Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Rasmus Hofwimmer
1989
Göteborg
Klubb:
Majorna IK
Medlem sedan 29 april 2021
Joggpers
Joggpers
3:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
58
st
Löpt i år
Löpt i år
650
km
Tränat i år
Tränat i år
69
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
2000m -1200m - 800m + 400m
10,2 km • 5:25 m/km
2000m -1200m - 800m + 400m
10,2 km • 5:25 m/km
Lugnt och fint i början. Tanken var marafart. Sedan något snabbare på ...
1
2
2
3
Majorna
6,4 km • 4:42 m/km
Majorna
6,4 km • 4:42 m/km
Kort runda. Kändes som det var lite spring i benen idag.
3
4
4
5
Shake out run - Valencia
5,1 km • 4:48 m/km
Shake out run - Valencia
5,1 km • 4:48 m/km
Sista passet innan Valencia Marathon. Känslan var bra men det kommer bli varmt. ...
5
6
6
7
Uppvärmning
0,5 km • 6:38 m/km
Uppvärmning
0,5 km • 6:38 m/km
En kort uppjogg. Han inte så långt. Mycket folk och lite toaletter.
Valencia Marathon - Valencia
42,2 km • 2:50:11
Valencia Marathon - Valencia
42,2 km • 2:50:11
4:02 m/km
Pb 2:50:11 🥳 Pb slakt med 8min. Planen var 2:48 och att det skulle ...
7
v. 49
Löpning:
4:24/km
4:43:29
64,4 km
Totalt:
Total tid:
4:43:29
64,4 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
Sahlgrenska
10,3 km • 5:14 m/km
Sahlgrenska
10,3 km • 5:14 m/km
Första rundan efter maran, lite stelt fortfarande men börjar kännas bättre.
11
12
Sahlgrenska
11,1 km • 5:09 m/km
Sahlgrenska
11,1 km • 5:09 m/km
12
13
Skatåsmilen + 2,5km
12,4 km • 5:00 m/km
Skatåsmilen + 2,5km
12,4 km • 5:00 m/km
Säsongsavslutning med Jonas, Mattias och Linus. Bastu och bad efteråt. Mycket ...
13
14
14
v. 50
Löpning:
5:07/km
2:52:50
33,8 km
Totalt:
Total tid:
2:52:50
33,8 km
Vecka 51
15
Ängis 15k rundan
17,4 km • 5:44 m/km
Ängis 15k rundan
17,4 km • 5:44 m/km
Skippa måndagspasset idag. Blev lite pannlampslöpning.
15
16
Brorundan
16,0 km • 5:16 m/km
Brorundan
16,0 km • 5:16 m/km
16
17
Majorna
10,1 km • 5:09 m/km
Majorna
10,1 km • 5:09 m/km
Dist 1.
Sahlgrenska
11,0 km • 5:16 m/km
Sahlgrenska
11,0 km • 5:16 m/km
Dist 2.
17
18
Ruddalen med MIK
20,6 km • 5:18 m/km
Ruddalen med MIK
20,6 km • 5:18 m/km
Längre dist med Majorna.
18
19
Sahlgrenska
12,1 km • 5:21 m/km
Sahlgrenska
12,1 km • 5:21 m/km
19
20
Brorundan
16,0 km • 5:16 m/km
Brorundan
16,0 km • 5:16 m/km
Bra volym denna vecka.
20
21
21
v. 51
Löpning:
5:21/km
9:12:33
103,3 km
Totalt:
Total tid:
9:12:33
103,3 km
Vecka 52
22
Ystad - Slingan 10an & 5an
20,0 km • 5:16 m/km
Ystad - Slingan 10an & 5an
20,0 km • 5:16 m/km
22
23
Ystad - Slingan 10an
15,1 km • 5:12 m/km
Ystad - Slingan 10an
15,1 km • 5:12 m/km
23
24
Juljogg 🎅
11,1 km • 4:53 m/km
Juljogg 🎅
11,1 km • 4:53 m/km
En klassisk Julaftonsjogg. Pigga ben idag.
24
25
25
26
Löpband - San José
10,4 km • 4:54 m/km
Löpband - San José
10,4 km • 4:54 m/km
Efter en lång resdag så var det gött att rulla igång benen.
26
27
Mistico Park
3,8 km • 19:22 m/km
Mistico Park
3,8 km • 19:22 m/km
Väldigt fint. Såg även några apor 🐒
27
28
La Fortuna - Pista de Atletismo 🇨🇷
13,0 km • 4:56 m/km
La Fortuna - Pista de Atletismo 🇨🇷
13,0 km • 4:56 m/km
Även när man rest så långt hemifrån så finns det ett språk alla förstår ...
28
v. 52
Löpning:
5:04/km
5:53:19
69,7 km
Promenad:
19:22/km
1:13:59
3,8 km
Totalt:
Total tid:
7:07:18
73,5 km
Vecka 1
29
La Fortuna - Pista de Atletismo 🇨🇷
5,8 km • 5:21 m/km
La Fortuna - Pista de Atletismo 🇨🇷
5,8 km • 5:21 m/km
Fick visa banan för tjejen. Kanske inte lika imponerad 🤣
29
30
30
31
Sámara Beach - 4000km 🇨🇷
5,8 km • 5:18 m/km
Sámara Beach - 4000km 🇨🇷
5,8 km • 5:18 m/km
Nådde mitt distansmål på 4000km. Fick avsluta målet på detta underbara sätt. Pb ...
31
1
1
2
2
3
Sámara Beach 🇨🇷
10,5 km • 5:20 m/km
Sámara Beach 🇨🇷
10,5 km • 5:20 m/km
Första turen på nya året 😊 Inklusive bad 👌
3
4
4
v. 1
Löpning:
5:20/km
1:57:28
22,0 km
Totalt:
Total tid:
1:57:28
22,0 km
annons
