annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:15 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:15 m/km
Inlagg H utsida. Lugn aterhamtning efter gardagens langpanna. Startade i morker ...
27
28
Tröskel 3x15min16,0 km • 4:29 m/km
Tröskel 3x15min16,0 km • 4:29 m/km
Inlägg H utsida. Härligt tröskelpass.
28
29
29
30
Falsterbo Skanör9,0 km • 5:21 m/km
Falsterbo Skanör9,0 km • 5:21 m/km
Inlägg H utsida. Igår var vilodag o besök hos sjukgymnasten. Tidigare på ...
30
31
Intervaller 5x1k10,0 km • 4:31 m/km
Intervaller 5x1k10,0 km • 4:31 m/km
Inlägg H insida. Uppjogg knappt 2k. Sedan 5x1k med 60s joggvila. Ville inte ...
31
1
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:00 m/km
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Lugn kvällsjogg innan Pre Ski Fest med Naudersgänget!!!!
1
2
Löpning 2020-02-0225,2 km • 5:07 m/km
Löpning 2020-02-0225,2 km • 5:07 m/km
Inlägg H utsida. Först 8 lugna KM, anslöt sedan till Friskis & Svettis blev ...
2
v. 5
Löpning:
4:57/km
6:29:11
78,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:29:11
78,7 km
Vecka 6
3
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:14 m/km
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:14 m/km
Inlägg H utsida. Mysjogg i gryningen, litet soluppgång t o m ! Rolig ...
3
4
Tröskel 2x25min16,2 km • 4:27 m/km
Tröskel 2x25min16,2 km • 4:27 m/km
Inlägg H utsida. Lunchrunda - Stark V vind så sprang med så mycket sidvind som ...
4
5
Lopband Munchen Courtyard8,0 km • 5:00 m/km
Lopband Munchen Courtyard8,0 km • 5:00 m/km
Lugnt pass, men klockan var mycket langsammare an bandet....! Kandes i H kna ...
5
6
Löpband - Intervaller 4x800 + 4x40011,2 km • 4:14 m/km
Löpband - Intervaller 4x800 + 4x40011,2 km • 4:14 m/km
Inlagg H utsida. 2k uppjogg 4x800m i 3:49 pace/15.6kmh med 200m jv 400m ...
6
7
Löpbanf6,0 km • 5:08 m/km
Löpbanf6,0 km • 5:08 m/km
Inlägg H utsida. H knä kändes litet idag (2) litet till o från.
7
8
Näset runt31,1 km • 5:08 m/km
Näset runt31,1 km • 5:08 m/km
Inlägg H utsida, knäskydd H. Skönt snackepass, 5k i MP 4:24 efter 20k.
8
9
Friskis17,0 km • 5:13 m/km
Friskis17,0 km • 5:13 m/km
Inlägg H utsida. Distanspass med F&S som bjöd på litet fartlek. Glömde starta ...
9
v. 6
Löpning:
4:56/km
8:01:51
97,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:01:51
97,7 km
Vecka 7
10
Löpning 2020-02-108,1 km • 5:15 m/km
Löpning 2020-02-108,1 km • 5:15 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg i 7km sedan styrketräning ben på gymmet och 1km hemjogg.
10
11
Falsterbo Skanör11,3 km • 5:00 m/km
Falsterbo Skanör11,3 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Blåsigt o litet duggregn, lagom mysfaktor.
11
12
Falsterbo fyr-hamnen-Östergatan-Fbovägen10,4 km • 5:02 m/km
Falsterbo fyr-hamnen-Östergatan-Fbovägen10,4 km • 5:02 m/km
Inlägg H utsida. Med samtliga i familjen sjuka eller varit sjuka ville jag inte ...
12
14
14
15
15
16
16
v. 7
Löpning:
4:57/km
3:07:39
37,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:07:39
37,9 km
Vecka 8
17
17
18
18
19
Nauders-Resia-Nauders11,2 km • 5:08 m/km
Nauders-Resia-Nauders11,2 km • 5:08 m/km
Inlägg H utsida. Sprang från Nauders i Österrike in över italienska gränsen och ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
5:08/km
57:43
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
57:43
11,2 km
Vecka 9
24
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,0 km • 4:53 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,0 km • 4:53 m/km
Inlägg H utsida. Första passet efter 8 dagars skidåkning. Kändes OK i knät. Tog ...
24
25
Tröskel 2x6km15,2 km • 4:28 m/km
Tröskel 2x6km15,2 km • 4:28 m/km
Inlägg H utsida. 2k uppjogg 6k 4:11 pace 200m jv 6k 4:11, ökade till 4:09 pace ...
25
27
27
28
28
29
29
1
Löpning 2020-03-0110,1 km • 5:10 m/km
Löpning 2020-03-0110,1 km • 5:10 m/km
Inget inlägg. Lugnt pass trots 'nära' förkylning sedan i torsdags. Var helt ...
1
v. 9
Löpning:
4:50/km
3:29:37
43,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:29:37
43,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige