Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Nilsson
1970
Malmö
Klubb:
Heleneholms IF
Medlem sedan 23 mars 2018
Löpt i år
Löpt i år
813
km
Löpt i mars
Löpt i mars
257
km
Löppass i år
Löppass i år
67
st
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
29
30
Väldigt långa intervaller
14,8 km • 5:15 m/km
Väldigt långa intervaller
14,8 km • 5:15 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Löpning 2023-05-31
10,0 km • 4:54 m/km
Löpning 2023-05-31
10,0 km • 4:54 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Superblast
10,2 km • 4:21 m/km
Superblast
10,2 km • 4:21 m/km
Kolfiberfri skodoping
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Fælledparken Parkrun
5,0 km • 4:24 m/km
Fælledparken Parkrun
5,0 km • 4:24 m/km
3
4
Hildesborgsloppet - Landskrona
7,3 km • 32:23
Hildesborgsloppet - Landskrona
7,3 km • 32:23
4:26 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
v. 22
Löpning:
4:46/km
3:45:16
47,3 km
Totalt:
Total tid:
3:45:16
47,3 km
Vecka 23
5
Amager Strandpark Parkrun
5,0 km • 4:17 m/km
Amager Strandpark Parkrun
5,0 km • 4:17 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Löpning 2023-06-06
26,1 km • 5:25 m/km
Löpning 2023-06-06
26,1 km • 5:25 m/km
Långpass med sällskap på Ribersborg milen.
6
7
8x1000m
10,3 km • 5:30 m/km
8x1000m
10,3 km • 5:30 m/km
Miltempo, 90s vila
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Löpning 2023-06-08
10,0 km • 4:57 m/km
Löpning 2023-06-08
10,0 km • 4:57 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
10
Löpning 2023-06-10
19,2 km • 5:08 m/km
Löpning 2023-06-10
19,2 km • 5:08 m/km
10
11
6 x Tre Backar
10,5 km • 5:31 m/km
6 x Tre Backar
10,5 km • 5:31 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
v. 23
Löpning:
5:15/km
7:05:17
81,0 km
Totalt:
Total tid:
7:05:17
81,0 km
Vecka 24
12
12
13
Löpning 2023-06-13
11,5 km • 5:51 m/km
Löpning 2023-06-13
11,5 km • 5:51 m/km
400-600-800-1000-1000-800-600-400m
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Löpning 2023-06-14
10,0 km • 4:52 m/km
Löpning 2023-06-14
10,0 km • 4:52 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Långa intervaller
12,6 km • 5:19 m/km
Långa intervaller
12,6 km • 5:19 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
Löpning 2023-06-17
11,7 km • 5:09 m/km
Löpning 2023-06-17
11,7 km • 5:09 m/km
Test av navigation i klockan. Karta liten. Hittat Autozoom nu. Får testa en ...
Parkrun
5,0 km • 4:22 m/km
Parkrun
5,0 km • 4:22 m/km
Löpning 2023-06-17
5,0 km • 5:10 m/km
Löpning 2023-06-17
5,0 km • 5:10 m/km
17
18
Torupmilen
10,0 km • 5:04 m/km
Torupmilen
10,0 km • 5:04 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
v. 24
Löpning:
5:11/km
5:42:02
65,9 km
Totalt:
Total tid:
5:42:02
65,9 km
Vecka 25
19
19
20
Löpning 2023-06-20
10,1 km • 5:15 m/km
Löpning 2023-06-20
10,1 km • 5:15 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
WU
2,0 km • 5:20 m/km
WU
2,0 km • 5:20 m/km
Splittad 10:a
10,1 km • 4:38 m/km
Splittad 10:a
10,1 km • 4:38 m/km
4000-3000-2000-1000 1min vila Norsk tröskel Svensk tröskel Milfart 5km fart
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
Midsommar Morning Run
8,0 km • 4:30 m/km
Midsommar Morning Run
8,0 km • 4:30 m/km
23
24
Parkrun
5,0 km • 4:34 m/km
Parkrun
5,0 km • 4:34 m/km
Malmö five Hyllie
10,1 km • 5:01 m/km
Malmö five Hyllie
10,1 km • 5:01 m/km
24
25
Återhämtning
21,3 km • 5:30 m/km
Återhämtning
21,3 km • 5:30 m/km
Gick väl sådär
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
v. 25
Löpning:
5:04/km
5:37:21
66,6 km
Totalt:
Total tid:
5:37:21
66,6 km
Vecka 26
26
26
27
WU
2,0 km • 5:24 m/km
WU
2,0 km • 5:24 m/km
20x400m
8,3 km • 5:11 m/km
20x400m
8,3 km • 5:11 m/km
Miltempo, vila 30s
CD
2,0 km • 5:06 m/km
CD
2,0 km • 5:06 m/km
27
28
Löpning 2023-06-28
10,1 km • 5:29 m/km
Löpning 2023-06-28
10,1 km • 5:29 m/km
28
29
5x2k
13,2 km • 5:09 m/km
5x2k
13,2 km • 5:09 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
1
Lap 1
5,0 km • 5:14 m/km
Lap 1
5,0 km • 5:14 m/km
Lap 2 : Parkrun
5,0 km • 4:56 m/km
Lap 2 : Parkrun
5,0 km • 4:56 m/km
Lap 3
5,0 km • 5:16 m/km
Lap 3
5,0 km • 5:16 m/km
Lap 4
5,0 km • 4:35 m/km
Lap 4
5,0 km • 4:35 m/km
1
2
Yddingerundan
12,1 km • 4:42 m/km
Yddingerundan
12,1 km • 4:42 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 26
Löpning:
5:05/km
5:44:34
67,8 km
Totalt:
Total tid:
5:44:34
67,8 km
annons
