annons
Maximilian Lohm Isberg

Maximilian Lohm Isberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

2015:
23/5 Göteborgsvarvet: 1:25:31
30/5 Stockholm Marathon: 03:05:13
26/09 Lidingöloppet: 02:12:04
1/11 New York Marathon: 02:54:50
31/12 Sylvesterloppet 10 km: 37:12

2016:
23/4 Kungsbackaloppet 21 km: 01:20:28
5/5 Solvikingarnas KM 10 k Bana: 37:02
21/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:22:56
4/6 Stockholm Marathon: 02:55:20
24/9 Lidingöloppet: 02:08:08
30/10 Frankfurt Marathon: 02:53:06

2017:
22/4 Kungsbackaloppet 21km: 01:20:03
20/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:21:57
3/6 Stockholm Marathon: 03:02:09
20/6 Långlöparnas kväll 10k bana: 37:03
30/6 Trosa stadslopp 8,9 km: 33:08
26/7 Enhörna Challange 10 000m: 36:45
9/9 Stockholm Halvmarathon: 01:18:48 ***PB***
23/9 Lidingöloppet 15: 57:12
8/10 Chicago Marathon: 02:46:25
31/12 Nyårsloppet Vallentuna 10km: 35:23

2018:
25/3 Varvetmilen Göteborg 10km 35:01
16/5 Arenamilen Vallentuna 10 000m 34:45 ***PB***
27/5 Ottawa Marathon 2:43:39 ***PB***
14/6 STHLM10 10km 34:22 ***PB***

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
30
Standardrunda Lerum10,5 km • 4:19 m/km
Standardrunda Lerum10,5 km • 4:19 m/km
Gott att vara igång med löpningen igen.
30
1
CrossTrainer + rehab45:00
CrossTrainer + rehab45:00
30 min CrossTrainer + 3*12 benböj + 3*12 ryggresningar. Samt foamroller, ...
1
2
Lunchrunda11,6 km • 4:28 m/km
Lunchrunda11,6 km • 4:28 m/km
Lunchrunda i riktigt grått väder. Ganska segt. Men gott med ett avbrott från ...
2
3
Intervaller LFI5,2 km • 6:49 m/km
Intervaller LFI5,2 km • 6:49 m/km
Korta intervaller. Roligt och jobbigt, kul att ha snabba löpare på banorna ...
3
4
4
5
MTB Flodaleden23,3 km • 13,08 km/h
MTB Flodaleden23,3 km • 13,08 km/h
Cykling i regnet och blåsten. Ändå kul. Grannarna tyckte nog jag var lagom ...
5
6
Rehab45:00
Rehab45:00
(15 TRX bålövning, 12 armhävningar,12 tåhävning per ben, 5 en-benböj)*3. Även ...
6
v. 49
Löpning:
4:45/km
3:39:48
46,4 km
Cykel:
13,1 km/h
1:46:58
23,3 km
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:56:46
69,7 km
Vecka 50
7
Standardrunda Lerum10,1 km • 4:11 m/km
Standardrunda Lerum10,1 km • 4:11 m/km
Friskt och gott ute. Halvseg i början men kom in i ett skönt flås ganska snabbt.
7
8
Lunchrunda11,5 km • 4:34 m/km
Lunchrunda11,5 km • 4:34 m/km
Inget regn denna gång men det känns som att vädret ofta är sämre än ...
8
9
Cross Trainer + Styrka1:00:00
Cross Trainer + Styrka1:00:00
30 Min Cross Trainer, 3*12 benböj, 3*12 ryggresningar, 3*12 bålövning på ...
9
10
Intervaller LFI12,3 km • 4:37 m/km
Intervaller LFI12,3 km • 4:37 m/km
Intervaller i skitvädret på Stonehill. Karaktärsbyggande väder.
10
11
11
12
12
13
Årets första Längdpass1:20:00
Årets första Längdpass1:20:00
Skidåkning i Boden. Tanken var att jag och Morbror skulle åka klassiskt på ...
Standardrunda Lerum10,6 km • 4:11 m/km
Standardrunda Lerum10,6 km • 4:11 m/km
Småhalt på sina ställen. Gott med energi i kroppen efter en helg med släkt i ...
13
v. 50
Löpning:
4:24/km
3:16:11
44,6 km
Skidor:
--/km
1:20:00
0,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:36:11
44,6 km
Vecka 51
14
Ny Lunchrunda7,4 km • 4:22 m/km
Ny Lunchrunda7,4 km • 4:22 m/km
Ny lunchrunda.
14
15
Standardrunda Lerum10,7 km • 4:02 m/km
Standardrunda Lerum10,7 km • 4:02 m/km
Härligt att dra på lite.
15
16
Cross Trainer + Styrka1:15:00
Cross Trainer + Styrka1:15:00
30 min Cross Trainer. 3*12 benböj + 3*12 ryggresningar + 3*12 utfallssteg + ...
16
17
Intervall LFI16,4 km • 4:29 m/km
Intervall LFI16,4 km • 4:29 m/km
800-metersintervaller med LFI. Riktigt jobbigt.
17
18
Fredagspass Lerum13,6 km • 4:45 m/km
Fredagspass Lerum13,6 km • 4:45 m/km
Lite halvseg i skallen och kroppen. Sjukt varmt ute för att vara december.
18
19
MTB Flodaleden24,4 km • 13,31 km/h
MTB Flodaleden24,4 km • 13,31 km/h
Varmt idag också. Och blött! Så blött i skogen! Många mentala svordomar idag. ...
19
20
Söndagspass22,2 km • 4:17 m/km
Söndagspass22,2 km • 4:17 m/km
Fortsatt varmt ute. Faktiskt väldigt gott löpväder. Go känsla i kroppen!
20
v. 51
Löpning:
4:23/km
5:08:40
70,3 km
Cykel:
13,3 km/h
1:49:47
24,4 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:13:27
94,7 km
Vecka 52
21
Standardrunda Lerum10,5 km • 4:30 m/km
Standardrunda Lerum10,5 km • 4:30 m/km
Lugn runda innan God-jul-event i Förbohallen. Blåsigt och jobbigt första halvan.
God Jul 60m
God Jul 60m
God Jul i Förbohallen. Kul arrangemang! Körde två heat i 60m. 8.69 i första och ...
21
22
Cross Trainer + Styrka1:15:00
Cross Trainer + Styrka1:15:00
30 min Cross Trainer. 3*12 Benböj + 3*12 ryggresningar + 3*12 tåhävningar + 3*5 ...
22
24
Intervaller Runt kanalen9,6 km • 4:00 m/km
Intervaller Runt kanalen9,6 km • 4:00 m/km
Julaftonsintervaller. Ingen superfart men skönt att bli lite trött i alla fall. ...
24
25
Distanspass Motala21,8 km • 4:14 m/km
Distanspass Motala21,8 km • 4:14 m/km
Via hamnen - Tegelviken - Råssnäs - Varamon och tillbaka. Motvinden första 10km ...
25
26
26
27
4000m rodd
4000m rodd
Förmiddagspass på Actic i Motala. Rodd 4000 m á 15:58. + benböj + ...
Standardrunda Lerum10,2 km • 4:22 m/km
Standardrunda Lerum10,2 km • 4:22 m/km
Fick bli en kvällsrunda efter ett par timmar i bilen tillbaka till Lerum.
27
v. 52
Löpning:
4:16/km
4:27:11
62,6 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:42:11
62,6 km
Vecka 53
29
Lerum13,8 km • 4:36 m/km
Lerum13,8 km • 4:36 m/km
Lite lugnare pass idag, passade även på att ta en tur med lite mer backar. Ser ...
29
31
Sylvesterloppet Göteborg - GÖTEBORG10,0 km • 37:13
Sylvesterloppet Göteborg - GÖTEBORG10,0 km • 37:13
3:43 m/km
Första gången jag gör Sylvesterloppet på nyårsafton. Hade inga större ...
31
1
Stora Härsjörundan13,4 km • 5:06 m/km
Stora Härsjörundan13,4 km • 5:06 m/km
Skönt att komma ut lite i skogen efter gårdagens festligheter. Gott trots ...
1
2
Flodaleden MTB25,1 km • 12,85 km/h
Flodaleden MTB25,1 km • 12,85 km/h
Lagom avdomnade fingrar i början men så fort man kom in i skogen så avtog ...
2
3
Stenkullen-Floda-Lerum22,3 km • 4:16 m/km
Stenkullen-Floda-Lerum22,3 km • 4:16 m/km
Skön söndagstur. Tog ett tag att komma in i flytet, halvkallt i motvinden mot ...
3
v. 53
Löpning:
4:24/km
5:06:40
69,6 km
Cykel:
12,9 km/h
1:56:57
25,1 km
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:33:37
94,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige