Söndagspass LFI - Säveån reservatet - Nääsrundan

Söndag 13 mars 2022 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Toppen dag☀️+5° till +11° på slutet. Vi var 15 atleter, jag och Tommy R. tillsammans 10 km, själv sista 3 km. Allt väl. Tack för idag.

19,32 km
Distans

1:51:30
Tid

5:46 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

229 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Bola Turkos normalskaft

Total distans:

109:26:10

1161 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

862:47:18

10074 km

Hoka Bondi 7

Total distans:

37:26:22

289 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	56:16	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	1:01:43	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	1:07:11	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	1:13:27	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	1:19:29	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	1:25:57	15,00 km
16	1,00 km	6:38	6:38	1:32:35	16,00 km
17	1,00 km	7:00	7:00	1:39:34	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	1:44:50	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	1:49:57	19,00 km
20	0,32 km	1:34	4:50	1:51:30	19,32 km

annons