Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Gustav Gudmestad
1965
Undheim
Klubb:
undheim il
Medlem sedan 13 oktober 2011
Joggpers
Joggpers
4:25
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
53
st
Löpt i år
Löpt i år
527
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
halde meg skadefri
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
Tenerife.
13,3 km • 5:17 m/km
Tenerife.
13,3 km • 5:17 m/km
Grei morgen tur,men begynte å kjenne litt i kneet i dag håper det Ikkje er noko ...
27
28
Tenerife
13,3 km • 5:40 m/km
Tenerife
13,3 km • 5:40 m/km
Grei morgen tur.
28
29
29
30
30
31
Tenerife
13,6 km • 5:42 m/km
Tenerife
13,6 km • 5:42 m/km
God morgontur.
31
1
Tenerife
14,2 km • 5:42 m/km
Tenerife
14,2 km • 5:42 m/km
God morgen tur.
1
2
2
v. 44
Löpning:
5:35/km
5:03:22
54,3 km
Totalt:
Total tid:
5:03:22
54,3 km
Vecka 45
3
3
4
INT 10 x 400m feltet
12,0 km • 6:05 m/km
INT 10 x 400m feltet
12,0 km • 6:05 m/km
Tunge drag inne på feltet.
4
5
5
6
INT 6 x 780m-2 x 600m skulen
13,1 km • 6:23 m/km
INT 6 x 780m-2 x 600m skulen
13,1 km • 6:23 m/km
Gode drag ikveld blei sliten på slutten.
6
7
7
8
Planken-Hykken-Botn
12,0 km • 5:30 m/km
Planken-Hykken-Botn
12,0 km • 5:30 m/km
Var en tung runde men godt ver.
8
9
Frøylandsvatnet rundt +++
22,0 km • 5:13 m/km
Frøylandsvatnet rundt +++
22,0 km • 5:13 m/km
Fin tur i lett regnvær,gjekk bedre en frykta.Men kneet vondt etterpå.
9
v. 45
Löpning:
5:43/km
5:37:46
59,2 km
Totalt:
Total tid:
5:37:46
59,2 km
Vecka 46
10
10
11
Int 4 x 1600m h laget
12,6 km • 6:10 m/km
Int 4 x 1600m h laget
12,6 km • 6:10 m/km
Gode drag i kveld.
11
12
12
13
INT 8 x 800m banen
11,3 km • 5:43 m/km
INT 8 x 800m banen
11,3 km • 5:43 m/km
Blei eg å Geir i kveld gjekk greit men litt kort tid etter middag.
13
14
14
15
15
16
Til Melsvatnet,Lye,Lende,heim
18,0 km • 5:11 m/km
Til Melsvatnet,Lye,Lende,heim
18,0 km • 5:11 m/km
God tur gjekk godt i dag,kneet heilt godt i dag.
16
v. 46
Löpning:
5:37/km
3:56:10
42,0 km
Totalt:
Total tid:
3:56:10
42,0 km
Vecka 47
17
Undheim
6,2 km • 5:27 m/km
Undheim
6,2 km • 5:27 m/km
Rolig tur.
17
18
Undheim glatt i dag
10,9 km • 6:04 m/km
Undheim glatt i dag
10,9 km • 6:04 m/km
Var så glatt i kveld at vi bare tok å jogga rundt.
18
19
19
20
INT 14 x ca 360m krysset til kjerka
13,4 km • 6:21 m/km
INT 14 x ca 360m krysset til kjerka
13,4 km • 6:21 m/km
Gode drag i gode forhold.gjekk godt.
20
21
21
22
1900-Kverneland-1900
15,1 km • 5:15 m/km
1900-Kverneland-1900
15,1 km • 5:15 m/km
God morgen tur i skikkelig drittver regn vind og 6 grader.
22
23
23
v. 47
Löpning:
5:48/km
4:23:44
45,5 km
Totalt:
Total tid:
4:23:44
45,5 km
Vecka 48
24
Maulandsrunden
12,4 km • 5:19 m/km
Maulandsrunden
12,4 km • 5:19 m/km
Grei tur men kjende at eg nok er litt sliten.
24
25
INT H laget 4 x 1620m
13,3 km • 5:58 m/km
INT H laget 4 x 1620m
13,3 km • 5:58 m/km
Greie drag i godt ver,kjende meg sliten i dag.
25
26
26
27
INT 8 x 780m skulen
13,2 km • 6:00 m/km
INT 8 x 780m skulen
13,2 km • 6:00 m/km
Greie drag.
27
28
28
29
Mauland runden
12,1 km • 5:16 m/km
Mauland runden
12,1 km • 5:16 m/km
Morgontur med Tage.Fin tur.
29
30
Melsvatnet,Lye,Lende,heim.
20,1 km • 5:19 m/km
Melsvatnet,Lye,Lende,heim.
20,1 km • 5:19 m/km
Blei eg å Gunnar i dag.Fin tur.
30
v. 48
Löpning:
5:33/km
6:35:05
71,1 km
Totalt:
Total tid:
6:35:05
71,1 km
annons
