annons

Jessica Parnebo

1981 Partille Klubb: Kville if Hemsida: jessicacoaching.weebly.com Medlem sedan 16 april 2008

Joggpers

Joggpers 4:31 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Ultralöpare
Bästa resultat:
24h : 223,81km (2020)
12h: 120,5 km ( splittid på 24h 2020)
100 Miles: 16h17min ( splittid på 24h 2020)
6h: 79,2km (2021)
Marathon: 3h05min (2021, split på 6h)
Halvmarathon 1h37min28sek
Milen: 41min
100km: 8h51sek

Målsättning:

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2016

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

Cykel 2016-05-3010,2 km • 19,91 km/h

Cykel 2016-05-3010,2 km • 17,29 km/h

Löpning 2016-05-309,4 km • 6:19 m/km

Löpning 2016-05-3110,1 km • 5:37 m/km

Löpning 2016-05-3110,1 km • 5:35 m/km

Cykel 2016-06-0110,2 km • 20,16 km/h

Cykel 2016-06-0110,4 km • 17,53 km/h

Löpning 2016-06-0210,1 km • 5:13 m/km

Löpning 2016-06-0210,1 km • 5:22 m/km

Löpning 2016-06-0442,7 km • 4:45 m/km

v. 22

Löpning:

5:13/km

8:02:09

92,4 km

Cykel:

18,6 km/h

2:12:07

41,0 km

Totalt:Total tid:

10:14:16

133,5 km

Vecka 23

Löpning 2016-06-0610,1 km • 5:46 m/km

Löpning 2016-06-0710,0 km • 5:26 m/km

Löpning 2016-06-0710,1 km • 5:25 m/km

Löpband 5,0 km • 6:03 m/km

Skulle haft vilodag egentligen...men var tvungen att vabba...och då går det som ...

Löpning 2016-06-0910,0 km • 5:01 m/km

Löpning 2016-06-0910,1 km • 4:57 m/km

Löpning 2016-06-1011,0 km • 5:07 m/km

Löpning 2016-06-1011,7 km • 5:23 m/km

Smörvattnet 30:00

Löpning 2016-06-128,7 km • 7:11 m/km

Skogsjogging

v. 23

Löpning:

5:32/km

7:59:24

86,7 km

Simning:

--/100 m

30:00

0 mk

Totalt:Total tid:

8:29:24

86,7 km

Vecka 24

Löpning 2016-06-1310,0 km • 5:03 m/km

Till jobbet. Trött som tusan...längtar tills ungarna blir stora så man kan få sova.

Löpning 2016-06-1310,0 km • 5:03 m/km

Piggare än i morse. Alltid nåt:)

Löpning 2016-06-1410,0 km • 5:03 m/km

Löpning 2016-06-1410,4 km • 5:09 m/km

Cykel 2016-06-1510,1 km • 20,35 km/h

Löpning 2016-06-1610,3 km • 5:02 m/km

Löpning 2016-06-1610,0 km • 4:59 m/km

Löpning 2016-06-1710,2 km • 5:06 m/km

Distans1,5 km

Till lekplats och hem. Liiite kort pass.. Men ett löppass är ett löppass:)

Löpning 2016-06-1924,8 km • 5:38 m/km

Skog och backlöpning i Lerum.

Löpband10,0 km • 5:24 m/km

v. 24

Löpning:

5:14/km

9:12:36

107,3 km

Cykel:

20,4 km/h

29:40

10,1 km

Totalt:Total tid:

9:42:16

117,3 km

Vecka 25

Distans10,0 km

Distans30:00

Löpning 2016-06-2110,0 km • 5:15 m/km

Löpning 2016-06-2110,0 km • 4:58 m/km

Crawl kristinedal 1,5 km

Löpning 2016-06-2310,0 km • 5:03 m/km

Löpning 2016-06-233,3 km • 5:16 m/km

Löpning 2016-06-236,4 km • 5:17 m/km

Crawl kristinedal1,0 km

Löpning 2016-06-2410,0 km • 5:19 m/km

Löpning 2016-06-258,1 km • 8:33 m/km

Löpning 2016-06-2614,4 km • 6:10 m/km

v. 25

Löpning:

5:45/km

6:54:32

72,2 km

Cykel:

-- km/h

0:00

20,0 km

Simning:

--/100 m

30:00

2500 mk

Totalt:Total tid:

7:24:32

94,7 km

Vecka 26

Löpning 2016-06-278,2 km • 6:28 m/km

Löpning 2016-06-271,4 km • 8:44 m/km

Löpband 10,0 km • 5:12 m/km

Löpning 2016-06-2820,1 km • 5:23 m/km

Cykel 2016-06-2910,1 km • 20,10 km/h

Cykel 2016-06-2910,5 km • 18,44 km/h

Crawl kristinedal 2,0 km

Löpning 2016-06-3010,0 km • 5:07 m/km

Löpning 2016-06-303,3 km • 5:05 m/km

Löpning 2016-06-307,1 km • 5:08 m/km

löpband gym5,0 km

uppvärmning inför styrketräning

Löpning 2016-07-015,0 km • 5:52 m/km

Löpning 2016-07-018,6 km • 6:41 m/km

Puttandes på 2 ungar i en sneddragandes vagn.

Löpning 2016-07-0210,0 km • 9:17 m/km

Löpning 2016-07-0322,1 km • 5:52 m/km

v. 26

Löpning:

6:03/km

10:39:06

110,8 km

Cykel:

19,2 km/h

1:04:16

20,6 km

Simning:

--/100 m

0:00

2000 mk

Totalt:Total tid:

11:43:22

133,3 km

annons