annons
Maximilian Lohm Isberg

Maximilian Lohm Isberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

2015:
23/5 Göteborgsvarvet: 1:25:31
30/5 Stockholm Marathon: 03:05:13
26/09 Lidingöloppet: 02:12:04
1/11 New York Marathon: 02:54:50
31/12 Sylvesterloppet 10 km: 37:12

2016:
23/4 Kungsbackaloppet 21 km: 01:20:28
5/5 Solvikingarnas KM 10 k Bana: 37:02
21/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:22:56
4/6 Stockholm Marathon: 02:55:20
24/9 Lidingöloppet: 02:08:08
30/10 Frankfurt Marathon: 02:53:06

2017:
22/4 Kungsbackaloppet 21km: 01:20:03
20/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:21:57
3/6 Stockholm Marathon: 03:02:09
20/6 Långlöparnas kväll 10k bana: 37:03
30/6 Trosa stadslopp 8,9 km: 33:08
26/7 Enhörna Challange 10 000m: 36:45
9/9 Stockholm Halvmarathon: 01:18:48 ***PB***
23/9 Lidingöloppet 15: 57:12
8/10 Chicago Marathon: 02:46:25
31/12 Nyårsloppet Vallentuna 10km: 35:23

2018:
25/3 Varvetmilen Göteborg 10km 35:01
16/5 Arenamilen Vallentuna 10 000m 34:45 ***PB***
27/5 Ottawa Marathon 2:43:39 ***PB***
14/6 STHLM10 10km 34:22 ***PB***

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
Lunchrunda 3(6min+3min)9,7 km • 4:07 m/km
Lunchrunda 3(6min+3min)9,7 km • 4:07 m/km
Intervallpass på lunchen. Segt. . .
1
2
30 min Cross trainer + Styrka1:15:00
30 min Cross trainer + Styrka1:15:00
30 minuter på Cross trainern samt styrka. Planka, benböj, ryggresningar, ...
2
3
Intervaller LFI10,0 km • 4:25 m/km
Intervaller LFI10,0 km • 4:25 m/km
Intervallstege på Stonehill, 600-800-1200-1200-800-600. Gott pass med Samir, ...
3
4
Lunchrunda11,4 km • 4:16 m/km
Lunchrunda11,4 km • 4:16 m/km
Helt ok lunchrunda. En av de bättre lunchturerna och denna runda borde man ...
4
5
Motala: Stan-Råssnäs-Varamon och tillbaka20,0 km • 4:38 m/km
Motala: Stan-Råssnäs-Varamon och tillbaka20,0 km • 4:38 m/km
Förmiddagstur i Motala. Low battery på klockan så fick nöja mig med tidtagning ...
5
6
Motala Broloppsrundan10,8 km • 4:10 m/km
Motala Broloppsrundan10,8 km • 4:10 m/km
Kort och lite snabbare tur i Motala. Fortfarande lite stel i baksidorna efter ...
6
v. 9
Löpning:
4:20/km
5:13:35
72,3 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:28:35
72,3 km
Vecka 10
8
Intervaller 5*2000m13,3 km • 4:01 m/km
Intervaller 5*2000m13,3 km • 4:01 m/km
Intervaller på Stonehill under mörkrets intåg, skönt att gå mot ljusare tider! ...
8
9
Crosstrainer + Styrka1:15:00
Crosstrainer + Styrka1:15:00
30 minuter Cross trainer + Planka + Benböj + Ryggresningar + Tåhävningar + ...
9
10
Intervaller LFI9,0 km • 4:23 m/km
Intervaller LFI9,0 km • 4:23 m/km
Intervaller på Stonehill. Bra pass och sparring med Peter. Något stel sedan ...
10
11
Jobbrunda10,3 km • 4:25 m/km
Jobbrunda10,3 km • 4:25 m/km
Ganska seg och mest en runda för att få röra lite på sig.
11
12
Provlöpning Lerumsloppet10,1 km • 4:13 m/km
Provlöpning Lerumsloppet10,1 km • 4:13 m/km
Provlöpning av Lerumloppets bana med ett gott gäng. Bra arrangemang av klubben ...
12
13
Långpass LFI23,5 km • 4:32 m/km
Långpass LFI23,5 km • 4:32 m/km
Härligt pass med LFI idag. Första gången som jag hänger med på ett söndagspass ...
13
v. 10
Löpning:
4:20/km
5:38:08
77,9 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:53:08
77,9 km
Vecka 11
15
Intervaller 3*(6min + 3min)10,6 km • 2:32 m/km
Intervaller 3*(6min + 3min)10,6 km • 2:32 m/km
Intervaller. Ojoj, fem dagar i rad med löpning och jag börjar känna mig seg. ...
15
16
16
17
Intervaller LFI11,8 km • 5:00 m/km
Intervaller LFI11,8 km • 5:00 m/km
Intervaller på Stonehill. Hjälpte till att dra lite men fick också bra hjälp av ...
17
19
Vårtävlingarna 32 km - Göteborg32,0 km • 2:08:10
Vårtävlingarna 32 km - Göteborg32,0 km • 2:08:10
4:00 m/km
Vårtävlingarna 32km i Skatås. Svårt att veta hur formen är, lite seg senaste ...
19
20
Återhämtning5,1 km • 5:29 m/km
Återhämtning5,1 km • 5:29 m/km
Återhämtning sedan igår, något stel. Ordentlig stretch och rulle.
20
v. 11
Löpning:
4:11/km
5:29:30
78,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:29:30
78,6 km
Vecka 12
21
Stora Härsjörundan13,9 km • 5:09 m/km
Stora Härsjörundan13,9 km • 5:09 m/km
Tanken var att lätt och ledigt trippa runt den sköna Härsjörundan. Fan fick jag ...
21
22
Lerum12,4 km • 4:37 m/km
Lerum12,4 km • 4:37 m/km
Fortfatt lite seghet i benen. Imorgon blir det nog lite efterlängtad cykling! :-)
Cross trainer + Styrka45:00
Cross trainer + Styrka45:00
20 min Cross Trainer + Styrka och Stretch
22
23
Skatås MTB14,0 km • 11,69 km/h
Skatås MTB14,0 km • 11,69 km/h
Ganska lugn snack-tur med Junemo i Skatås. Alltid bra stigar i Skatås. Kul!
23
24
Standardrunda Lerum10,3 km • 4:17 m/km
Standardrunda Lerum10,3 km • 4:17 m/km
Lite rastlös så trots planerade intervaller med Lerum Friidrott på kvällen så ...
Intervaller LFI Norska 4*49,4 km • 5:00 m/km
Intervaller LFI Norska 4*49,4 km • 5:00 m/km
Härligt intervallpass på Stonehill. Ambitionen var hög fart och det höll väl ...
24
25
Morgontur Lerum11,4 km • 4:41 m/km
Morgontur Lerum11,4 km • 4:41 m/km
Morgontur i Lerum innan det bar av mot Påskfirande i Motala.
25
26
Motala16,5 km • 4:40 m/km
Motala16,5 km • 4:40 m/km
Passet helt borta från klockan. Trots allt, upp i ottan för att ta en tur innan ...
26
27
27
v. 12
Löpning:
4:41/km
6:34:45
84,4 km
Cykel:
11,7 km/h
1:11:44
14,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:31:29
98,4 km
Vecka 13
28
2*Lilla Härsjörundan16,8 km • 4:37 m/km
2*Lilla Härsjörundan16,8 km • 4:37 m/km
Riktigt skön tur runt Lilla Härsjön. Underbart väder och gött med lite kuperat ...
28
29
8*1000m på Stonehill11,5 km • 3:16 m/km
8*1000m på Stonehill11,5 km • 3:16 m/km
Intervallpass på Stonehill. Alltid jobbigt att göra dessa passen själv men gick ...
29
30
Cross trainer + Styrka1:15:00
Cross trainer + Styrka1:15:00
30 min Cross trainer + styrka. Haft en ytterst liten liten obehagskänsla i ...
30
31
Intervaller LFI 5*1000m9,8 km • 5:28 m/km
Intervaller LFI 5*1000m9,8 km • 5:28 m/km
Hmm, jobbigt pass. Ett litet mentalt nederlag. Inte alls den fart som jag vill ...
31
1
Stora Härsjörundan13,4 km • 4:55 m/km
Stora Härsjörundan13,4 km • 4:55 m/km
Lugnt och ledigt. Relativt torrt och fint i skogen nu, gott!
1
3
Långpass LFI - Lerum Vildmark19,5 km • 6:09 m/km
Långpass LFI - Lerum Vildmark19,5 km • 6:09 m/km
Hängde på LFI långpasset idag som provsprang Lerum Vildmarks bana. Klockan dog ...
3
v. 13
Löpning:
4:55/km
6:39:37
81,3 km
Cykel:
7,3 km/h
1:32:57
11,3 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:27:34
92,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige