Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Nilsson
1970
Malmö
Klubb:
Heleneholms IF
Medlem sedan 23 mars 2018
Löpt i år
Löpt i år
823
km
Löpt i mars
Löpt i mars
267
km
Löppass i år
Löppass i år
68
st
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
27
28
Löpning 2023-03-28
15,2 km • 5:23 m/km
Löpning 2023-03-28
15,2 km • 5:23 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Löpning 2023-03-29
12,6 km • 4:45 m/km
Löpning 2023-03-29
12,6 km • 4:45 m/km
29
30
Varannan 5:30/4:30
12,7 km • 4:56 m/km
Varannan 5:30/4:30
12,7 km • 4:56 m/km
Riktigt segt i benen efter veckans pass. Tyvärr gav vädret mig inte anledning ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
London Träning
32,4 km • 5:16 m/km
London Träning
32,4 km • 5:16 m/km
Sämre väder än föra veckan. Kändes som jag stod still vissa bitar längs ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Löpning 2023-04-02
14,3 km • 5:29 m/km
Löpning 2023-04-02
14,3 km • 5:29 m/km
2x5x1000m, 1min vila, 2 min setvila Progressivt 1:a set 5:00-4:00, 2:a set ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 13
Löpning:
5:12/km
7:33:16
87,2 km
Totalt:
Total tid:
7:33:16
87,2 km
Vecka 14
3
3
4
Löpning 2023-04-04
14,3 km • 5:27 m/km
Löpning 2023-04-04
14,3 km • 5:27 m/km
Så irriterad av pulsdeblaklet i söndags så jag upprepade passet. Lite modigare ...
4
5
Löpning 2023-04-05
10,1 km • 4:42 m/km
Löpning 2023-04-05
10,1 km • 4:42 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
Ryssbergsloppet - Sölvesborg
12,6 km • 56:02
Ryssbergsloppet - Sölvesborg
12,6 km • 56:02
4:27 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
Torupmilen
10,0 km • 4:55 m/km
Torupmilen
10,0 km • 4:55 m/km
Torup - Malmö
16,8 km • 5:00 m/km
Torup - Malmö
16,8 km • 5:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
v. 14
Löpning:
4:56/km
5:14:50
63,8 km
Totalt:
Total tid:
5:14:50
63,8 km
Vecka 15
10
Shorts Premiär
10,1 km • 5:04 m/km
Shorts Premiär
10,1 km • 5:04 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
Löpning 2023-04-12
12,8 km • 5:15 m/km
Löpning 2023-04-12
12,8 km • 5:15 m/km
12
13
15x400m @ 4:00
10,5 km • 5:49 m/km
15x400m @ 4:00
10,5 km • 5:49 m/km
Skönt med kvalité utan för den delen ta ut det sista. Ville inte ta det sista ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
3 x Parkrun
15,1 km • 4:29 m/km
3 x Parkrun
15,1 km • 4:29 m/km
Bra vila mellan varv 1 och 2. Varv 2 med deras tid alldeles för snabb 21:06 ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
v. 15
Löpning:
5:06/km
4:07:03
48,5 km
Totalt:
Total tid:
4:07:03
48,5 km
Vecka 16
17
Löpning 2023-04-17
10,0 km • 4:51 m/km
Löpning 2023-04-17
10,0 km • 4:51 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Varvetmilen
9,2 km • 4:56 m/km
Varvetmilen
9,2 km • 4:56 m/km
Start mål ser ut att vara på IP den kom jag inte åt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
1/8 Maraton
5,3 km • 5:14 m/km
1/8 Maraton
5,3 km • 5:14 m/km
20
21
21
22
Morgonjogg Hyde Park
6,2 km • 6:00 m/km
Morgonjogg Hyde Park
6,2 km • 6:00 m/km
22
23
TCS London Marathon 2023 - London
42,2 km • 3:36:24
TCS London Marathon 2023 - London
42,2 km • 3:36:24
5:08 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
v. 16
Löpning:
5:09/km
6:14:47
72,8 km
Totalt:
Total tid:
6:14:47
72,8 km
Vecka 17
24
24
25
25
26
Komma igång
6,2 km • 4:58 m/km
Komma igång
6,2 km • 4:58 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Hämta paket
5,8 km • 4:52 m/km
Hämta paket
5,8 km • 4:52 m/km
28
29
29
30
Torupmilen
10,0 km • 4:55 m/km
Torupmilen
10,0 km • 4:55 m/km
30
v. 17
Löpning:
4:55/km
1:48:18
22,0 km
Totalt:
Total tid:
1:48:18
22,0 km
annons
