annons
Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 63 st
Löpt i år
Löpt i år 655 km
Tränat i år
Tränat i år 52 h

Årlig mängd:
2025: 3706km
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
Delsjövägen7,4 km • 4:52 m/km
Delsjövägen7,4 km • 4:52 m/km
Kan konstigt nog inte påstå att jag känner av helgens tävling.
28
30
Skatås 8an medurs13,5 km • 4:37 m/km
Skatås 8an medurs13,5 km • 4:37 m/km
Köndes bra och det gick rätt fort av sig själv utan att vara ansträngande. ...
30
1
Cykelpremiär 80,2 km • 26,14 km/h
Cykelpremiär 80,2 km • 26,14 km/h
Sofia fick med mig på för mig årets första runda. Märktes att benen inte var ...
1
2
Långpass32,0 km • 4:56 m/km
Långpass32,0 km • 4:56 m/km
Lite stela ben efter gårdagens cykling och kanske styrkan i förrgår. Kändes ...
2
3
Delsjövägen7,4 km • 4:43 m/km
Delsjövägen7,4 km • 4:43 m/km
Helt ok ben trots gårdagens långpass
3
4
Skatås 8an medurs13,5 km • 4:42 m/km
Skatås 8an medurs13,5 km • 4:42 m/km
Lite trött nyss hemkommen från en helg i Halmstad. När jag väl kom igång så ...
4
v. 18
Löpning:
4:48/km
5:54:03
73,7 km
Cykel:
26,1 km/h
3:04:08
80,2 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:33:11
153,9 km
Vecka 19
5
4x1km+6x500m15,8 km • 4:59 m/km
4x1km+6x500m15,8 km • 4:59 m/km
1km intervallerna avslutades med halva säldamsbacken. Benen kändes slitna och ...
5
7
7
8
5x2km14,0 km • 4:13 m/km
5x2km14,0 km • 4:13 m/km
Intervallerna gick lite snabbare än planerat men var också jobbigare än ...
8
9
9
10
Långpass20,6 km • 4:50 m/km
Långpass20,6 km • 4:50 m/km
Inget vidare bra känsla. Både flås och kropp köndes allmänt tungt.
10
11
Skatås 8an medurs13,4 km • 4:40 m/km
Skatås 8an medurs13,4 km • 4:40 m/km
Något bättre än igår. Snäppet snabbare för att jag kände lite stress att hinna ...
11
v. 19
Löpning:
4:44/km
5:27:56
69,4 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:07:56
69,4 km
Vecka 20
12
12
13
5x1km + 2x400m12,5 km • 4:37 m/km
5x1km + 2x400m12,5 km • 4:37 m/km
Sista avstämning inför varvet tillsammans med Mattias. Kändes trögt under ...
13
14
Delsjövägen7,4 km • 4:46 m/km
Delsjövägen7,4 km • 4:46 m/km
Låg puls men tycker andningen känns något tung och lite sega ben.
14
15
15
16
16
17
Göteborgsvarvet 202521,1 km • 1:24:37
Göteborgsvarvet 202521,1 km • 1:24:37
4:01 m/km
Hade det tufft som vanligt på varvet. Planen var att gå ut 19.30 första 5 och ...
17
18
18
v. 20
Löpning:
4:25/km
3:16:02
44,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:02
44,4 km
Vecka 21
19
Skatås 8an medurs13,4 km • 4:57 m/km
Skatås 8an medurs13,4 km • 4:57 m/km
Benen känns bra, men snorig och lite allmänt hängig. Hoppas bara det är pollen.
19
20
Skatås 8an14,0 km • 4:52 m/km
Skatås 8an14,0 km • 4:52 m/km
Något trötta ben men kör på lugnt så ingen fara. Liten avstickare
20
22
Delsjövägen + Björkekärr 14,9 km • 4:52 m/km
Delsjövägen + Björkekärr 14,9 km • 4:52 m/km
Lugn distans med lite bättre känsla än de sista passen. Kommit regn så mindre ...
22
23
23
24
Långpass30,3 km • 5:09 m/km
Långpass30,3 km • 5:09 m/km
Kändes bra till en början. Efter 10km blev det mer stig och stökig terräng och ...
24
v. 21
Löpning:
4:59/km
6:38:27
79,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:38:27
79,9 km
Vecka 22
26
Supertusingar 7x(100-200-300-400m)16,1 km • 5:09 m/km
Supertusingar 7x(100-200-300-400m)16,1 km • 5:09 m/km
Kul med så pass högt tempo, men fick kämpa mot slutet. Bra pass
26
27
27
28
Lilla delsjön 17,1 km • 4:37 m/km
Lilla delsjön 17,1 km • 4:37 m/km
Lite trögstartad men efter några kilometer gick det fort av sig själv. Kändes ...
28
29
Långpass32,1 km • 4:50 m/km
Långpass32,1 km • 4:50 m/km
Första 25 kändes lätt men sen tröttnade ben och energi rätt fort. Hade med en ...
29
30
Skatås 8an medurs13,4 km • 4:48 m/km
Skatås 8an medurs13,4 km • 4:48 m/km
Innan resan till Jönköping för grabbhelg. Benen kändes oväntat fräscha efter ...
30
31
31
v. 22
Löpning:
4:51/km
7:02:36
87,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:02:36
87,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige