annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
2
2
3
Tröskel 2x20min12,7 km • 4:27 m/km
Tröskel 2x20min12,7 km • 4:27 m/km
Härligt tröskelpass - Runners High(er)!
3
4
4
6
6
7
Friskis & Svettis19,3 km • 5:06 m/km
Friskis & Svettis19,3 km • 5:06 m/km
Inlägg H utsida. Längsta passet sen Berlin Marathon o knäoperation. Knät kändes ...
7
v. 27
Löpning:
4:52/km
3:55:36
48,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:36
48,5 km
Vecka 28
8
8
9
Löpning 2019-07-0912,2 km • 4:59 m/km
Löpning 2019-07-0912,2 km • 4:59 m/km
Inlägg utsida H. Lugnt pass för att inte stressa knät efter 19km i söndags. ...
9
10
Flommen9,0 km • 5:00 m/km
Flommen9,0 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Vänster knä högg till tre ggr, drog ner på tempot och smärtan ...
10
12
Tröskel 2x15min12,9 km • 4:37 m/km
Tröskel 2x15min12,9 km • 4:37 m/km
Inlägg utsida H och V. V knä högg till efter ca 8 o 10km, sedan en gång till ...
12
13
13
14
Skanör Falsterbo17,1 km • 5:17 m/km
Skanör Falsterbo17,1 km • 5:17 m/km
Inlägg H o V utsida. V knä satte stopp för 21k. Högg till i knät efter 5, 10 o ...
14
v. 28
Löpning:
5:00/km
4:15:41
51,2 km
Simning:
2:26/100 m
48:30
2000 m
Totalt:Total tid:
 
5:04:11
53,2 km
Vecka 29
15
15
16
Falsterbo - Skanör9,1 km • 5:17 m/km
Falsterbo - Skanör9,1 km • 5:17 m/km
Inlägg H utsida. Pass för att hämta hem cykeln, samt testa om vänsterknät ...
16
17
17
18
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,0 km • 5:29 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,0 km • 5:29 m/km
Inlägg H utsida. V knä tendens att hugga till 5 ggr första 2km, resten av ...
18
20
20
21
Till Gym via Flommen5,7 km • 5:20 m/km
Till Gym via Flommen5,7 km • 5:20 m/km
Inlägg utsida H. 1 känning till hugg precis i början på rundan, sedan lugnt...
21
v. 29
Löpning:
5:19/km
3:18:57
37,4 km
Simning:
2:03/100 m
51:04
2490 m
Totalt:Total tid:
 
4:10:01
39,9 km
Vecka 30
22
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:00 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Lite tendens till hugg i H knä precis i början, sedan ...
22
24
24
25
25
27
27
28
Intervaller 8x400m11,0 km • 4:42 m/km
Intervaller 8x400m11,0 km • 4:42 m/km
Inlägg H utsida. Ingen känning i knät, men det var riktigt varmt o gött idag!
28
v. 30
Löpning:
4:52/km
3:23:41
41,8 km
Simning:
2:07/100 m
53:42
2530 m
Totalt:Total tid:
 
4:17:23
44,3 km
Vecka 31
29
29
30
Löpning 2019-07-3019,0 km • 5:12 m/km
Löpning 2019-07-3019,0 km • 5:12 m/km
Inlägg H utsida. V knä inga känningar, litet ömhet 1-2 i höger knät, men inte ...
Badhytten0,6 km • 2:26 m/100 m
Badhytten0,6 km • 2:26 m/100 m
Tanken var i alla fall 2000m men det var jävligt vild sjö, så jag o dotter ...
30
31
Kärleksstigen till gymmet3,7 km • 5:06 m/km
Kärleksstigen till gymmet3,7 km • 5:06 m/km
Några km för att komma över 200km.....:-)
31
1
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:00 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Lugnt pass i regnet, litet öm i höger knä under o efter löpningen.
1
2
2
4
4
v. 31
Löpning:
5:04/km
3:38:26
43,1 km
Simning:
2:26/100 m
13:22
550 m
Totalt:Total tid:
 
3:51:48
43,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige