annons

Magnus Boström

1968
Sundbyberg
Medlem sedan 18 augusti 2008

Joggpers

Joggpers 5:34 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 48 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 55 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2018

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

60 minuter distans12,2 km • 4:57 m/km

Inspiration/motivation = noll.

70 min distans14,2 km • 4:58 m/km

Helt under isen i dag, trots värmen.

Runt Lillsjön, två varv17,5 km • 4:58 m/km

v. 26

Löpning:

4:58/km

3:37:19

43,8 km

Totalt:Total tid:

3:37:19

43,8 km

Vecka 27

Runt Lillsjön16,0 km • 4:59 m/km

Fredagsdistans14,1 km • 5:05 m/km

Varmt och helt energilös. Sa jag att det var varmt?

Söndagsdistans16,1 km • 5:02 m/km

Kom dessvärre ut lite för sent så det hade hunnit att bli ganska soligt och ...

v. 27

Löpning:

5:02/km

3:52:44

46,2 km

Totalt:Total tid:

3:52:44

46,2 km

Vecka 28

Löpning 2018-07-107,1 km • 4:55 m/km

10 km distans10,0 km • 5:10 m/km

Runt Lillsjön16,0 km • 5:07 m/km

Man brukar ju säga att man inte ångrar de träningspass som blir av, men den här ...

v. 28

Löpning:

5:05/km

2:48:35

33,1 km

Totalt:Total tid:

2:48:35

33,1 km

Vecka 29

Löpning 2018-07-168,0 km • 5:05 m/km

Jag och värme går inte ihop. Vädret på Stockholm Marathon 2012 var faktiskt ...

Löpning 2018-07-2214,2 km • 5:06 m/km

v. 29

Löpning:

5:06/km

1:53:19

22,2 km

Totalt:Total tid:

1:53:19

22,2 km

Vecka 30

Sundbyberg-Bromma12,0 km • 5:15 m/km

Faktiskt ganska behagligt väder idag och även lite svalkande vind. Däremot så ...

Uppjogg2,0 km • 5:28 m/km

Nerjogg1,2 km • 5:24 m/km

60 minuter distans11,6 km • 5:07 m/km

Trodde att jag skulle kunna hinna hem innan värmen kom på allvar. Även om jag ...

Uppjogg2,1 km • 5:30 m/km

Nerjogg2,2 km • 5:22 m/km

Svettig söndag18,0 km • 5:15 m/km

Jag gav mig ut med förhoppningen att komma hem, eller i alla fall så långt som ...

v. 30

Löpning:

5:15/km

4:17:48

49,1 km

Totalt:Total tid:

4:17:48

49,1 km

Vecka 31

50 minuter distans10,4 km • 5:05 m/km

70 minuter distans13,0 km • 5:15 m/km

Uppjogg2,5 km • 5:32 m/km

20 x 1 min med lika lång gåvila6,9 km • 5:47 m/km

Nerjogg1,8 km • 5:16 m/km

20 km långpass i regnet20,1 km • 5:18 m/km

Sjöarna med tre varv runt Råstasjön10,4 km • 5:10 m/km

v. 31

Löpning:

5:18/km

5:45:24

65,2 km

Totalt:Total tid:

5:45:24

65,2 km

annons