annons
Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 93 st
Löpt i år
Löpt i år 921 km
Tränat i år
Tränat i år 119 h

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Promenad Adolfsberg10,1 km • 9:33 m/km
Promenad Adolfsberg10,1 km • 9:33 m/km
"Milen ska in" heter det ju så startade upp dagen med en långpromenad i riktigt ...
1
5
Promenad Adolfsberg7,3 km • 10:06 m/km
Promenad Adolfsberg7,3 km • 10:06 m/km
Snöpuls i 5-10 cm nysnö en fredagmorgon i Adolfsberg var inte vad jag hade ...
5
6
Uppjogg inför startmilen3,4 km • 5:29 m/km
Uppjogg inför startmilen3,4 km • 5:29 m/km
Lugn, fin och trevlig uppjogg inför Startmilen tillsammans med Sager, Hartman ...
Startmilen Örebro10,0 km • 38:44
Startmilen Örebro10,0 km • 38:44
3:52 m/km
WOW detta gick helt klart över förväntan! Den tredje starten i löparkarriären ...
Nerjogg efter Startmilen1,7 km • 5:28 m/km
Nerjogg efter Startmilen1,7 km • 5:28 m/km
Blev en liten efterfest aka nerjogg med Sager och Hartman post race också! ...
6
7
Adolfsberg - Brunnsgärdet - Nasta - Sommaro - Adolfsberg15,2 km • 5:01 m/km
Adolfsberg - Brunnsgärdet - Nasta - Sommaro - Adolfsberg15,2 km • 5:01 m/km
Skön utsköljning av "sura ben" efter loppet igår fick inleda dagen och stänga ...
7
v. 14
Löpning:
4:51/km
6:25:02
79,5 km
Promenad:
9:47/km
2:50:17
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
9:15:19
96,9 km
Vecka 15
8
Adolfsberg8,1 km • 5:07 m/km
Adolfsberg8,1 km • 5:07 m/km
Näsandningsjogg inledde ett uppdelat cardiopass där Airdyne fick ta vid efter ...
8
10
Adolfsberg - Lövsätter - Adolfsberg12,3 km • 4:53 m/km
Adolfsberg - Lövsätter - Adolfsberg12,3 km • 4:53 m/km
Work done så nu blir det rast/vila inför maran på söndag. Riktigt god och bra ...
10
11
Promenad Adofsberg4,8 km • 9:27 m/km
Promenad Adofsberg4,8 km • 9:27 m/km
Lagom till nysopade cykelbanor är det löpvila som gäller. Dock lite skön frisk ...
11
12
12
13
13
14
Hannover Marathon42,6 km • 2:58:24
Hannover Marathon42,6 km • 2:58:24
4:11 m/km
Så j*vla nöjd att återigen uppnå sub3 och därmed även diamantmålet för dagen. ...
14
v. 15
Löpning:
4:27/km
5:43:27
77,2 km
Promenad:
9:27/km
45:09
4,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:28:36
81,9 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
Intersport Marieberg - Hoka Event2,1 km • 5:47 m/km
Intersport Marieberg - Hoka Event2,1 km • 5:47 m/km
Härligt att rulla igång igen med lite löpning efter maran. Passade perfekt att ...
Intersport Marieberg - Hoka Event2,1 km • 5:24 m/km
Intersport Marieberg - Hoka Event2,1 km • 5:24 m/km
Skobyte till andra rundan där mer uppbyggda mängdskon Bondi 8 satt på fötterna. ...
17
18
Adolfsberg - Ladugårdsängen - Adolfsberg10,4 km • 4:58 m/km
Adolfsberg - Ladugårdsängen - Adolfsberg10,4 km • 4:58 m/km
Dags att rulla igång igen efter maran men vad är det för väder?! Känslan i ...
18
19
19
21
21
v. 16
Löpning:
5:21/km
3:11:37
35,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:11:37
35,8 km
Vecka 17
23
Adolfsberg11,8 km • 5:05 m/km
Adolfsberg11,8 km • 5:05 m/km
100 % näsandningspass där farten således lyckades hållas runt 5.00 fart. Garmin ...
23
24
24
26
26
28
Promenad Adolfsberg6,1 km • 10:00 m/km
Promenad Adolfsberg6,1 km • 10:00 m/km
Skön och trevlig walk and talk med Mr Linder efter en härlig aktiv vilodag där ...
28
v. 17
Löpning:
4:49/km
5:56:00
74,0 km
Promenad:
10:00/km
1:00:33
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:56:33
80,1 km
Vecka 18
30
Adolfsberg11,2 km • 4:59 m/km
Adolfsberg11,2 km • 4:59 m/km
Vår på riktigt på dagens återhämtningsjogg via ett "näsandningspass". Klart ...
30
2
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg9,1 km • 5:16 m/km
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg9,1 km • 5:16 m/km
Lugn och fin morgonjogg där bland annat 2 varv avnöjts i underbara Sommaro ...
2
3
Promenad Adolfsberg Sommaro6,3 km • 10:01 m/km
Promenad Adolfsberg Sommaro6,3 km • 10:01 m/km
Walk and talk med Daniel i vackra Sommaro där flera av livets väsentligheter ...
3
5
5
v. 18
Löpning:
4:35/km
5:36:50
73,5 km
Promenad:
10:01/km
1:03:09
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:39:59
79,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige