Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Gustav Gudmestad
1965
Undheim
Klubb:
undheim il
Medlem sedan 13 oktober 2011
Joggpers
Joggpers
4:25
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
53
st
Löpt i år
Löpt i år
527
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
halde meg skadefri
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
INT 4 x 1630m h laget
11,4 km • 6:02 m/km
INT 4 x 1630m h laget
11,4 km • 6:02 m/km
Greie drag,men syntes det var tungt.Ser på tida at det går gradvis fortare så ...
2
3
3
4
INT 8 x 740m brua
12,4 km • 6:09 m/km
INT 8 x 740m brua
12,4 km • 6:09 m/km
Greie drag.
4
5
5
6
Maulandrunden
13,0 km • 5:21 m/km
Maulandrunden
13,0 km • 5:21 m/km
Grei morgen tur.
6
7
Gustav runden
20,2 km • 5:07 m/km
Gustav runden
20,2 km • 5:07 m/km
Gjekk godt i dag,men litt vondt i venstre ankel nå etterpå,brukte godt slitte skor.
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
v. 49
Löpning:
5:35/km
5:18:37
57,1 km
Totalt:
Total tid:
5:18:37
57,1 km
Vecka 50
8
8
9
INT 4 x 1620m h laget
11,9 km • 5:57 m/km
INT 4 x 1620m h laget
11,9 km • 5:57 m/km
Var tungt i kveld.Overtid på arb så noko sliten.
9
10
10
11
INT 8 x ca780m brua
13,7 km • 5:53 m/km
INT 8 x ca780m brua
13,7 km • 5:53 m/km
Gode drag i dag men kjende meg sliten farten ok ivertfall.
11
12
12
13
13
14
Maulandrunden + litt
17,2 km • 5:15 m/km
Maulandrunden + litt
17,2 km • 5:15 m/km
Grei tur i godt ver.
14
v. 50
Löpning:
5:39/km
4:01:38
42,8 km
Totalt:
Total tid:
4:01:38
42,8 km
Vecka 51
15
15
16
INT 4 x 1600m h laget
15,0 km • 6:06 m/km
INT 4 x 1600m h laget
15,0 km • 6:06 m/km
Gode drag kveld i flott ver.
16
17
17
18
INT 2x800m- 6 x 600m banen
14,2 km • 6:36 m/km
INT 2x800m- 6 x 600m banen
14,2 km • 6:36 m/km
Gode drag på banen men kjende eg var litt stiv i høgrefoten ikveld.
18
19
19
20
Jul på Bryne
23,8 km • 5:33 m/km
Jul på Bryne
23,8 km • 5:33 m/km
Pga mykkje vatn over vegen på Klepp Stasjon blei det i år rundt om ormen,blei ...
20
21
21
v. 51
Löpning:
5:59/km
5:16:53
52,9 km
Totalt:
Total tid:
5:16:53
52,9 km
Vecka 52
22
INT 10 x 800m banen
13,1 km • 5:39 m/km
INT 10 x 800m banen
13,1 km • 5:39 m/km
God økt sprang kontrolert da eg har en liten kjenning bak i eina låret sikkert ...
22
23
Orstad-Sandtangen-Orstad
17,3 km • 5:26 m/km
Orstad-Sandtangen-Orstad
17,3 km • 5:26 m/km
Trur det må ver årets dårligste tur kjende fra første steg at det var tungt å ...
23
24
Nærbø-Hå gamle-Nerland-Nærbø
15,1 km • 5:19 m/km
Nærbø-Hå gamle-Nerland-Nærbø
15,1 km • 5:19 m/km
Fin tur med Ingvar i flott ver over Jæren.
24
25
Fotlandsrunden
14,2 km • 5:21 m/km
Fotlandsrunden
14,2 km • 5:21 m/km
Kjende eg har sprunget flere dager i strekk sliten i dag.Men flott ver i dag også.
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Vindparken
17,3 km • 5:29 m/km
Vindparken
17,3 km • 5:29 m/km
Flott tur i fina veret.Følte det faktisk gjekk litt lettere i dag.
26
27
27
28
Planken,Hykken,Botn,Garborg,Helland,heim
20,3 km • 5:25 m/km
Planken,Hykken,Botn,Garborg,Helland,heim
20,3 km • 5:25 m/km
Flott tur i flotte veret tungt opp fra Tunheim til Helland ellers fin tur.
28
v. 52
Löpning:
5:26/km
8:49:08
97,3 km
Totalt:
Total tid:
8:49:08
97,3 km
Vecka 1
29
29
30
INT 4 x ca 1600m h laget
13,0 km • 6:27 m/km
INT 4 x ca 1600m h laget
13,0 km • 6:27 m/km
Var komt litt snø så var glatt ikveld så får ver fornøyd med at vi gjennomfører ...
30
31
Nyttårtrim i Njåskogen.
10,0 km • 5:22 m/km
Nyttårtrim i Njåskogen.
10,0 km • 5:22 m/km
Var bare is i Njåskogen i dag så blei sykkelstien plassen.Grei tur det.Var ...
31
1
Til Melsvatnet,Lye,Lende,heim.
15,9 km • 5:29 m/km
Til Melsvatnet,Lye,Lende,heim.
15,9 km • 5:29 m/km
Snø og glatt var tungt i dag.
1
2
2
3
Maulandrunden
13,1 km • 4:59 m/km
Maulandrunden
13,1 km • 4:59 m/km
Fint tur i ca 8-10 minus grader prøvde med litt fart uten å ta i for mykkje.
3
4
Mauland,Grødem,Fotland,heim
20,2 km • 5:22 m/km
Mauland,Grødem,Fotland,heim
20,2 km • 5:22 m/km
Blei eg å Geir,fin tur i godt å kaldt ver.
4
v. 1
Löpning:
5:31/km
6:38:28
72,2 km
Totalt:
Total tid:
6:38:28
72,2 km
annons
