annons
Mats Andersson

Mats Andersson

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 533 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
2
Löpning 2021-10-0210,1 km • 5:39 m/km
Löpning 2021-10-0210,1 km • 5:39 m/km
Ett tröskelpass. Det var jobbigt men kändes som återhämtningen var rätt bra.
2
v. 39
Löpning:
6:14/km
5:27:21
52,5 km
Cykel:
16,5 km/h
22:00
6,1 km
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
13:47/km
39:08
2,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:58:29
61,4 km
Vecka 40
4
Skyesjön, Kyrkhultsvägen. RS2 D9112,4 km • 6:21 m/km
Skyesjön, Kyrkhultsvägen. RS2 D9112,4 km • 6:21 m/km
grusvägen var sugande i dag. Jag var rätt sliten sista biten. Valde redan i ...
4
5
Löpning 2021-10-0510,0 km • 6:20 m/km
Löpning 2021-10-0510,0 km • 6:20 m/km
lite sliten i dag. men jag lät benen bestämma tempot. Det gick lite snabbare än ...
5
7
Prem, Jämse13,5 km • 6:14 m/km
Prem, Jämse13,5 km • 6:14 m/km
Kände mig rätt pigg i dag. Det hade jag inte förväntat mig.
7
8
Prem, Jämse13,4 km • 6:03 m/km
Prem, Jämse13,4 km • 6:03 m/km
Superskön runda. Hade kunnat springa fortare. Det är lite förvånande att ...
8
10
Löpning 2021-10-1021,7 km • 6:21 m/km
Löpning 2021-10-1021,7 km • 6:21 m/km
Testade en ny runda. Målet var att hålla ett lugnt tempo på 6,20. Det lyckades ...
10
v. 40
Löpning:
6:19/km
9:20:53
88,8 km
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
12:00/km
44:33
3,7 km
Totalt:Total tid:
 
10:35:26
92,5 km
Vecka 41
11
Melker. RS2 D983,6 km • 6:50 m/km
Melker. RS2 D983,6 km • 6:50 m/km
en lugn runda. rätt stel i benen efter dom senaste 9 dagarnas löpning
11
14
Kyrkhultsvägen8,8 km • 5:47 m/km
Kyrkhultsvägen8,8 km • 5:47 m/km
Ett tröskelpass. Det gick bättre än vad jag trodde, för jag var inte helt pigg ...
14
15
jobbet T o R3,3 km • 6:31 m/km
jobbet T o R3,3 km • 6:31 m/km
kändes att det inte var mer än 12 timmar sedan jag hade det jobbiga passet i ...
15
16
Löpning 2021-10-162,3 km • 6:38 m/km
Löpning 2021-10-162,3 km • 6:38 m/km
En liten morgonrunda innan avfärd till nybro o kalmar för bowling
16
17
Biskopsmåla skola T o R7,7 km • 5:43 m/km
Biskopsmåla skola T o R7,7 km • 5:43 m/km
Ett intervallpas. Pigga ben I dag.fick ett kraftigt håll precis när ...
17
v. 41
Löpning:
6:08/km
4:07:05
40,3 km
Cykel:
16,5 km/h
44:00
12,1 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:21:05
52,4 km
Vecka 42
19
Kyrkhultsvägen8,7 km • 6:07 m/km
Kyrkhultsvägen8,7 km • 6:07 m/km
Trött o sliten i dag.Det var mycket pannben i dag för att orka hela rundan på ...
19
21
Kyrkhultsvägen9,3 km • 5:50 m/km
Kyrkhultsvägen9,3 km • 5:50 m/km
halvhyfsade ben i dag. började stumna när jag hade lite mer än 3 km kvar. Det ...
21
22
Biskopsmåla skola T o R8,0 km • 6:40 m/km
Biskopsmåla skola T o R8,0 km • 6:40 m/km
Blodgivningen i går gör att det blev o blir lugna rundor nu en vecka framåt. ...
22
23
morgonlöpning2,6 km • 6:27 m/km
morgonlöpning2,6 km • 6:27 m/km
En liten morgonlöpning innan avfärd till Götet för bowling.
23
24
lilla6,2 km • 6:15 m/km
lilla6,2 km • 6:15 m/km
kände mig rätt pigg i benen. Men pulsen går upp snabbt o återhämtningen är inte ...
24
v. 42
Löpning:
6:01/km
5:24:11
53,8 km
Cykel:
16,5 km/h
44:00
12,1 km
Styrka:
 
20:00
 
Promenad:
12:17/km
24:05
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:52:16
67,9 km
Vecka 43
26
Löpning 2021-10-268,8 km • 6:03 m/km
Löpning 2021-10-268,8 km • 6:03 m/km
lite sega ben. Det känns om om det inte är någon fart i dom. Det är säkert ...
26
28
Melker5,5 km • 6:30 m/km
Melker5,5 km • 6:30 m/km
Ben är helt skrot i dag, framförallt sätesmusklerna. Jag skulle ha sprungit i ...
28
29
jobbet T o R3,3 km • 6:28 m/km
jobbet T o R3,3 km • 6:28 m/km
nu på morgonrundan till jobbet så kändes det lite bättre i benen.
jobbet T o R2,2 km • 6:24 m/km
jobbet T o R2,2 km • 6:24 m/km
Bråttom hem I från jobbet. Sprang närmaste vägen. Men benen tyade inte fortare. ...
29
30
Melker5,2 km • 6:35 m/km
Melker5,2 km • 6:35 m/km
Återhämtningsrunda. Benen kändes mycket piggare I dag.
30
31
Melker5,2 km • 6:04 m/km
Melker5,2 km • 6:04 m/km
Återhämtningsrunda. Men benen var så pigga att jag inte kunde hålla tillbaka ...
31
v. 43
Löpning:
6:19/km
5:19:24
50,6 km
Cykel:
16,5 km/h
1:06:00
18,2 km
Styrka:
 
20:00
 
Promenad:
11:00/km
8:55
0,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:54:19
69,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige