Stonehill LFI - intervaller 5x(600m/1000m) utan paus.

Torsdag 15 september 2022 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kyligt kväll 13° solnedgång. Härligt 20 st gäng på tartan, olika tempo olika grupper. Jag hade lite svårt med varvräkning men till slut blev bra. Tack för en trevlig träning.
PS: imon skall inte springa :)

10,45 km
Distans

53:08
Tid

5:05 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Löplabbet 3e par

Total distans:

77:01:22

740 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

862:47:18

10074 km

Saucony Kinvara 11 LL

Total distans:

94:52:12

830 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 januari 2025	10,71 km	55:47	5:13 m/km
16 januari 2025	11,02 km	1:02:06	5:38 m/km
19 december 2024	12,24 km	1:06:37	5:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av , Torbjörn Westman, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Anders Pihl, Mats Edelryd, Marcus Rosnell och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,02 km	10:55	5:25	10:55	2,02 km
2	0,60 km	2:44	4:36	13:40	2,62 km
3	0,60 km	3:19	5:31	16:59	3,22 km
4	0,39 km	1:57	4:56	18:55	3,61 km
5	0,01 km	0:01	3:02	18:57	3,62 km
6	0,40 km	1:50	4:36	20:47	4,02 km
7	0,99 km	5:17	5:19	26:03	5,01 km
8	0,61 km	2:45	4:29	28:48	5,62 km
9	0,99 km	5:08	5:10	33:56	6,61 km
10	0,60 km	2:50	4:42	36:46	7,22 km
11	0,99 km	5:07	5:09	41:53	8,21 km
12	0,60 km	2:40	4:29	44:33	8,81 km
13	0,62 km	3:05	4:58	47:39	9,43 km
14	0,81 km	4:38	5:41	52:16	10,24 km
15	0,21 km	0:52	4:07	53:09	10,45 km

annons