annons
Håkan Eriksson

Håkan Eriksson

Joggpers
Joggpers 3:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

sub 35. happ

Målsättning:

Springa för att det är roligt, inte bli besatt av tider, fortsätta upptäcka nya stigar i skogen.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
Distans Nackareservatet10,0 km • 6:00 m/km
Distans Nackareservatet10,0 km • 6:00 m/km
Först jogg med Karin & Tea ute i skogen, sen en tusing med Sandra vid Luma, ...
28
2
Distans IF Linnéa21,3 km • 4:42 m/km
Distans IF Linnéa21,3 km • 4:42 m/km
Sprang mest runt och gnällde om hur trött i benen jag var. Så kan det vara ibland.
2
3
Morgonjogg7,1 km • 4:47 m/km
Morgonjogg7,1 km • 4:47 m/km
Rolig nyhet: igår vann super-Klas Vännäs halvmarathon på fantastiska tiden ...
Superstege6,0 km • 3:18 m/km
Superstege6,0 km • 3:18 m/km
2000+1500+1000+500+400+300+200+100m = 6000m. 60 sek vila. Missade tyvärr en ...
3
v. 18
Löpning:
4:41/km
8:14:32
105,4 km
Totalt:Total tid:
 
8:14:32
105,4 km
Vecka 19
4
4
10
Distans11,0 km • 4:25 m/km
Distans11,0 km • 4:25 m/km
Jag ska inte gnälla, jag är hyfsat hel och frisk och kan springa. Men jag ...
10
v. 19
Löpning:
4:40/km
8:07:51
104,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:07:51
104,7 km
Vecka 20
11
11
12
IF Linnéa KM 5000m5,5 km • 3:22 m/km
IF Linnéa KM 5000m5,5 km • 3:22 m/km
Tänkte innan att det var rimligt att satsa på 3:20-fart men grejade inte det, ...
12
16
Allmänt1:30:00
Allmänt1:30:00
Distans16,5 km • 4:38 m/km
Distans16,5 km • 4:38 m/km
Bra träningsdag idag! 90 min allmänstyrka i kalasväder vid Solviksbadet imorse ...
16
17
Distans Nackareservatet19,1 km • 5:34 m/km
Distans Nackareservatet19,1 km • 5:34 m/km
Pannbenspass med Peter och Staffan. Oavbrutet regn, kalsonger som snabbt ...
Distans9,6 km • 4:37 m/km
Distans9,6 km • 4:37 m/km
Fortfarande oavbrutet regn. Orka Mallorca
17
v. 20
Löpning:
4:53/km
9:15:02
113,8 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:45:02
113,8 km
Vecka 21
18
Sjuk
Sjuk
Vaknade yr och förvirrad, gick upp och svimmade i duschen. Vår lilla ...
18
19
Vila
Vila
Klart bättre men det verkade rimligt att inte stressa igång direkt.
19
20
Distans15,2 km • 4:09 m/km
Distans15,2 km • 4:09 m/km
Skönt att röra på benen efter två dagar i horisontalläge. Trodde jag skulle ...
20
21
10x300m, 60s vila3,0 km • 3:01 m/km
10x300m, 60s vila3,0 km • 3:01 m/km
Spikskopremiär :) tyckte det kändes kasst så fort syran kom och hållningen var ...
21
22
Morgonjogg6,4 km • 4:51 m/km
Morgonjogg6,4 km • 4:51 m/km
Yrvaken men fantastiskt fin morgon.
22
23
Distans15,6 km • 4:51 m/km
Distans15,6 km • 4:51 m/km
Hem från träningen.
Allmänt30:00
Allmänt30:00
23
v. 21
Löpning:
4:26/km
6:06:00
82,4 km
Styrka:
 
2:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:56:00
82,4 km
Vecka 22
26
26
28
Allmänt30:00
Allmänt30:00
28
29
Allmänt20:00
Allmänt20:00
29
30
Sthlm maraton t/r4,3 km • 5:06 m/km
Sthlm maraton t/r4,3 km • 5:06 m/km
Tjoade på stollarna som kutade 4 mil asfalt i hällregn.
10x300m, 60s vila3,0 km • 3:02 m/km
10x300m, 60s vila3,0 km • 3:02 m/km
Härjade runt i skogen imorse så benen och farten var inte på topp. Men det ...
30
31
Distans12,6 km • 4:23 m/km
Distans12,6 km • 4:23 m/km
Kvällssol, stopp på utegym och fransk screamo i lurarna. Sämre kan man ha det.
Allmänt20:00
Allmänt20:00
31
v. 22
Löpning:
4:32/km
7:06:09
94,1 km
Styrka:
 
3:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:31:09
94,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige