annons
Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 89 st
Löpt i år
Löpt i år 879 km
Tränat i år
Tränat i år 115 h

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
27
Löpband paincave - 2 x 20 min12,5 km • 4:25 m/km
Löpband paincave - 2 x 20 min12,5 km • 4:25 m/km
Raceweek är här! Genrepet idag kördes väldigt tidigt pga områdesdagar på ...
27
28
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg7,2 km • 9:42 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg7,2 km • 9:42 m/km
70 min aktiv vila aka morgonpromenad startade upp denna fina dag. Inledde ca 30 ...
28
30
30
31
adidas Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:05:32
adidas Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:05:32
4:24 m/km
Stockholm Marathon race report: Bra kolhydratrik frukostuppladdning på Pärlan ...
31
v. 22
Löpning:
4:24/km
4:00:33
54,7 km
Promenad:
10:03/km
3:46:26
22,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:46:59
77,2 km
Vecka 23
2
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg7,0 km • 9:12 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg7,0 km • 9:12 m/km
Frisk och skön morgonpromenad inledde Medalmonday! Pigga ben och "fräsch" kropp ...
2
4
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,2 km • 4:48 m/km
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,2 km • 4:48 m/km
Global run day idag eller onsdag som vi löpare även kallar det! Värt att fira ...
4
5
Airdyne19,0 km • 18,91 km/h
Airdyne19,0 km • 18,91 km/h
Öppnade med en timmes morgonrull på airdyne. Fokus på lugnt hela vägen och ...
5
7
Airdyne19,9 km • 19,82 km/h
Airdyne19,9 km • 19,82 km/h
Lördag och väl fyllda energidepåer efter riktigt trevlig planeringsafton med ...
7
v. 23
Löpning:
4:58/km
3:27:16
41,8 km
Cykel:
19,4 km/h
2:00:34
38,9 km
Promenad:
9:30/km
3:30:42
22,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:58:32
102,9 km
Vecka 24
9
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg5,2 km • 9:12 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg5,2 km • 9:12 m/km
Underbar morgonpromenad men hade jag fått önska fritt hade jag fått sova lite ...
Airdyne14,6 km • 21,78 km/h
Airdyne14,6 km • 21,78 km/h
40 min airdyne rull på tunga ben. Löpningen igår satt tydligt i och väldigt ...
9
10
Adolfsberg - 5 x Sommaro - Adolfsberg16,0 km • 4:59 m/km
Adolfsberg - 5 x Sommaro - Adolfsberg16,0 km • 4:59 m/km
Fin pulshöjande start på dagen med 5 varv i Sommaro spåret. Men ett rejält ...
10
11
Löpband paincave - Progressiv distans13,1 km • 5:21 m/km
Löpband paincave - Progressiv distans13,1 km • 5:21 m/km
Progressiv lugn distans i konstant lutning på 2 % inledde dagen. Fartökning med ...
11
12
Airdyne0,6 km • 1,12 km/h
Airdyne0,6 km • 1,12 km/h
Fortsatte inne i paincaven med nyheter och airdyne. Väldigt sega och trötta ben ...
12
13
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg12,4 km • 4:51 m/km
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg12,4 km • 4:51 m/km
Vilken underbar morgon! Så sjukt vackert ute med härlig krispig luft och ...
13
15
15
v. 24
Löpning:
5:03/km
5:23:06
64,1 km
Cykel:
12,9 km/h
1:10:18
15,1 km
Promenad:
9:22/km
3:10:19
20,3 km
Totalt:Total tid:
 
9:43:43
99,5 km
Vecka 25
16
Airdyne10,6 km • 21,04 km/h
Airdyne10,6 km • 21,04 km/h
Sent hemma igår kväll efter en magisk afton på Sthlm Stadion där Mondo och ...
16
17
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,3 km • 9:29 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,3 km • 9:29 m/km
Skön morgonpromenad i magiskt väder! 15 grader, 3 m/sek vind och strålande sol.
Airdyne14,1 km • 20,99 km/h
Airdyne14,1 km • 20,99 km/h
Airdyne pass direkt efter morgonpromenaden där jag tryckte på med 5 st en ...
17
19
Airdyne19,7 km • 19,70 km/h
Airdyne19,7 km • 19,70 km/h
En timme lugnt airdyne rull fick inleda dagen med en sliten och dåligt ...
19
20
Airdyne13,6 km • 20,26 km/h
Airdyne13,6 km • 20,26 km/h
Fortsatte i paincaven med airdyne innan pooldopp och frukost i solen. Riktigt ...
20
22
Airdyne10,3 km • 20,49 km/h
Airdyne10,3 km • 20,49 km/h
Fortsatte hemmavid i paincaven där jag möttes av oroande nyheterna att USA nu ...
22
v. 25
Löpning:
4:38/km
1:10:49
15,3 km
Cykel:
20,4 km/h
3:20:47
68,2 km
Promenad:
9:42/km
5:31:23
34,2 km
Totalt:Total tid:
 
10:02:59
117,7 km
Vecka 26
23
Airdyne 25 x 1 min/1 min 21,8 km • 21,70 km/h
Airdyne 25 x 1 min/1 min 21,8 km • 21,70 km/h
Stenhårt pass på Airdyne i hopp om att upprätthålla någon form av bättre ...
23
24
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg5,5 km • 9:24 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg5,5 km • 9:24 m/km
Morgonpromenad i Sommaro i blåsigt, grått och regntungt väder. 12 grader, 4-5 ...
24
25
Airdyne - Progressiv distans20,6 km • 20,51 km/h
Airdyne - Progressiv distans20,6 km • 20,51 km/h
Efter en inledande 25 min promenad i 7 % lutning på löpbandet bredvid hoppade ...
25
26
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,2 km • 9:43 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,2 km • 9:43 m/km
En timmes morgonpromenad i underbart väder = en skön lisa för själen. Njutbart, ...
26
27
Airdyne10,4 km • 20,70 km/h
Airdyne10,4 km • 20,70 km/h
Lite morgonrull på Airdyne efter en fantastiskt trevlig och fin kväll med ...
27
29
Airdyne31,3 km • 20,73 km/h
Airdyne31,3 km • 20,73 km/h
Fortsatte med långpanna airdyne som rullade riktigt fint ändå. Rejält utamande ...
29
v. 26
Löpning:
5:36/km
45:35
8,1 km
Cykel:
20,9 km/h
4:01:12
84,1 km
Promenad:
9:41/km
4:52:21
30,2 km
Totalt:Total tid:
 
9:39:08
122,4 km
Vecka 27
1
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,0 km • 9:20 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,0 km • 9:20 m/km
Underbar sommarmorgon som satt som en "lisa för själen". Många tankar och ...
Airdyne20,9 km • 20,76 km/h
Airdyne20,9 km • 20,76 km/h
Fortsatte med en härlig timmes airdyne för en bra start på dagen! Underbart att ...
1
2
Airdyne20,4 km • 20,24 km/h
Airdyne20,4 km • 20,24 km/h
Fortsätter med alternativ träning liksom tankeprocessen om ny plan framåt. Sega ...
2
3
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,1 km • 9:10 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,1 km • 9:10 m/km
Vilken underbar start på semestern! Fantastiskt trevlig kväll hos grannarna ...
3
5
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,4 km • 9:24 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,4 km • 9:24 m/km
Perfekt att jag inledde dagens uppdelade träning med promenaden som avslutades ...
Löpband paincave - Progressiv distans5,0 km • 5:19 m/km
Löpband paincave - Progressiv distans5,0 km • 5:19 m/km
Del 2 bjöd på ett efterlängtat litet progressivt löptest på löpband. Detta för ...
Airdyne21,5 km • 21,41 km/h
Airdyne21,5 km • 21,41 km/h
Avslutade morgonens uppdelade "långpass" med klart hårdaste delen där 1 h på ...
5
6
Promenad Kisa10,0 km • 9:32 m/km
Promenad Kisa10,0 km • 9:32 m/km
Semestermilen rullar in och denna morgon via en promenad från frun släkts ...
6
v. 27
Löpning:
5:19/km
26:34
5,0 km
Cykel:
20,8 km/h
3:00:58
62,8 km
Promenad:
9:23/km
8:56:21
57,2 km
Totalt:Total tid:
 
12:23:53
124,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige