Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jennie Thelin
1979
Mjölby
Medlem sedan 5 maj 2018
Joggpers
Joggpers
5:10
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
75
st
Löpt i år
Löpt i år
259
km
Tränat i år
Tränat i år
62
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
Löpning 2025-12-29
8,0 km • 5:39 m/km
Löpning 2025-12-29
8,0 km • 5:39 m/km
Styrketräning 2025-12-29
49:03
Styrketräning 2025-12-29
49:03
29
30
Löpning 2025-12-30
8,0 km • 5:30 m/km
Löpning 2025-12-30
8,0 km • 5:30 m/km
Styrketräning 2025-12-30
42:15
Styrketräning 2025-12-30
42:15
30
31
Styrketräning 2025-12-31
58:51
Styrketräning 2025-12-31
58:51
31
1
1
2
Löpning 2026-01-02
8,0 km • 5:38 m/km
Löpning 2026-01-02
8,0 km • 5:38 m/km
2
3
Intervallöpning i målfart
11,0 km • 5:27 m/km
Intervallöpning i målfart
11,0 km • 5:27 m/km
3x3 min 13,5-13,7-14 5x30 sek 16,5
3
4
Styrketräning 2026-01-04
46:21
Styrketräning 2026-01-04
46:21
4
v. 1
Löpning:
5:33/km
3:14:18
35,0 km
Crossfit:
3:16:30
Totalt:
Total tid:
6:30:48
35,0 km
Vecka 2
5
Styrketräning 2026-01-05
50:10
Styrketräning 2026-01-05
50:10
5
6
Progressionstur sista 10 min 13,5
10,0 km • 5:19 m/km
Progressionstur sista 10 min 13,5
10,0 km • 5:19 m/km
6
7
Styrketräning 2026-01-07
45:01
Styrketräning 2026-01-07
45:01
7
8
Stegringslopp intervaller 20 sekunders 16,5
8,0 km • 5:26 m/km
Stegringslopp intervaller 20 sekunders 16,5
8,0 km • 5:26 m/km
Styrketräning 2026-01-08
51:35
Styrketräning 2026-01-08
51:35
8
9
Löpning 2026-01-09
8,0 km • 5:38 m/km
Löpning 2026-01-09
8,0 km • 5:38 m/km
Styrketräning 2026-01-09
53:25
Styrketräning 2026-01-09
53:25
9
10
Löpning 2026-01-10
12,1 km • 5:29 m/km
Löpning 2026-01-10
12,1 km • 5:29 m/km
10
11
Styrketräning 2026-01-11
1:00:43
Styrketräning 2026-01-11
1:00:43
11
v. 2
Löpning:
5:28/km
3:28:09
38,1 km
Crossfit:
4:20:54
Totalt:
Total tid:
7:49:03
38,1 km
Vecka 3
12
Styrketräning 2026-01-12
56:56
Styrketräning 2026-01-12
56:56
Marklyft
12
13
Löpning 2026-01-13
10,0 km • 5:18 m/km
Löpning 2026-01-13
10,0 km • 5:18 m/km
Styrketräning 2026-01-13
52:44
Styrketräning 2026-01-13
52:44
13
14
Löpning 2026-01-14
8,1 km • 5:37 m/km
Löpning 2026-01-14
8,1 km • 5:37 m/km
Styrketräning 2026-01-14
45:21
Styrketräning 2026-01-14
45:21
14
15
Styrketräning 2026-01-15
45:18
Styrketräning 2026-01-15
45:18
Knäböj
15
16
Löpning 2026-01-16
8,5 km • 5:19 m/km
Löpning 2026-01-16
8,5 km • 5:19 m/km
Styrketräning 2026-01-16
48:04
Styrketräning 2026-01-16
48:04
16
17
Löpning 2026-01-17
15,0 km • 5:41 m/km
Löpning 2026-01-17
15,0 km • 5:41 m/km
17
18
Styrketräning 2026-01-18
1:07:42
Styrketräning 2026-01-18
1:07:42
18
v. 3
Löpning:
5:30/km
3:48:54
41,6 km
Crossfit:
5:16:05
Totalt:
Total tid:
9:04:59
41,6 km
Vecka 4
19
Löpning 2026-01-19
7,5 km • 5:31 m/km
Löpning 2026-01-19
7,5 km • 5:31 m/km
Styrketräning 2026-01-19
46:02
Styrketräning 2026-01-19
46:02
19
20
Löpning 2026-01-20
8,0 km • 5:26 m/km
Löpning 2026-01-20
8,0 km • 5:26 m/km
Stegringalopp intervaller
Styrketräning 2026-01-20
50:02
Styrketräning 2026-01-20
50:02
20
21
21
22
22
23
Löpning 2026-01-23
10,0 km • 5:14 m/km
Löpning 2026-01-23
10,0 km • 5:14 m/km
Intervallet i målfart
23
24
24
25
Styrketräning 2026-01-25
1:00:31
Styrketräning 2026-01-25
1:00:31
25
v. 4
Löpning:
5:23/km
2:17:10
25,5 km
Crossfit:
2:36:35
Totalt:
Total tid:
4:53:45
25,5 km
Vecka 5
26
Styrketräning 2026-01-26
45:29
Styrketräning 2026-01-26
45:29
26
27
Styrketräning 2026-01-27
41:55
Styrketräning 2026-01-27
41:55
27
28
Styrketräning 2026-01-28
45:06
Styrketräning 2026-01-28
45:06
Knäböj
28
29
Löpning 2026-01-29
8,0 km • 5:51 m/km
Löpning 2026-01-29
8,0 km • 5:51 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-01-29
0,4 km • 18:53 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-01-29
0,4 km • 18:53 m/km
29
30
Löpning 2026-01-30
9,0 km • 5:40 m/km
Löpning 2026-01-30
9,0 km • 5:40 m/km
30
31
Löpning 2026-01-31
13,0 km • 5:31 m/km
Löpning 2026-01-31
13,0 km • 5:31 m/km
Progressionstur
31
1
Styrketräning 2026-02-01
48:51
Styrketräning 2026-02-01
48:51
1
v. 5
Löpning:
5:39/km
2:49:34
30,0 km
Crossfit:
3:01:21
Promenad:
18:53/km
7:22
0,4 km
Totalt:
Total tid:
5:58:17
30,4 km
annons