annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
RUYD 13,3 km • 4:55 m/km
RUYD 13,3 km • 4:55 m/km
Längre än den obligatoriska kilometern, men också kortare än de sju som jag ...
1
2
RUYD 26,1 km • 5:18 m/km
RUYD 26,1 km • 5:18 m/km
Fick med Krister idag rent av, trevligt trots mer än lovligt dåligt väder.
2
4
RUYD 45,6 km • 4:54 m/km
RUYD 45,6 km • 4:54 m/km
Med finaste sällskapet
4
5
RUYD 55,3 km • 4:41 m/km
RUYD 55,3 km • 4:41 m/km
Inspirerad av gårdagens pass försökte jag hålla tempot uppe, det gick bra.
5
6
RUYD 66,1 km • 4:51 m/km
RUYD 66,1 km • 4:51 m/km
Regnigt, men ok
6
v. 5
Löpning:
4:55/km
3:02:06
37,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:06
37,1 km
Vecka 6
8
RUYD 88,0 km • 4:45 m/km
RUYD 88,0 km • 4:45 m/km
Enklaste passet hittills kanske beror på mycket syre, återhämtad efter 44.an ...
8
9
RUYD 99,2 km • 4:53 m/km
RUYD 99,2 km • 4:53 m/km
Lite lugnare idag
9
10
RUYD 1010,0 km • 4:45 m/km
RUYD 1010,0 km • 4:45 m/km
Bättre och bättre dag för dag, med forta skor
10
11
RUYD 1111,1 km • 4:52 m/km
RUYD 1111,1 km • 4:52 m/km
Lite tyngre idag
11
12
RUYD1212,1 km • 4:57 m/km
RUYD1212,1 km • 4:57 m/km
Lustmord kanske inte hamnar på toplistan över peppande löparmusik,men en ...
12
13
RUYD 1313,0 km • 4:57 m/km
RUYD 1313,0 km • 4:57 m/km
Hade inget dubbat hemma så det blev landsvägen och lite snöpulsande till och ...
13
14
RUYD 1414,0 km • 5:00 m/km
RUYD 1414,0 km • 5:00 m/km
Trodde jag skulle missa femtempot idag, men tillslut så...
14
v. 6
Löpning:
4:54/km
6:19:18
77,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:19:18
77,5 km
Vecka 7
15
RUYD 1515,3 km • 5:32 m/km
RUYD 1515,3 km • 5:32 m/km
Släppte tempot het idag, skönt men också väldigt tidskrävande och rätt seg på ...
15
16
RUYD 1616,0 km • 5:42 m/km
RUYD 1616,0 km • 5:42 m/km
Satfläsk så segt det börjar bli, å då är inte ens hälften av distansen avklarad :-)
16
17
RUYD 1717,0 km • 5:20 m/km
RUYD 1717,0 km • 5:20 m/km
Längre distans än igår, men kortare tid, bara en sån sak
17
18
Drop5,2 km • 5:36 m/km
Drop5,2 km • 5:36 m/km
Snön tog knäcken på mig, öppnade segt och blev bara tröttare, ändå rätt nöjd.
18
19
19
20
20
21
21
v. 7
Löpning:
5:31/km
4:55:56
53,6 km
Annat:
 
20:12
1,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:16:08
55,2 km
Vecka 8
22
Första passet efter RUYD11,4 km • 5:08 m/km
Första passet efter RUYD11,4 km • 5:08 m/km
Kändes segt men OK, får köra några dagars reset så blir det säkert bra sedan.
22
23
23
24
Klassiker15,2 km • 4:55 m/km
Klassiker15,2 km • 4:55 m/km
Halvsnabbt halvlångt, kanske bästa typen av pass.
24
25
Tjöta och håll käft12,2 km • 5:37 m/km
Tjöta och håll käft12,2 km • 5:37 m/km
Första halvan med Fredrik andra halvan själv
25
26
Ett varv10,9 km • 4:57 m/km
Ett varv10,9 km • 4:57 m/km
Tänkte nästan bryta efter en kilometer, men hängde i och körde en mil trotts ...
26
27
27
28
28
v. 8
Löpning:
5:09/km
4:15:38
49,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:15:38
49,7 km
Vecka 9
29
29
1
1
2
Tillbaka11,2 km • 5:14 m/km
Tillbaka11,2 km • 5:14 m/km
Efter några dagar med lite förkylning och mycket nackspärr var det gött att få ...
2
3
Halvraskt10,7 km • 4:52 m/km
Halvraskt10,7 km • 4:52 m/km
Rätt sliten efter en natt med dålig sömn , men ville trötta ut mig så jag kan ...
3
4
Förök till fart11,6 km • 4:59 m/km
Förök till fart11,6 km • 4:59 m/km
Ville ösa på men kroppen var inte helt med på noterna, ok ändå.
4
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
5:02/km
2:48:36
33,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:36
33,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige