annons
Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 94 st
Löpt i år
Löpt i år 921 km
Tränat i år
Tränat i år 121 h

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
Styrka - NW Marieberg1:15:00
Styrka - NW Marieberg1:15:00
Cyklade ner till gymmet och avslutade Juli starkt med längre styrkepass för ...
31
2
Styrka - NW Marieberg1:20:00
Styrka - NW Marieberg1:20:00
Inledde sista semesterdagen med en LÅNG skön sovmorgon och därefter direkt ...
2
4
4
5
Motala30,2 km • 5:01 m/km
Motala30,2 km • 5:01 m/km
30 km är 30 km ändå och underbart att sätta ett viktigt längre långpass igen. ...
5
6
6
v. 31
Löpning:
4:49/km
5:16:15
65,6 km
Styrka:
 
2:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:51:15
65,6 km
Vecka 32
7
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Vaknade allt för tidigt efter dålig sömn och gav upp och hoppade på cykeln ner ...
Adolfsberg - Bondsätter - Adolfsberg10,0 km • 4:53 m/km
Adolfsberg - Bondsätter - Adolfsberg10,0 km • 4:53 m/km
Inte riktigt till fullo dragit igång på jobbet ännu så unnade mig en bonusrunda ...
7
8
Adolfsberg - Bondsätter - Adolfsberg12,5 km • 4:51 m/km
Adolfsberg - Bondsätter - Adolfsberg12,5 km • 4:51 m/km
Coach Garmin föreslog ett baspass om 37 min i 5.05 min/km fart och jag klickade ...
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Hård träningsvecka inplanerad så fortsatte kötta på med en timme styrka på ...
8
10
USÖ - Oset - USÖ10,1 km • 5:13 m/km
USÖ - Oset - USÖ10,1 km • 5:13 m/km
Skön återhämtningsjogg på lunchen med kollegan Adam som tuggade på bra minsann. ...
10
11
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Viktig genomgång av hela kroppen med tydligt fokus och why i sinnet. Relativt ...
11
12
StripaStafetten - Guldsmedshyttan 6,2 km • 25:02
StripaStafetten - Guldsmedshyttan 6,2 km • 25:02
4:02 m/km
Nöjd och glad för att få flåsa ordentligt tillsammans med starka och trevliga ...
12
v. 32
Löpning:
4:55/km
6:56:12
84,7 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:56:12
84,7 km
Vecka 33
14
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Öppnade veckan på gymmet där underkroppen sträcktes ut försiktigt med hänsyn ...
14
15
Adolfsberg - Sommarro - Adolfsberg9,0 km • 4:56 m/km
Adolfsberg - Sommarro - Adolfsberg9,0 km • 4:56 m/km
Skön, lugn och fin morgonjogg en vacker augustimorgon är verkligen en lisa för ...
15
16
Styrka - NW Marieberg1:10:00
Styrka - NW Marieberg1:10:00
Stark start på dagen i förhoppning om att hålla kroppen funktionell. Riktigt ...
16
17
17
18
18
19
Uppjogg inför DM 10000 m - Hallsberg4,1 km • 5:02 m/km
Uppjogg inför DM 10000 m - Hallsberg4,1 km • 5:02 m/km
Förfest med Hartman i Hallsberg en fin lördagförmiddag är sällan fel. 18-19 ...
Uppjogg nr 2 - DM 10000 meter Hallsberg0,7 km • 5:22 m/km
Uppjogg nr 2 - DM 10000 meter Hallsberg0,7 km • 5:22 m/km
Förfest nr 2 där jag sprang och pratade med trevliga Kajsa Rosdahl. 18-19 ...
DM 10000 meter bana - Hallsberg10,0 km • 40:37
DM 10000 meter bana - Hallsberg10,0 km • 40:37
4:04 m/km
25 varv tartan i Hallsberg är inget man löper hem gratis minsann. När jag ...
Nerjogg - Adolfsberg Frontyard3,1 km • 6:39 m/km
Nerjogg - Adolfsberg Frontyard3,1 km • 6:39 m/km
Hartman och jag hoppade in i bilen för nerjogg i samband med andra trevliga ...
19
20
Styrka - NW Marieberg1:30:00
Styrka - NW Marieberg1:30:00
Söndag, grått ute och gott om tid en oplanerad dag gav fina möjligheter för ett ...
20
v. 33
Löpning:
4:50/km
2:09:56
26,9 km
Styrka:
 
3:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:49:56
26,9 km
Vecka 34
21
Adolfsberg - Bondsätter - Adolfsberg10,1 km • 5:01 m/km
Adolfsberg - Bondsätter - Adolfsberg10,1 km • 5:01 m/km
Underbart väder - mindre kul fot - ruskigt skön terapi efter jobbet! Önskar så ...
21
22
Adolfsberg - Bondsätter - Adolfsberg12,3 km • 4:56 m/km
Adolfsberg - Bondsätter - Adolfsberg12,3 km • 4:56 m/km
Underbar morgonjogg i fin fint löparväder. Sanslöst lätt känsla i kroppen trots ...
Styrka - NW Marieberg50:00
Styrka - NW Marieberg50:00
Dagens andra pass, och även pass nr 2000 registrerat på Strava, blev riktigt ...
22
24
24
25
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Ett allroundpass styrka för hela kroppen startade upp fredagen. Färre reps, ...
25
27
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Cyklade ner till gymmet med en rejält stel och sliten gubbkropp efter gårdagens ...
27
v. 34
Löpning:
4:49/km
5:16:13
65,7 km
Styrka:
 
2:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:06:13
65,7 km
Vecka 35
28
Adolfsberg - Lövsätter - Bondsätter - Adolfsberg15,2 km • 4:48 m/km
Adolfsberg - Lövsätter - Bondsätter - Adolfsberg15,2 km • 4:48 m/km
Ett större glas Mellanmjölk till frukostjogg som rullade på med väldigt lätt ...
28
29
29
30
30
31
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Unnade mig ett bättre styrkepass trots att solen sken så fint ute men kändes ...
31
1
Adolfsberg6,5 km • 4:54 m/km
Adolfsberg6,5 km • 4:54 m/km
Uppdelad cardio denna morgon där jag inledde med en liten löptur för att känna ...
1
3
3
v. 35
Löpning:
5:02/km
4:21:00
51,8 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:21:00
51,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige