Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Björn Clasén
1976
Linköping
Klubb:
IK Akele
Medlem sedan 1 maj 2018
Joggpers
Joggpers
3:55
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
74
st
Löpt i år
Löpt i år
671
km
Tränat i år
Tränat i år
58
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Kvällspass runt Stångån
10,5 km • 5:04 m/km
Kvällspass runt Stångån
10,5 km • 5:04 m/km
Provade att springa lite på den nya Ullevi-bron, trots att vägen inte riktigt ...
1
2
Lunchpass, 6 x 1 km
12,2 km • 4:36 m/km
Lunchpass, 6 x 1 km
12,2 km • 4:36 m/km
2
3
3
4
Till Campushallen
2,8 km • 4:58 m/km
Till Campushallen
2,8 km • 4:58 m/km
Intervaller med Akele, 10x400m
6,5 km • 6:15 m/km
Intervaller med Akele, 10x400m
6,5 km • 6:15 m/km
Hem från Campushallen
2,8 km • 4:56 m/km
Hem från Campushallen
2,8 km • 4:56 m/km
4
5
5
6
Långpass med Akele, Tinnerö-Hjulsbro-Johannelund
25,1 km • 5:14 m/km
Långpass med Akele, Tinnerö-Hjulsbro-Johannelund
25,1 km • 5:14 m/km
6
7
7
v. 49
Löpning:
5:09/km
5:09:00
59,9 km
Totalt:
Total tid:
5:09:00
59,9 km
Vecka 50
8
Kvällspass runt Stångån
10,9 km • 5:02 m/km
Kvällspass runt Stångån
10,9 km • 5:02 m/km
Test av nya terrängskor. Inte direkt terräng på rundan men en hel del blött ...
8
9
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
12,3 km • 5:07 m/km
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
12,3 km • 5:07 m/km
9
10
10
11
Till Campushallen
2,8 km • 5:05 m/km
Till Campushallen
2,8 km • 5:05 m/km
Intervaller med Akele, 6x1000m
6,7 km • 6:30 m/km
Intervaller med Akele, 6x1000m
6,7 km • 6:30 m/km
Test av nya skor, SL2. Kändes sådär att springa på dem inomhus/på bana. Jag ...
Hem från Campushallen
2,9 km • 4:53 m/km
Hem från Campushallen
2,9 km • 4:53 m/km
11
12
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
12,3 km • 4:34 m/km
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
12,3 km • 4:34 m/km
12
13
13
14
Julbordslöpet 2025
31,3 km • 5:22 m/km
Julbordslöpet 2025
31,3 km • 5:22 m/km
Scandic Ryd-Malmslätt-Vikingstad-Sjögestad-Mantorp-Sya-Mjölby Vi var 6 pers ...
14
v. 50
Löpning:
5:14/km
6:53:56
79,2 km
Totalt:
Total tid:
6:53:56
79,2 km
Vecka 51
15
15
16
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
12,3 km • 4:43 m/km
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
12,3 km • 4:43 m/km
16
17
17
18
Till Campushallen
2,8 km • 5:03 m/km
Till Campushallen
2,8 km • 5:03 m/km
Uppvärmning
2,1 km • 5:34 m/km
Uppvärmning
2,1 km • 5:34 m/km
KM 2000m inomhus
2,0 km • 3:44 m/km
KM 2000m inomhus
2,0 km • 3:44 m/km
Officiell tid 7.28,8. 10 sekunder snabbare 2:a kilometern, så lite försiktig ...
Nedjogg
1,5 km • 5:26 m/km
Nedjogg
1,5 km • 5:26 m/km
Hem från Campushallen
2,9 km • 5:08 m/km
Hem från Campushallen
2,9 km • 5:08 m/km
18
19
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
12,3 km • 4:46 m/km
Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan
12,3 km • 4:46 m/km
19
20
20
21
Visättersrundan baklänges
28,1 km • 4:40 m/km
Visättersrundan baklänges
28,1 km • 4:40 m/km
21
v. 51
Löpning:
4:45/km
5:04:26
64,0 km
Totalt:
Total tid:
5:04:26
64,0 km
Vecka 52
22
22
23
Tinnerö blandat
12,2 km • 4:54 m/km
Tinnerö blandat
12,2 km • 4:54 m/km
23
24
24
25
Runt Rosenkällasjön
14,7 km • 4:59 m/km
Runt Rosenkällasjön
14,7 km • 4:59 m/km
25
26
26
27
Parkrun + distans
22,0 km • 5:32 m/km
Parkrun + distans
22,0 km • 5:32 m/km
Säsongsrekord; hade en liten kamp med Patrik W under loppet (han spurtade bra ...
27
28
28
v. 52
Löpning:
5:13/km
4:14:23
48,8 km
Totalt:
Total tid:
4:14:23
48,8 km
Vecka 1
29
Runt Rosenkällasjön
14,5 km • 4:50 m/km
Runt Rosenkällasjön
14,5 km • 4:50 m/km
29
30
Kvällspass runt Stångån
14,5 km • 4:53 m/km
Kvällspass runt Stångån
14,5 km • 4:53 m/km
Testade den nya bron / Ullevileden.
30
31
31
1
Parkrun + distans
10,1 km • 5:47 m/km
Parkrun + distans
10,1 km • 5:47 m/km
Extra nyårsdags-parkrun. 5 cm nysnö på marken; väldigt svårt att springa snabbt ...
1
2
2
3
Till långpasset
1,7 km • 5:08 m/km
Till långpasset
1,7 km • 5:08 m/km
Var tvungen att starta ett nytt pass för huvuddelen för att kunna köra den ...
Långpass med Akele, Psaltaren
21,1 km • 5:39 m/km
Långpass med Akele, Psaltaren
21,1 km • 5:39 m/km
Sprang lite fel i Hjulsbro pga svårighet att följa anvisningarna i klockan ...
3
4
4
v. 1
Löpning:
5:17/km
5:28:04
62,0 km
Totalt:
Total tid:
5:28:04
62,0 km
annons
