annons
Ylva Lindgren

Ylva Lindgren

Joggpers
Joggpers 5:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 136 st
Löpt i år
Löpt i år 412 km
Tränat i år
Tränat i år 76 h

Har löptränat lite av och till i mitt liv. Oftast blev det korta satsningar med hög intensitet som ledde till skador och träningsuppehåll som ofta varade i flera år. Men sedan sommaren 2016 har jag haft mer regelbunden träning (om man bortser från året 2020 och 2025 som var riktigt dåliga träningsår, med månader i sträck utan någon träning alls).
Startade nuvarande runstreak 1 jan 2026.

Målsättning:

Mål för 2026:
》Må bra och hitta balans i min träning.

Visa profil Följer Följs av
Juli 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
Löpning Umeå15,4 km • 6:07 m/km
Löpning Umeå15,4 km • 6:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
27
28
Löpning med Håkan Umeå10,3 km • 6:05 m/km
Löpning med Håkan Umeå10,3 km • 6:05 m/km
Importerat från Garmin Connect
28
29
Löpning Umeå10,4 km • 5:49 m/km
Löpning Umeå10,4 km • 5:49 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
30
Löpning3,3 km • 5:18 m/km
Löpning3,3 km • 5:18 m/km
Tidsförsök 1,6 km = 1 mile : 7:51
Löpning8,1 km • 5:55 m/km
Löpning8,1 km • 5:55 m/km
Importerat från Garmin Connect
Promenad med Håkan1,8 km • 14:58 m/km
Promenad med Håkan1,8 km • 14:58 m/km
Importerat från Garmin Connect
30
1
Löpning2,3 km • 5:42 m/km
Löpning2,3 km • 5:42 m/km
Transportlöpning till Smedjegatan
Löpning10,6 km • 5:25 m/km
Löpning10,6 km • 5:25 m/km
Fredagsturen - idag Kronskogen
Löpning2,0 km • 5:13 m/km
Löpning2,0 km • 5:13 m/km
Slutspurten hem
1
2
2
3
Eftermiddagspass4,8 km • 20:28 m/km
Eftermiddagspass4,8 km • 20:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
Löpning Tempo10,5 km • 4:45 m/km
Löpning Tempo10,5 km • 4:45 m/km
GPS är lite off, men total tid och distans verkar rätt i alla fall. Lite ...
3
v. 26
Löpning:
5:44/km
8:25:09
88,0 km
Promenad:
18:57/km
2:05:14
6,6 km
Totalt:Total tid:
 
10:30:23
94,6 km
Vecka 27
5
3D-pass PT-studion58:23
3D-pass PT-studion58:23
Importerat från Garmin Connect
Löpning7,3 km • 5:27 m/km
Löpning7,3 km • 5:27 m/km
Hem från PT-studion
5
6
Löpning med Håkan 10,2 km • 5:58 m/km
Löpning med Håkan 10,2 km • 5:58 m/km
Första 7.2 med Håkan, sen sprang jag vidare själv.
Löpning5,3 km • 5:30 m/km
Löpning5,3 km • 5:30 m/km
Tidsförsök Uppvärmning, 5 min löpning så långt som möjligt, nedvarvning.
6
7
Boxpass1:16:56
Boxpass1:16:56
Hemma med Håkan.
7
8
Löpning11,3 km • 5:12 m/km
Löpning11,3 km • 5:12 m/km
Fredagsturen
8
10
Månadens maraton42,4 km • 6:16 m/km
Månadens maraton42,4 km • 6:16 m/km
Sprang med Roger Skeppstedt idag 😀 Tuff bana, inkluderade både ett varv ...
10
v. 27
Löpning:
5:49/km
10:54:04
112,5 km
Styrka:
 
2:50:41
 
Kampsport:
 
1:16:56
 
Promenad:
12:30/km
2:07:57
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
17:09:38
122,8 km
Vecka 28
11
Löpning Intervall5,5 km • 5:53 m/km
Löpning Intervall5,5 km • 5:53 m/km
Fartintervaller Råkade missa första intervallen.
Löpning6,0 km • 5:31 m/km
Löpning6,0 km • 5:31 m/km
Extra löpning efter intervallpasset. Ville få ihop dagens 10 km.
11
12
3D-pass PT-studion59:45
3D-pass PT-studion59:45
Importerat från Garmin Connect
Löpning med Håkan 6,0 km • 6:05 m/km
Löpning med Håkan 6,0 km • 6:05 m/km
Importerat från Garmin Connect
12
13
Löpning10,0 km • 5:54 m/km
Löpning10,0 km • 5:54 m/km
Vilsta gröna milen
13
14
Boxpass PT-studion1:20:27
Boxpass PT-studion1:20:27
Importerat från Garmin Connect
Löpning12,0 km • 6:15 m/km
Löpning12,0 km • 6:15 m/km
Planen var att springa 16 km. Men fel strumpval gav konsekvensen att jag fick ...
14
16
Löpning6,1 km • 5:47 m/km
Löpning6,1 km • 5:47 m/km
Importerat från Garmin Connect
16
17
Löpning12,1 km • 5:55 m/km
Löpning12,1 km • 5:55 m/km
Importerat från Garmin Connect
17
v. 28
Löpning:
5:55/km
7:10:28
72,7 km
Styrka:
 
1:58:29
 
Kampsport:
 
1:20:27
 
Promenad:
13:02/km
4:46:51
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
15:16:15
94,7 km
Vecka 29
18
Löpning Intervall6,9 km • 5:11 m/km
Löpning Intervall6,9 km • 5:11 m/km
Uppvärmning 1,6 km Fartintervall: 6 × { Löpn med tempo 4:30-4:48/km i 90 s // ...
Löpning Tempo6,0 km • 5:01 m/km
Löpning Tempo6,0 km • 5:01 m/km
Kändes oväntad lätt att springa idag 🤩
18
20
Löpning Umeå8,0 km • 5:22 m/km
Löpning Umeå8,0 km • 5:22 m/km
Importerat från Garmin Connect
20
21
Löpning22,0 km • 5:23 m/km
Löpning22,0 km • 5:23 m/km
HM med Simon i Umeå
21
22
Löpning med Håkan i Umeå10,5 km • 6:22 m/km
Löpning med Håkan i Umeå10,5 km • 6:22 m/km
Idag var Håkan starkare än mig. Han orkade spurta sista kilometern på 4:30. Jag ...
22
23
Löpning17,0 km • 5:33 m/km
Löpning17,0 km • 5:33 m/km
Sen kvällslöpning. Så härligt.
23
24
Löpning med Håkan 10,0 km • 5:49 m/km
Löpning med Håkan 10,0 km • 5:49 m/km
Första 5 med Håkan. Efter ett kort stopp fortsatte jag 5 till.
24
v. 29
Löpning:
5:38/km
8:46:08
93,4 km
Promenad:
15:10/km
1:28:05
5,8 km
Totalt:Total tid:
 
10:14:13
99,2 km
Vecka 30
25
Löpning5,1 km • 5:03 m/km
Löpning5,1 km • 5:03 m/km
Bonusfemma
25
27
27
28
Promenad med Håkan6,0 km • 15:11 m/km
Promenad med Håkan6,0 km • 15:11 m/km
Importerat från Garmin Connect
Löpning6,3 km • 5:45 m/km
Löpning6,3 km • 5:45 m/km
Fartlek
28
29
Löpning11,1 km • 5:23 m/km
Löpning11,1 km • 5:23 m/km
Kvällstur, svalt och skönt
29
30
Promenad med Håkan7,9 km • 15:36 m/km
Promenad med Håkan7,9 km • 15:36 m/km
Importerat från Garmin Connect
Löpning2,0 km • 6:30 m/km
Löpning2,0 km • 6:30 m/km
Jogg till Årby
Löpning21,2 km • 6:24 m/km
Löpning21,2 km • 6:24 m/km
Löppass inspirerat av en Strava-kompis. Lång återhämtningsjogg som avslutas med ...
30
31
Promenad med Håkan2,6 km • 13:27 m/km
Promenad med Håkan2,6 km • 13:27 m/km
Importerat från Garmin Connect
Promenad med Håkan2,0 km • 23:13 m/km
Promenad med Håkan2,0 km • 23:13 m/km
Importerat från Garmin Connect
Löpning10,3 km • 5:38 m/km
Löpning10,3 km • 5:38 m/km
Lite mer än 400 km blev det i juli. Det är månadsrekord för mig 🤩
31
v. 30
Löpning:
5:50/km
8:19:26
85,6 km
Promenad:
16:48/km
6:07:16
21,9 km
Totalt:Total tid:
 
14:26:42
107,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige