annons
Jenny Mårtensson

Jenny Mårtensson

Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 76 st
Löpt i år
Löpt i år 1012 km
Tränat i år
Tränat i år 90 h

Målsättning:

Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23

Visa profil Följer Följs av
November 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
2
Intervaller 14,6 km • 5:12 m/km
Intervaller 14,6 km • 5:12 m/km
3(3+2+1 min) 1 min vila med Anders på banvallen. Seg.
2
3
3
v. 44
Löpning:
5:27/km
8:13:32
90,5 km
Styrka:
 
36:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:49:32
90,5 km
Vecka 45
7
Intervaller löpband 14,0 km • 5:06 m/km
Intervaller löpband 14,0 km • 5:06 m/km
2 x 1 km @3:40 1 min vila + 8 x 2 min @3:35 30 sek vila + 4 x 90 sek backe 45 ...
7
8
8
9
Distans 12,9 km • 5:43 m/km
Distans 12,9 km • 5:43 m/km
Hare åt gruppen på deras Intervaller
9
12
Malmö höstmil10,0 km • 37:13
Malmö höstmil10,0 km • 37:13
3:43 m/km
Ok känsla, väldigt platt bana, bra förhållanden, pers med 19 sek och en ...
12
v. 45
Löpning:
5:09/km
5:55:54
69,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:55:54
69,2 km
Vecka 46
v. 46
Löpning:
5:33/km
7:27:30
80,6 km
Styrka:
 
50:14
 
Totalt:Total tid:
 
8:17:44
80,6 km
Vecka 47
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 47
Löpning:
5:14/km
2:03:02
23,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:02
23,5 km
Vecka 48
1
1
v. 48
Löpning:
5:17/km
7:17:13
82,7 km
Styrka:
 
51:33
 
Totalt:Total tid:
 
8:08:46
82,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige