2 februari 2025
24,54 km
2:19:47
5:42 m/km
26 januari 2025
20,08 km
1:47:55
5:22 m/km
19 januari 2025
22,24 km
1:59:35
5:23 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Tobias Lindberg
,
Torbjörn Westman
,
Peter Helmroth
,
Patrik Matsson
,
Niklas Månsson
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Anders Björk
,
Mats Edelryd
,
Mats Åkerlund
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
och
Leif Andersson
Kommentarer
Mats Edelryd - 22 februari 2021
Det går undan på dina långpass.
Ditt maratempo kanske?
Tony Elias
- 22 februari 2021
Tack Mats, kämpar på🙂.
Men 16km till skulle inte orka i detta tempo längre.
Anders Sköldberg
- 22 februari 2021
Imponerande!
Tony Elias
- 24 februari 2021
Tack Anders.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
0
5:32
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
0
10:42
2,00 km
3
1,00 km
5:14
5:14
0
15:56
3,00 km
4
1,00 km
5:07
5:07
0
21:02
4,00 km
5
1,00 km
5:04
5:04
0
26:06
5,00 km
6
1,00 km
5:13
5:13
0
31:19
6,00 km
7
1,00 km
5:05
5:05
0
36:24
7,00 km
8
1,00 km
4:59
4:59
0
41:23
8,00 km
9
1,00 km
4:58
4:58
0
46:21
9,00 km
10
1,00 km
5:00
5:00
0
51:21
10,00 km
11
1,00 km
4:58
4:58
0
56:20
11,00 km
12
1,00 km
5:10
5:10
0
1:01:29
12,00 km
13
1,00 km
5:18
5:18
0
1:06:47
13,00 km
14
1,00 km
5:01
5:01
0
1:11:48
14,00 km
15
1,00 km
4:56
4:56
0
1:16:44
15,00 km
16
1,00 km
4:53
4:53
0
1:21:37
16,00 km
17
1,00 km
5:02
5:02
0
1:26:39
17,00 km
18
1,00 km
5:00
5:00
0
1:31:39
18,00 km
19
1,00 km
5:00
5:00
0
1:36:39
19,00 km
20
1,00 km
4:58
4:58
0
1:41:37
20,00 km
21
1,00 km
5:04
5:04
0
1:46:41
21,00 km
22
1,00 km
4:54
4:54
0
1:51:35
22,00 km
23
1,00 km
4:58
4:58
0
1:56:33
23,00 km
24
1,00 km
4:57
4:57
0
2:01:30
24,00 km
25
1,00 km
4:47
4:47
0
2:06:17
25,00 km
26
0,31 km
1:17
4:13
0
2:07:34
25,31 km
annons
