1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - Kyrkbacken - Gamlebobacken

Tisdag 21 februari 2023 17:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En go men kallt -1°. Vi var 16 löpare på back-intervaller.
Bra stämning och jag (foten) försiktigt framåt, lite besvär på slutet/efteråt men lite minskande iallafall. Positiv!
Tack för kvällen!
9,54   km
Distans
55:07
Tid
5:47   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
146   m
Total stigning (clk)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
413:29:40
4473 km
Bola Sprint short grå
Total distans: 
87:32:04
1441 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
592:40:18
7266 km
Saucony Ride 15
Total distans: 
25:39:47
254 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 april 2024 8,13 km 49:18 6:04 m/km
12 mars 2024 10,46 km 1:02:18 5:57 m/km
5 mars 2024 13,32 km 1:17:37 5:50 m/km

Kommentarer

Mats Edelryd - 9 mars 2023
Långt uppehåll för dig nu. Det är väl foten som krånglar med dig fortfarande?
Tony Elias - 9 mars 2023
Mats, det stämmer helt o hållet. 14 dagar sedan jag var hos ortopeden och han skällde lite på mig då jag svarade att jag hade joggat några km de senaste dagar.
Han - nästan krävde - berättade att ett års löpvila behövs. Jag sa skräck att "det går inte!!".

Iallafall skall foten MR-röntgas om två veckor. Jag kan gå flera km nästan utan besvär, men fotens yttersida vill krångla till ibland.
Jag försöker vara glad och förståndigt. Skall inte jogga nåt förrän efter MR-röntgen. Det skall jag klara 😶!
Mats Edelryd - 9 mars 2023
Oj, det var dåliga nyheter men ett års löpvila låter väl långt. Kan det verkligen stämma??
Får du cykla när det blir bara fina vägar igen? Ski Erg borde väl också funka som alternativträning tycker man.
Mats Edelryd - 9 mars 2023
Det låter ju väldigt positivt att du kan gå längre sträckor utan större besvär👍 men det är klart att löpning orsakar mycket större belastning på foten.
Hoppas att MR visar på att läkningen går åt rätt håll!
Förstår att du känner dig väldigt frustrerad just nu men hoppas att det löser sig relativt snabbt!
Tony Elias - 9 mars 2023
För mig stämmer det inte heller, "ett års löpvila".
Det går bra att cykla, snart går att cykla igen, inte så kallt.
Angående Ski Erg, jag får nog testa på gymmet 👍.

Det hoppas jag med - jag tror det - men läkningen går alldeles för långsamt :( . - Vi ger inte upp så lätt. Tack Mats

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:1405:141,00 km
21,00 km5:245:24010:382,00 km
31,00 km6:236:23017:013,00 km
40,74 km4:516:35021:523,74 km
50,42 km2:275:47024:184,16 km
60,08 km1:0112:19025:204,24 km
70,48 km2:265:02027:454,72 km
80,04 km0:2610:55028:114,76 km
91,00 km6:016:01034:125,76 km
101,00 km5:315:31039:436,76 km
111,00 km5:475:47045:297,76 km
121,00 km5:355:35051:048,76 km
130,78 km4:035:12055:079,54 km