annons
Ylva Lindgren

Ylva Lindgren

Joggpers
Joggpers 5:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 136 st
Löpt i år
Löpt i år 412 km
Tränat i år
Tränat i år 76 h

Har löptränat lite av och till i mitt liv. Oftast blev det korta satsningar med hög intensitet som ledde till skador och träningsuppehåll som ofta varade i flera år. Men sedan sommaren 2016 har jag haft mer regelbunden träning (om man bortser från året 2020 och 2025 som var riktigt dåliga träningsår, med månader i sträck utan någon träning alls).
Startade nuvarande runstreak 1 jan 2026.

Målsättning:

Mål för 2026:
》Må bra och hitta balans i min träning.

Visa profil Följer Följs av
Augusti 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
Löpning Intervall8,7 km • 6:14 m/km
Löpning Intervall8,7 km • 6:14 m/km
Fartintervaller med gåvila
Löpning10,0 km • 5:39 m/km
Löpning10,0 km • 5:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
Löpning6,2 km • 5:36 m/km
Löpning6,2 km • 5:36 m/km
Kvällsjogg del 2
2
3
Löpning med Håkan 10,1 km • 5:52 m/km
Löpning med Håkan 10,1 km • 5:52 m/km
Håkan hade sprungit färdigt vid 7 km.
3
4
Löpning11,0 km • 5:33 m/km
Löpning11,0 km • 5:33 m/km
Pyramid
4
5
Löpning10,5 km • 5:48 m/km
Löpning10,5 km • 5:48 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
6
Löpning11,0 km • 5:30 m/km
Löpning11,0 km • 5:30 m/km
Morgontur innan vi åker för att hälsa på min mamma
Promenad2,2 km • 24:47 m/km
Promenad2,2 km • 24:47 m/km
Långsam promenad med mamma och Håkan
6
7
Löpning26,0 km • 6:45 m/km
Löpning26,0 km • 6:45 m/km
Första gången som jag sprang Gyllenhjelmska leden ända från Årby till ...
7
v. 31
Löpning:
6:01/km
9:59:35
99,6 km
Promenad:
24:47/km
53:17
2,2 km
Totalt:Total tid:
 
10:52:52
101,8 km
Vecka 32
8
Promenad till jobbet2,1 km • 10:49 m/km
Promenad till jobbet2,1 km • 10:49 m/km
Importerat från Garmin Connect
PT-pass PT-studion1:00:00
PT-pass PT-studion1:00:00
Tufft pass idag. Glömde starta klockan när passet började, så jag korrigerade ...
Löpning8,0 km • 5:31 m/km
Löpning8,0 km • 5:31 m/km
Tidsförsök 5 min. Resultat 1,08 km. Motsvarar 4:39-tempo.
8
9
3D-pass PT-studion59:13
3D-pass PT-studion59:13
Tufft idag. Och träningsvärk från igår gjorde det inte lättare heller. Men ...
Löpning13,1 km • 5:32 m/km
Löpning13,1 km • 5:32 m/km
En omväg hem från PT-studion
9
10
Löpning5,0 km • 5:53 m/km
Löpning5,0 km • 5:53 m/km
Uppvärmning och transport till mötesplats
Löpning Tempo5,5 km • 5:12 m/km
Löpning Tempo5,5 km • 5:12 m/km
Löpning med fredagsgänget 🤩
Löpning1,7 km • 5:28 m/km
Löpning1,7 km • 5:28 m/km
Hem efter grupp-löpet
10
11
Boxpass PT-studion1:24:51
Boxpass PT-studion1:24:51
Importerat från Garmin Connect
Löpning Tempo10,0 km • 5:10 m/km
Löpning Tempo10,0 km • 5:10 m/km
Kände mig oväntat stark idag 😃
11
12
Löpning5,2 km • 5:48 m/km
Löpning5,2 km • 5:48 m/km
Importerat från Garmin Connect
12
13
Löpning5,4 km • 5:36 m/km
Löpning5,4 km • 5:36 m/km
Importerat från Garmin Connect
13
14
Löpning med Håkan 5,2 km • 6:12 m/km
Löpning med Håkan 5,2 km • 6:12 m/km
Importerat från Garmin Connect
14
v. 32
Löpning:
5:33/km
5:28:14
59,1 km
Styrka:
 
1:59:13
 
Kampsport:
 
1:24:51
 
Promenad:
10:49/km
23:03
2,1 km
Totalt:Total tid:
 
9:15:21
61,2 km
Vecka 33
15
PT-pass PT-studion54:19
PT-pass PT-studion54:19
Importerat från Garmin Connect
Löpning Intervall8,8 km • 6:16 m/km
Löpning Intervall8,8 km • 6:16 m/km
Fartintervaller från Garmincoach Amy Uppvärmning 1.6 km 6 × 3 min med målfart ...
Löpning10,2 km • 5:45 m/km
Löpning10,2 km • 5:45 m/km
Bonuslöp efter Fartintervaller
15
16
Löpning15,1 km • 5:43 m/km
Löpning15,1 km • 5:43 m/km
Skön kvällstur.
16
17
17
18
Boxpass PT-studion1:22:16
Boxpass PT-studion1:22:16
Importerat från Garmin Connect
Löpning7,4 km • 5:53 m/km
Löpning7,4 km • 5:53 m/km
Nedtrappningsrunda. Lätt jogg.
18
19
Löpning5,2 km • 5:31 m/km
Löpning5,2 km • 5:31 m/km
Galet varmt och stekande sol.
19
20
Jönköping Marathon - Jönköping42,5 km • 3:47:43
Jönköping Marathon - Jönköping42,5 km • 3:47:43
5:21 m/km
Fantastiskt nöjd trots en bra bit från personbästa. Det var kämpigt. Mycket ...
20
21
21
v. 33
Löpning:
5:40/km
9:59:40
105,8 km
Styrka:
 
1:59:58
 
Kampsport:
 
1:22:16
 
Promenad:
23:00/km
31:03
1,4 km
Totalt:Total tid:
 
13:52:57
107,2 km
Vecka 34
22
Löpning med Håkan 5,4 km • 5:45 m/km
Löpning med Håkan 5,4 km • 5:45 m/km
Skön tur genom stan med tempoökning på slutet. 🤩
22
23
Löpning Intervall9,5 km • 6:27 m/km
Löpning Intervall9,5 km • 6:27 m/km
Fartintervaller från Garmin coach Amy 》Uppvärmning 1,6 km ...
Löpning7,0 km • 5:32 m/km
Löpning7,0 km • 5:32 m/km
Distanspass efter intervallerna.
23
24
Löpning2,0 km • 5:58 m/km
Löpning2,0 km • 5:58 m/km
Uppvärmning och transport
Löpning5,5 km • 5:35 m/km
Löpning5,5 km • 5:35 m/km
Med fredagsgänget
Löpning7,5 km • 7:38 m/km
Löpning7,5 km • 7:38 m/km
Jogg hem från grupplöpet
24
25
Boxpass PT-studion1:22:47
Boxpass PT-studion1:22:47
Importerat från Garmin Connect
Löpning10,2 km • 6:00 m/km
Löpning10,2 km • 6:00 m/km
Kvällspass efter boxningen. Kände mig väldigt seg i början.
25
26
Löpning3,5 km • 5:53 m/km
Löpning3,5 km • 5:53 m/km
Uppvärmning och transport
Löpning10,6 km • 5:10 m/km
Löpning10,6 km • 5:10 m/km
Fredagsturen
Löpning2,0 km • 5:37 m/km
Löpning2,0 km • 5:37 m/km
Löpning tillbaka till cykeln
26
27
Löpning22,5 km • 6:16 m/km
Löpning22,5 km • 6:16 m/km
Joggade en halvmara i Årby. Hade tunga ben idag och kände mig lite konstigt yr ...
27
v. 34
Löpning:
6:04/km
9:54:32
97,9 km
Kampsport:
 
1:22:47
 
Totalt:Total tid:
 
11:17:19
97,9 km
Vecka 35
29
PT-pass PT-studion1:03:42
PT-pass PT-studion1:03:42
Importerat från Garmin Connect
Yoga på PT-studion 1:05:26
Yoga på PT-studion 1:05:26
Importerat från Garmin Connect
Löpning6,0 km • 5:23 m/km
Löpning6,0 km • 5:23 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
30
3D-pass PT-studion1:00:06
3D-pass PT-studion1:00:06
Importerat från Garmin Connect
Löpning Intervall7,9 km • 5:43 m/km
Löpning Intervall7,9 km • 5:43 m/km
Först 1.2 km uppvärmning, följt av 1,6 km (time trial) med resultat 7:17 ...
Löpning Tempo5,5 km • 5:08 m/km
Löpning Tempo5,5 km • 5:08 m/km
Svalt och skönt ikväll. Lätta ben.
30
31
Löpning1,8 km • 5:23 m/km
Löpning1,8 km • 5:23 m/km
Uppvärmning och transportlöpning
Löpning5,5 km • 5:14 m/km
Löpning5,5 km • 5:14 m/km
Träning inför KFS Eskilstuna runt
Löpning5,2 km • 5:59 m/km
Löpning5,2 km • 5:59 m/km
Nedjogg och transportlöpning hem
31
1
Löpning16,0 km • 6:17 m/km
Löpning16,0 km • 6:17 m/km
Tungt idag. Som att springa i sirap.
1
2
Löpning3,2 km • 5:52 m/km
Löpning3,2 km • 5:52 m/km
Jogg till mötesplatsen för Fredagsturen. Tungt idag.
Löpning10,7 km • 5:55 m/km
Löpning10,7 km • 5:55 m/km
Fredagsturen - idag var det inget högt tempo. En liten trött tant som skumpade ...
Löpning2,1 km • 6:32 m/km
Löpning2,1 km • 6:32 m/km
Lufsade tillbaka till sjukhuset för att hämta cykeln
2
3
Löpning10,1 km • 6:10 m/km
Löpning10,1 km • 6:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
3
4
Månadens maraton42,5 km • 6:42 m/km
Månadens maraton42,5 km • 6:42 m/km
Vilsta. 4 varv på gröna milen + 1 varv på 2,5 km-spåret. Tufft. Men jag hade ...
4
v. 35
Löpning:
6:10/km
11:57:54
116,4 km
Styrka:
 
3:04:53
 
Annat:
 
1:05:26
 
Totalt:Total tid:
 
16:08:13
116,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige