annons
Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 96 st
Löpt i år
Löpt i år 963 km
Tränat i år
Tränat i år 126 h

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
28
Uppjogg inför DM 5 km1,5 km • 4:47 m/km
Uppjogg inför DM 5 km1,5 km • 4:47 m/km
Uppjogg på klassisk gymnasietids bussraka i Hallsberg. Minnen deluxe!
DM 5000 meter Hallsberg5,1 km • 19:44
DM 5000 meter Hallsberg5,1 km • 19:44
3:53 m/km
Stocksäter och Hallsberg bjöd in till fina förutsättningar på kvällen DM över ...
28
29
Styrka - NW Marieberg45:00
Styrka - NW Marieberg45:00
Inledde dagen med en cykeltur ner till NW innan vidare avfärd mot jobbet. Lite ...
29
30
Mosås - Mariebergsskogen - Mosås12,6 km • 4:48 m/km
Mosås - Mariebergsskogen - Mosås12,6 km • 4:48 m/km
1 h morgonjogg fick stänga juni månads löpning där glädjande nog både mängd och ...
30
1
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Inledde dagen med ett starkt och bra styrkepass på NW. Hela kroppen fick sitt ...
1
3
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Fortsatte direkt ner till NW för styrka efter airdynen. Riktigt bra fokus i ...
3
v. 26
Löpning:
4:50/km
3:28:57
43,2 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:13:57
43,2 km
Vecka 27
4
Mosås12,3 km • 4:54 m/km
Mosås12,3 km • 4:54 m/km
Fortsatte ut på morgonjogg efter paincave besöket där känslan var klart bättre. ...
4
5
Mosås - Marieberg skogen - Nordic Wellness4,6 km • 4:53 m/km
Mosås - Marieberg skogen - Nordic Wellness4,6 km • 4:53 m/km
Transportlöp ner till NW för styrketräning. Skönt men blåsigt ute med 15 ...
Styrka - NW Marieberg50:00
Styrka - NW Marieberg50:00
Bra fokus i styrketräningen och adductor maskinen var återigen i drift vilket ...
Nordic Wellness Marieberg - Mosås8,1 km • 4:50 m/km
Nordic Wellness Marieberg - Mosås8,1 km • 4:50 m/km
Förlängd jogg hem från gymmet till frukost och en stundande arbetsdag där ...
5
6
6
7
Mosås10,2 km • 4:52 m/km
Mosås10,2 km • 4:52 m/km
Stabil jämn puls och fart på dagens morgonjogg. Skön känsla i kroppen och ...
Styrka - NW Marieberg40:00
Styrka - NW Marieberg40:00
Unnade mig även att svänga förbi NW för all round styrka för hela kroppen! Bra ...
7
8
8
9
Semesterhalvmaran 2022 - Kumla21,1 km • 1:30:18
Semesterhalvmaran 2022 - Kumla21,1 km • 1:30:18
4:17 m/km
"Löpning på Närkeslätten när den är som bäst" hette det och kan absolut inte ...
9
10
Styrka - NW Marieberg45:00
Styrka - NW Marieberg45:00
Nöjde mig inte med airdyne utan åkte även ner till NW för ett bättre styrkepass ...
10
v. 27
Löpning:
4:41/km
4:32:59
58,3 km
Styrka:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:47:59
58,3 km
Vecka 28
11
Gävle - Boulongerskogen - Valls Hage - City13,1 km • 4:56 m/km
Gävle - Boulongerskogen - Valls Hage - City13,1 km • 4:56 m/km
Magisk morgonjogg i ett "Gävligt" vackert Gävle! Underbar att smyga ut från ...
11
12
Stockholm - Kista - Helenelund - Kista11,0 km • 4:52 m/km
Stockholm - Kista - Helenelund - Kista11,0 km • 4:52 m/km
Morgonjogg i svårorienterad sthlm-miljö där det blev en Kista "round and round" ...
12
13
13
14
14
15
Styrka - NW Marieberg50:00
Styrka - NW Marieberg50:00
Hoppade in bland maskinerna och körde igenom hela kroppen enligt klassiskt, ...
Nordic Wellness Marieberg - Mosås12,1 km • 4:57 m/km
Nordic Wellness Marieberg - Mosås12,1 km • 4:57 m/km
Avrundade morgonens rejäla långpass med ytterligare en 12:a löpning hem till ...
15
16
Mosås10,0 km • 4:49 m/km
Mosås10,0 km • 4:49 m/km
Del 2 av långpasset blev underbar löpning! Så magiskt att snöra på skorna denna ...
16
17
Mosås10,1 km • 4:51 m/km
Mosås10,1 km • 4:51 m/km
Gubbarna kan inte bara dricka vin utan även springa lite också då det blev en ...
17
v. 28
Löpning:
4:55/km
5:37:57
68,9 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:27:57
68,9 km
Vecka 29
18
Mosås - Marieberg - Nordic Wellness5,0 km • 4:58 m/km
Mosås - Marieberg - Nordic Wellness5,0 km • 4:58 m/km
Transportjogg hemifrån till gymmet som dagens andra pass.Stabil låg puls i ...
Styrka - NW Marieberg + hemma1:00:00
Styrka - NW Marieberg + hemma1:00:00
Hängde lite på gymmet mellan löpturerna. Nyttigt och nödvändigt med ...
Nordic Wellness Marieberg - Mosås5,1 km • 4:52 m/km
Nordic Wellness Marieberg - Mosås5,1 km • 4:52 m/km
Avrundade en riktigt hård och stark träningsdag (3 h 10 min aktivitet) med en ...
18
19
Mosås8,6 km • 4:47 m/km
Mosås8,6 km • 4:47 m/km
Fortsatte direkt ut för lite morgonjogg och avslut av 100 min cardio morgonen. ...
19
20
Styrka - NW Marieberg45:00
Styrka - NW Marieberg45:00
Jobbade motiverat igenom kroppen med bra fokus och skönt utfall. Kul med ...
Nordic Wellness Marieberg - Marieberg - Törsjö - Mosås12,3 km • 4:55 m/km
Nordic Wellness Marieberg - Marieberg - Törsjö - Mosås12,3 km • 4:55 m/km
Längre distansjogg hemåt i nu rejäl värme så idag kommer det bli HOT! Skönt att ...
20
21
21
22
Västerås10,1 km • 4:53 m/km
Västerås10,1 km • 4:53 m/km
Skön och lugn morgonjogg, med några fotostopp, i vackra Västerås efter ett ...
22
23
Västerås14,0 km • 5:01 m/km
Västerås14,0 km • 5:01 m/km
Ytterligare en fin morgonjogg i Västerås men denna morgon åt andra hållet ut ...
23
24
24
v. 29
Löpning:
4:55/km
4:50:42
59,2 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:35:42
59,2 km
Vecka 30
25
Skövde13,1 km • 4:46 m/km
Skövde13,1 km • 4:46 m/km
Skön morgonjogg i Skövde som en fin födelsedagspresent till mig själv inledde ...
25
26
Mosås - Mariebergsskogen - Nordic Wellness4,1 km • 4:49 m/km
Mosås - Mariebergsskogen - Nordic Wellness4,1 km • 4:49 m/km
Hoppade därefter i löparskorna med sikte på transport jogg till gymmet för ...
Styrka - NW Marieberg50:00
Styrka - NW Marieberg50:00
Länge sedan jag var på gymmet nu då det inte synkat med semesterplanerna så ...
Nordic Wellness Marieberg - Mosås10,1 km • 4:52 m/km
Nordic Wellness Marieberg - Mosås10,1 km • 4:52 m/km
Avrundade det uppdelade långpasset med en spontant förlängd hemtransport upp ...
26
27
Mosås - Törsjö - Adolfsberg - Törsjö - Mosås21,1 km • 4:56 m/km
Mosås - Törsjö - Adolfsberg - Törsjö - Mosås21,1 km • 4:56 m/km
En halvmara där nya Ultraboost 22 skorna invigdes startade upp denna ...
27
28
Styrka - NW Marieberg35:00
Styrka - NW Marieberg35:00
Svängde ner till NW för lite styrka innan dagens semesterutflykt också! Bättre ...
28
29
29
30
Styrka - NW Marieberg50:00
Styrka - NW Marieberg50:00
Gymbesök för styrkegenomgång idag och avslutade det hela med lite rodd. Bra ...
30
31
Uppjogg inför Dalenrundan1,4 km • 4:53 m/km
Uppjogg inför Dalenrundan1,4 km • 4:53 m/km
Uppjogg inför Dalenrundan i ett hett men också vackert Brevens Bruk. 24 ...
Dalenrundan - Brevens Bruk5,8 km • 25:45
Dalenrundan - Brevens Bruk5,8 km • 25:45
4:29 m/km
Dags för 13:e deltävlingen i Närkes långloppscup denna varma dag så kosan ...
Konstiga rundan - Brevens Bruk10,0 km • 4:58 m/km
Konstiga rundan - Brevens Bruk10,0 km • 4:58 m/km
När jag ändå hade tagit mig ut till Brevens Bruk där jag inte varit förut trots ...
31
v. 30
Löpning:
4:51/km
6:11:02
76,6 km
Styrka:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:26:02
76,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige