annons
Kent Melin IF Linnéa

Kent Melin IF Linnéa

Joggpers
Joggpers 3:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 102 st
Löpt i år
Löpt i år 923 km
Tränat i år
Tränat i år 75 h

Började springa lite lätt 2009 men började lite mer seriöst 2010-2011
PB Landsväg 5km 18:04 Silverdalsloppet 2019
PB Bana 5km 17:31 FK Studenternas Öppna KM 2020
PB 10km Landsväg: 36:42 Varvetmilen Uppsala 2019
PB 10000m Bana: 36:24 Långlöparnas Kväll 2020

PB 21,1km 1:18:54 Köpenhamn halvmaraton 2019
PB 30km 2:11:45 Lidingöloppet 2015
PB 42,2km 2:48:40 Chicago Marathon 2019
PB 6-tim: 77,955km Borås 6-timmars 2022
PB 50miles: 6:58:59 BRR 2018
PB 100miles: 18:37 TEC100 2015
PB 24-timmars: 195,868km Bislett 24h 2016
PB Ultravasan90km: 7:45:06 2017

18 st millopp a´sub40 gjorda samt 20 st maratonlopp a´sub3 av 39

Målsättning:

Att bli snabbare!!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
Distans 10,0 km • 4:56 m/km
Distans 10,0 km • 4:56 m/km
Halvsegt i kylan. Bakfyllan sedan lördagens bröllopsfest sitter kvar i ...
29
30
Distans inkl. 2x2km 10,0 km • 4:29 m/km
Distans inkl. 2x2km 10,0 km • 4:29 m/km
5 grader kallt och freezing cold🥶 Körde första 2:an i marafart och ...
30
1
1
2
Distans 8,0 km • 4:39 m/km
Distans 8,0 km • 4:39 m/km
Höll mig mestadels till den sopsaltade Örbyleden. Återstår endast en ...
2
3
3
4
Morgonjogg Valencia 5,4 km • 5:30 m/km
Morgonjogg Valencia 5,4 km • 5:30 m/km
Lugnt och fint genom en stor och fin park med ett stort gäng🤩
4
5
Valencia Marathon 2021(2:49:38)42,2 km • 2:49:38
Valencia Marathon 2021(2:49:38)42,2 km • 2:49:38
4:01 m/km
Bra väder med en temp. på ca 11 grader vid start som jobbade sig upp till ca ...
5
v. 48
Löpning:
4:22/km
5:30:52
75,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:30:52
75,7 km
Vecka 49
6
6
7
7
8
Lätt distans 8,0 km • 5:07 m/km
Lätt distans 8,0 km • 5:07 m/km
Första passet efter Valencia. Stramare baksidor än vanligt efter en mara men ...
8
9
9
10
Distans 12,0 km • 4:52 m/km
Distans 12,0 km • 4:52 m/km
Finare baksidor idag. Grisväder ute och blöt som en hund när jag kom in😐
10
11
11
12
Distans 15,0 km • 4:57 m/km
Distans 15,0 km • 4:57 m/km
Inte många km denna vecka. Jobbet, livet kom emellan. Lätt känsla på passet dock.
12
v. 49
Löpning:
4:57/km
2:53:41
35,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:53:41
35,0 km
Vecka 50
13
13
14
Distans 15,0 km • 4:38 m/km
Distans 15,0 km • 4:38 m/km
Galen jobbvecka men tog mig ut en sväng iaf. Gick över förväntan👍🏻
14
15
Lite snabbare distans 10,0 km • 4:03 m/km
Lite snabbare distans 10,0 km • 4:03 m/km
Kändes sådär. Lite för nära middagen. Fick knipa sista 2k😬
15
16
16
17
Lugn distans 8,0 km • 5:12 m/km
Lugn distans 8,0 km • 5:12 m/km
Lugnt och mysigt! Mötte Ben på örbyleden och joggade med honom en bit.
17
18
Distans 12,0 km • 4:38 m/km
Distans 12,0 km • 4:38 m/km
Skön temperatur ute och lätta ben. Nu vidare till en trevlig ...
18
19
Distans 14,0 km • 4:53 m/km
Distans 14,0 km • 4:53 m/km
Blir inte jättemånga mil i December då både löplust samt motivation saknas. ...
19
v. 50
Löpning:
4:41/km
4:42:10
60,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:42:10
60,2 km
Vecka 51
20
Distans med Erin13,0 km • 5:11 m/km
Distans med Erin13,0 km • 5:11 m/km
Kallt distanspass med fantastiskt sällskap🤩🤩
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Distans 8,0 km • 5:14 m/km
Distans 8,0 km • 5:14 m/km
Varit förkyld sedan i tisdags och är ff lite snorig och lite hostig. Pallade ...
26
v. 51
Löpning:
5:12/km
1:49:19
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:19
21,0 km
Vecka 52
27
Distans 12,0 km • 5:01 m/km
Distans 12,0 km • 5:01 m/km
Kallt och tråkigt. Fortfarande en jäkla rethosta på nätterna som gör att sömnen ...
27
28
Distans 12,0 km • 4:56 m/km
Distans 12,0 km • 4:56 m/km
Lite mildare idag men jäkligt blåsigt. Positiv kille🤣
28
29
29
30
30
31
Årets sista pass 8,0 km • 4:48 m/km
Årets sista pass 8,0 km • 4:48 m/km
December blev en dålig månad löpmässigt. Summerar året med 426 sprungna mil (4 ...
31
1
#1 202210,0 km • 5:12 m/km
#1 202210,0 km • 5:12 m/km
Lätt bakis. Men kändes bättre allt eftersom. Måste sätta igång och planera ...
1
2
IF Linnéa Halvmara21,1 km • 5:09 m/km
IF Linnéa Halvmara21,1 km • 5:09 m/km
Lugnt pass med klubbkompisar i snömodden. Riktigt trevligt! Och pigga ben ...
2
v. 52
Löpning:
5:03/km
5:18:28
63,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:18:28
63,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige