Söndagspass LFI - Alingsås: Laggarebacken Bolltorpshöjdsvägen

Söndag 19 november 2023 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt LFI-gäng i Alingsås skogsbacke. Vi 12 joggare njöt i 1° NO 3(6) gott men molnig himmel.
Ulla, Petter C, Jag, tog en 3,5 km extra sväng i Nolhaga.
Kul med långpass i andra kommuner. Allt väl, tack för dagens.

22,16 km
Distans

2:17:34
Tid

6:12 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

347 m
Total stigning (clk)

Falke RU4 n:2

Total distans:

43:27:43

461 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

413:29:40

4473 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

592:27:05

7263 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 februari 2023	18,62 km	1:42:42	5:31 m/km
2 oktober 2022	20,45 km	1:55:00	5:37 m/km
25 september 2022	20,09 km	1:49:06	5:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	17:21	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	30:42	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	36:29	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	43:27	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	49:53	8,00 km
9	1,00 km	8:45	8:45	58:39	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	1:05:43	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	1:12:24	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	1:18:56	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	1:24:32	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	1:30:14	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	1:35:52	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	1:41:51	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	1:47:44	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	1:53:17	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	1:59:00	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	2:04:44	20,00 km
21	1,00 km	6:13	6:13	2:10:57	21,00 km
22	1,00 km	5:43	5:43	2:16:40	22,00 km
23	0,16 km	0:54	5:35	2:17:34	22,16 km