Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
Morgonjogg
5,3 km • 6:06 m/km
Morgonjogg
5,3 km • 6:06 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Eftermiddagspass
10,9 km • 7:00 m/km
Eftermiddagspass
10,9 km • 7:00 m/km
Testade att jogga MTB-spåret i Fagerskogen. Det gick inte så fort, svårt att ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Morgonjogg
5,3 km • 6:24 m/km
Morgonjogg
5,3 km • 6:24 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Eftermiddagspass
6,3 km • 5:47 m/km
Eftermiddagspass
6,3 km • 5:47 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Morgonjogg
6,2 km • 5:55 m/km
Morgonjogg
6,2 km • 5:55 m/km
Regn men ganska varmt
Eftermiddagspass
10,2 km • 6:03 m/km
Eftermiddagspass
10,2 km • 6:03 m/km
Lite stormigt på vägen hem. Träd föll i skogen som tur var höll jag mig på ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Morgonjogg
12,6 km • 6:20 m/km
Morgonjogg
12,6 km • 6:20 m/km
Sega ben idag. Många träd över stigarna.
3
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Gånsta - Bredsand
14,1 km • 5:57 m/km
Gånsta - Bredsand
14,1 km • 5:57 m/km
Fin runda på varierande underlag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Runt övningsfältet
11,5 km • 5:57 m/km
Runt övningsfältet
11,5 km • 5:57 m/km
Varmt och klibbigt väder. Men uppehåll.
2
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 27
Löpning:
6:11/km
8:29:13
82,4 km
Totalt:
Total tid:
8:29:13
82,4 km
Vecka 28
7
Eftermiddagspass
13,5 km • 5:46 m/km
Eftermiddagspass
13,5 km • 5:46 m/km
Regn idag, lite svalt i vinden.
2
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Morgonjogg
11,7 km • 6:25 m/km
Morgonjogg
11,7 km • 6:25 m/km
Segt idag. Stel rygg och pollen ställde till det.
1
Gilla
Klicka för att gilla
Eftermiddagspass
5,8 km • 5:58 m/km
Eftermiddagspass
5,8 km • 5:58 m/km
Lite piggare nu.
2
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Gånsta - Bredsand
18,3 km • 6:06 m/km
Gånsta - Bredsand
18,3 km • 6:06 m/km
Blandat underlag. Varmt och skönt väder.
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
9
10
Morgonjogg
8,6 km • 5:59 m/km
Morgonjogg
8,6 km • 5:59 m/km
Riktigt fin sommarmorgon.
2
Gilla
Klicka för att gilla
Eftermiddagspass
7,7 km • 5:51 m/km
Eftermiddagspass
7,7 km • 5:51 m/km
Varm hemjogg
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Morgonjogg
9,4 km • 6:33 m/km
Morgonjogg
9,4 km • 6:33 m/km
Fick avbryta passet pga ryggont
11
12
Nordansjö Nattultra
60,0 km
Nordansjö Nattultra
60,0 km
Kalmar-Svinö + hittaut
12,3 km • 6:46 m/km
Kalmar-Svinö + hittaut
12,3 km • 6:46 m/km
Mulen morgonjogg. Tog några hittaut-pinnar på vägen
3
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
v. 28
Löpning:
6:11/km
9:00:11
87,3 km
Totalt:
Total tid:
9:00:11
87,3 km
Vecka 29
14
Eftermiddagspass
14,2 km • 5:50 m/km
Eftermiddagspass
14,2 km • 5:50 m/km
Klibbigt väder.
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Morgonjogg
10,1 km • 6:24 m/km
Morgonjogg
10,1 km • 6:24 m/km
Seg morgonjogg,
Eftermiddagspass
5,3 km • 5:23 m/km
Eftermiddagspass
5,3 km • 5:23 m/km
Bättre luft på väg hem.
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Morgonjogg
5,5 km • 5:59 m/km
Morgonjogg
5,5 km • 5:59 m/km
Varmt och härligt väder
2
Gilla
Klicka för att gilla
Eftermiddagspass
5,6 km • 5:38 m/km
Eftermiddagspass
5,6 km • 5:38 m/km
Varmt och gott.
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Morgonjogg
5,4 km • 5:57 m/km
Morgonjogg
5,4 km • 5:57 m/km
Riktig sommarmorgon.
Eftermiddagspass
5,6 km • 6:02 m/km
Eftermiddagspass
5,6 km • 6:02 m/km
Väldigt varmt idag.
2
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Morgonjogg
5,3 km • 6:11 m/km
Morgonjogg
5,3 km • 6:11 m/km
Sista morgonjoggen inför semestern.
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
6 uur van Aalter - AAlter
56,4 km • 6:00:00
6 uur van Aalter - AAlter
56,4 km • 6:00:00
6:23 m/km
Inte mitt bästa 6-timmars. Redan på första varven kände jag av ryggen. Efter ...
6
Gilla
Klicka för att gilla
20
v. 29
Löpning:
6:10/km
11:38:17
113,3 km
Totalt:
Total tid:
11:38:17
113,3 km
Vecka 30
21
21
22
Blankenberge
7,2 km • 6:30 m/km
Blankenberge
7,2 km • 6:30 m/km
Morgonjogg utmed promenaden.
2
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Blankenberge
8,4 km • 6:26 m/km
Blankenberge
8,4 km • 6:26 m/km
Morgonjogg runt hamnen och genom stan.
2
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Morgonjogg
10,1 km • 6:16 m/km
Morgonjogg
10,1 km • 6:16 m/km
Joggade grusstigar bort till Wenduine och tillbaka.
3
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
Klondyke - Fanna
7,2 km • 5:40 m/km
Klondyke - Fanna
7,2 km • 5:40 m/km
Varmt idag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
Vattenparken - Kyrkåsen
6,9 km • 5:47 m/km
Vattenparken - Kyrkåsen
6,9 km • 5:47 m/km
svalare idag men fortfarande härlig värme.
2
Gilla
Klicka för att gilla
27
v. 30
Löpning:
6:09/km
4:04:24
39,7 km
Totalt:
Total tid:
4:04:24
39,7 km
Vecka 31
28
28
29
Gånsta - Bredsandsvägen
11,3 km • 5:47 m/km
Gånsta - Bredsandsvägen
11,3 km • 5:47 m/km
Väldigt fuktigt i luften efter nattens ösregn
4
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Gånsta - Bredsandsvägen
10,5 km • 5:43 m/km
Gånsta - Bredsandsvägen
10,5 km • 5:43 m/km
Skönt sommarväder
4
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
Runt övningsfältet
11,3 km • 6:11 m/km
Runt övningsfältet
11,3 km • 6:11 m/km
Lätt regn. sega ben idag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Västervik
10,6 km • 6:06 m/km
Västervik
10,6 km • 6:06 m/km
Joggade utmed vattnet. Plockade ett par hittaut-pinnar på vägen.
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Borgholm
5,2 km • 6:11 m/km
Borgholm
5,2 km • 6:11 m/km
Morgonjogg runt kapelludden
3
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 31
Löpning:
5:59/km
4:52:12
48,9 km
Totalt:
Total tid:
4:52:12
48,9 km
annons
