annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 710 km
Tränat i år
Tränat i år 70 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
Kort runda10,1 km • 5:08 m/km
Kort runda10,1 km • 5:08 m/km
Ville bara över 30 mil i Juli och nu är det gjort.
30
31
31
2
Teknikbacken5,3 km • 11:04 m/km
Teknikbacken5,3 km • 11:04 m/km
14 vändor. Sprang upp hälften av dom. Kände mig stark idag.
2
v. 31
Löpning:
5:48/km
5:54:21
61,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:54:21
61,1 km
Vecka 32
3
3
5
5
6
Viby spåret plus lite till11,6 km • 5:09 m/km
Viby spåret plus lite till11,6 km • 5:09 m/km
Kort runda. Ville inte dra på för långt före lördagens utmaning.
6
7
7
8
Janssons Backyard del 155,0 km • 9:27 m/km
Janssons Backyard del 155,0 km • 9:27 m/km
Idag arrangerade jag min egna backyard. Janssons Backyard. Skillnaden är att ...
8
9
9
v. 32
Löpning:
7:38/km
12:56:18
101,6 km
Totalt:Total tid:
 
12:56:18
101,6 km
Vecka 33
10
10
11
Morgonlöpning hemma15,7 km • 5:20 m/km
Morgonlöpning hemma15,7 km • 5:20 m/km
Lagom långt idag. Endast 9 grader vid starten...men soligt.
11
12
12
14
14
15
Morgonlöpning26,3 km • 5:41 m/km
Morgonlöpning26,3 km • 5:41 m/km
Oinspirerat så jag är nöjd att jag kom över 25km.
15
16
Teknikbacken4,9 km • 12:16 m/km
Teknikbacken4,9 km • 12:16 m/km
13 vändor i gassande sol. Varmt, varmt...
16
v. 33
Löpning:
5:59/km
6:53:45
69,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:53:45
69,1 km
Vecka 34
17
17
20
20
21
21
22
Avbruten runda11,9 km • 5:32 m/km
Avbruten runda11,9 km • 5:32 m/km
Blev illamående efter några km. Gick en längre bit och det blev lite bättre. ...
22
23
23
v. 34
Löpning:
6:08/km
6:08:57
60,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:08:57
60,1 km
Vecka 35
24
Ursvik - nästan alla varv36,3 km • 6:05 m/km
Ursvik - nästan alla varv36,3 km • 6:05 m/km
Spang 15, 10, 7 och dygt halv 5km varvet innan låren gav upp fullständigt. Helt ...
24
25
25
26
Kort-kort5,5 km • 6:21 m/km
Kort-kort5,5 km • 6:21 m/km
Blodsockret sjönk i botten så ett planerat kort pass blev ännu kortare....och ...
26
27
27
29
29
30
Kvarnkojan14,0 km • 6:19 m/km
Kvarnkojan14,0 km • 6:19 m/km
Lite nya stigar runt Kvarnkojan. Blev ett antal vändor i Teknikbacken också.
30
v. 35
Löpning:
5:53/km
7:45:21
79,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:45:21
79,2 km
Vecka 36
31
31
1
Morgonlöpning18,2 km • 5:19 m/km
Morgonlöpning18,2 km • 5:19 m/km
Sov dåligt så det var rätt segt. Men en bra start på September.
1
3
3
5
Enköping - Bålsta30,6 km • 5:27 m/km
Enköping - Bålsta30,6 km • 5:27 m/km
Låren gav upp vid Shell macken. Orkade inte ens ta mig hem sista biten så Isak ...
5
6
6
v. 36
Löpning:
5:45/km
8:12:33
85,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:12:33
85,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige