Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Nilsson
1970
Malmö
Klubb:
Heleneholms IF
Medlem sedan 23 mars 2018
Löpt i år
Löpt i år
863
km
Löpt i mars
Löpt i mars
307
km
Löppass i år
Löppass i år
72
st
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
Löpning 2026-01-27
11,8 km • 5:21 m/km
Löpning 2026-01-27
11,8 km • 5:21 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
7-6-5-4-3-2-1 minut
10,8 km • 5:10 m/km
7-6-5-4-3-2-1 minut
10,8 km • 5:10 m/km
Progressivt 4:30-4:00
28
29
Löpning 2026-01-29
12,4 km • 5:18 m/km
Löpning 2026-01-29
12,4 km • 5:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
Holbæk Fælled Parkrun
5,0 km • 4:38 m/km
Holbæk Fælled Parkrun
5,0 km • 4:38 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
WU
3,9 km • 5:09 m/km
WU
3,9 km • 5:09 m/km
VDM 3000m
3,0 km • 11:29
VDM 3000m
3,0 km • 11:29
3:50 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 5
Löpning:
5:06/km
3:59:22
46,9 km
Totalt:
Total tid:
3:59:22
46,9 km
Vecka 6
2
2
3
Löpning 2026-02-03
14,4 km • 5:12 m/km
Löpning 2026-02-03
14,4 km • 5:12 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
(4+3+2+1)×500
11,4 km • 5:21 m/km
(4+3+2+1)×500
11,4 km • 5:21 m/km
4
5
5
6
6
7
Falsterbo WBU
33,7 km • 6:26 m/km
Falsterbo WBU
33,7 km • 6:26 m/km
7
8
Löpning 2026-02-08
21,1 km • 6:13 m/km
Löpning 2026-02-08
21,1 km • 6:13 m/km
8
v. 6
Löpning:
6:00/km
8:03:16
80,6 km
Totalt:
Total tid:
8:03:16
80,6 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
Löpning 2026-02-12
5,1 km • 5:29 m/km
Löpning 2026-02-12
5,1 km • 5:29 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Fælledparken parkrun
5,0 km • 4:39 m/km
Fælledparken parkrun
5,0 km • 4:39 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning 2026-02-14
6,4 km • 5:14 m/km
Löpning 2026-02-14
6,4 km • 5:14 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Löpning 2026-02-15
21,4 km • 5:17 m/km
Löpning 2026-02-15
21,4 km • 5:17 m/km
15
v. 7
Löpning:
5:13/km
3:17:38
37,9 km
Totalt:
Total tid:
3:17:38
37,9 km
Vecka 8
16
16
17
4x7’ Tröskel
11,7 km • 4:37 m/km
4x7’ Tröskel
11,7 km • 4:37 m/km
17
18
Löpning 2026-02-18
10,2 km • 5:15 m/km
Löpning 2026-02-18
10,2 km • 5:15 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
3x3x15s sprint
9,1 km • 6:05 m/km
3x3x15s sprint
9,1 km • 6:05 m/km
19
20
20
21
Run for Semla ( eller tre )
28,6 km • 5:43 m/km
Run for Semla ( eller tre )
28,6 km • 5:43 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Nästan 100% Joseph
10,1 km • 6:26 m/km
Nästan 100% Joseph
10,1 km • 6:26 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Hem från Lund
21,7 km • 5:38 m/km
Hem från Lund
21,7 km • 5:38 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
v. 8
Löpning:
5:37/km
8:33:25
91,3 km
Totalt:
Total tid:
8:33:25
91,3 km
Vecka 9
23
23
24
WU
2,2 km • 5:32 m/km
WU
2,2 km • 5:32 m/km
VO2MAX Intervaller
8,4 km • 4:46 m/km
VO2MAX Intervaller
8,4 km • 4:46 m/km
7x2’ Joggvila 1’
CD
2,2 km • 5:40 m/km
CD
2,2 km • 5:40 m/km
24
25
Löpning 2026-02-25
10,5 km • 5:18 m/km
Löpning 2026-02-25
10,5 km • 5:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Löpning 2026-02-26
12,4 km • 5:05 m/km
Löpning 2026-02-26
12,4 km • 5:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Parkrun Shortspremiär
5,0 km • 4:22 m/km
Parkrun Shortspremiär
5,0 km • 4:22 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Sunnanå
13,6 km • 5:05 m/km
Sunnanå
13,6 km • 5:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
1
Stävie Trail 6,5km
6,5 km • 4:39 m/km
Stävie Trail 6,5km
6,5 km • 4:39 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Stävie Trail 13km
13,0 km • 5:04 m/km
Stävie Trail 13km
13,0 km • 5:04 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 9
Löpning:
5:01/km
6:10:20
73,8 km
Totalt:
Total tid:
6:10:20
73,8 km
annons
