annons
Jonas Wängberg

Jonas Wängberg

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 52 st
Löpt i år
Löpt i år 777 km
Tränat i år
Tränat i år 82 h

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
26
Till övningsfältet6,6 km • 5:54 m/km
Till övningsfältet6,6 km • 5:54 m/km
Söker efter en bra backyard-bana att träna på inför årets lopp. Behöver 100 m till.
26
27
Runt Enköping Upplandsleden 10,6 km • 6:24 m/km
Runt Enköping Upplandsleden 10,6 km • 6:24 m/km
La rundan på den nya leddragningen genom Enköping från regementet till Gånsta. ...
27
28
28
29
Klondyke - Gånsta12,5 km • 5:47 m/km
Klondyke - Gånsta12,5 km • 5:47 m/km
Fastnade mitt i en åskskur. Blev bättre mot slutet.
29
30
Linköping7,1 km • 6:39 m/km
Linköping7,1 km • 6:39 m/km
Tog ett gäng Hittaut-pinnar på eftermiddagsjoggen
30
31
Klondyke - Gånsta12,7 km • 6:24 m/km
Klondyke - Gånsta12,7 km • 6:24 m/km
Testade delar av nya dragningen av leden vid Gånsta-spåret.
31
1
Upplandsleden Bredsand ToR21,5 km • 6:33 m/km
Upplandsleden Bredsand ToR21,5 km • 6:33 m/km
Testade nya leddelar och andra stigar ut till Bredsand och tillbaka.
1
v. 30
Löpning:
6:19/km
7:28:31
71,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:28:31
71,0 km
Vecka 31
6
6
8
Gånsta 5+3 och sen hem11,5 km • 6:56 m/km
Gånsta 5+3 och sen hem11,5 km • 6:56 m/km
Åkte med och joggade med Felicia, sprang hem sen.
8
v. 31
Löpning:
6:35/km
6:27:44
58,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:27:44
58,9 km
Vecka 32
9
9
11
Runt Enköping10,2 km • 5:21 m/km
Runt Enköping10,2 km • 5:21 m/km
Sprang i kanten av åskovädret klarade mig från regnet.
11
13
13
14
Gröngarnsåsen 3-timmars29,2 km • 2:56:42
Gröngarnsåsen 3-timmars29,2 km • 2:56:42
6:03 m/km
Sprang 7 varv. Första 2 timmarna med god fart. Sista timmen blev långsammare då ...
14
15
Söndagsjogg12,1 km • 5:53 m/km
Söndagsjogg12,1 km • 5:53 m/km
Tog en liten runda för att vänta in att första lagret färg skulle torka.
15
v. 32
Löpning:
5:46/km
6:51:52
71,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:51:52
71,4 km
Vecka 33
16
16
18
Födelsedagsjogg6,6 km • 5:39 m/km
Födelsedagsjogg6,6 km • 5:39 m/km
En kort runda innan middagen med familjen.
18
19
Backyardjogg6,7 km • 5:43 m/km
Backyardjogg6,7 km • 5:43 m/km
Nu har jag hittat rundan för att köra backyardträningen på.
19
20
20
21
Gamla E18 - Sparrsätra32,2 km • 5:46 m/km
Gamla E18 - Sparrsätra32,2 km • 5:46 m/km
Härligt med lite solskensjogg igen. Flöt på bra.
21
v. 33
Löpning:
5:53/km
7:02:57
71,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:02:57
71,9 km
Vecka 34
23
23
24
BRR-banan16,1 km • 5:42 m/km
BRR-banan16,1 km • 5:42 m/km
En testlöpning innan testlöpningen. Ville se hur banan såg ut.
24
25
25
27
27
28
BRR-banan x348,3 km • 6:13 m/km
BRR-banan x348,3 km • 6:13 m/km
Testlöpning av banan
28
29
29
v. 34
Löpning:
6:02/km
7:33:35
75,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:33:35
75,1 km
Vecka 35
30
30
1
Ett backyardvarv6,7 km • 6:03 m/km
Ett backyardvarv6,7 km • 6:03 m/km
Sliten och trött. Alldeles för mycket att göra. Blir vila fram till lördag.
1
2
2
4
Backyard Ultra Gävle 2021 - Gävle80,5 km • 12:00:00
Backyard Ultra Gävle 2021 - Gävle80,5 km • 12:00:00
8:57 m/km
Träning med nummerlapp. Planen var att testa engergiplan och tidsplan. Varven ...
4
v. 35
Löpning:
8:11/km
15:23:25
112,9 km
Totalt:Total tid:
 
15:23:25
112,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige