annons
Micke Gottberg

Micke Gottberg

Löpt i år
Löpt i år 1159 km
Tränat i år
Tränat i år 115 h
Löpt i mars
Löpt i mars 336 km

Elitsatsande ultralöpare med 24 timmars som huvudgren.
Gillar att springa både trail och kortare distanser med, men ser det då som en del av träningen.

Målsättning:

Instagram: https://www.instagram.com/ultrarunner.micke/
Samarbeten:
Umara Sports, LactiGo, RunHappy, Seven Sports, SKALA Running, IMRA Psykologi, LV8

Målsättning:
Så bra distans och placering som möjligt på 24 timmars VM i Albi, Frankrike i oktober.

24h:
SM 2024 🥉2025 🥈
SM 2022 & 2023 5:a resp 4:a
(VSM M35 2022+2023: 🥇. VSM M40 2024 🥉2025 🥇)

PB: 260,638 km (2025)

Andra loppresultat:
Nässjö 6h 2024 🥇
TGS 50 2024 🥉
Tjörnarparen 100 miles 2018 🥉
BUS Backyard 2018 🥈
samt några fler pallplatser i kortare lokala lopp med.
För resultat i ultralopp se DUV:
https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1193819

Övriga PB'n för statistikens skull:
Marathon: 2:57:45 (2024)
HM: 1:22:35 (2019)
10k: 36:07 (2019)
5k: 17:31 (2020)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
Progressiv distans15,0 km • 4:33 m/km
Progressiv distans15,0 km • 4:33 m/km
Första lite hårdare passet efter långvilan. Det brukar kännas pissjobbigt och ...
26
27
Distanspass13,0 km • 5:01 m/km
Distanspass13,0 km • 5:01 m/km
Återgångsfas vecka 3. Till jobbet. RPE 13 86 Training Load -- from COROS
Distanspass13,0 km • 5:00 m/km
Distanspass13,0 km • 5:00 m/km
Hem från jobbet. RPE 13 97 Training Load -- from COROS
27
28
Distanspass13,0 km • 5:10 m/km
Distanspass13,0 km • 5:10 m/km
Återgångsfas vecka 3. Till jobbet. 108 Training Load -- from COROS
Distanspass13,0 km • 5:08 m/km
Distanspass13,0 km • 5:08 m/km
Hem från jobbet. RPE13. 110 Training Load -- from COROS
28
30
Distanspass13,0 km • 5:06 m/km
Distanspass13,0 km • 5:06 m/km
Återgångsfas vecka 3. Till jobbet. RPE 13 91 Training Load -- from COROS
Distanspass13,0 km • 4:58 m/km
Distanspass13,0 km • 4:58 m/km
Hem från jobbet. RPE 13 100 Training Load -- from COROS
30
v. 22
Löpning:
4:59/km
7:43:38
93,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:43:38
93,1 km
Vecka 23
2
Distanspass13,0 km • 5:04 m/km
Distanspass13,0 km • 5:04 m/km
Till jobbet. RPE 13 90 Training Load -- from COROS
Distanspass13,0 km • 5:00 m/km
Distanspass13,0 km • 5:00 m/km
Hem från jobbet. Halvsegt, men fasen vad snyggt och spänstigt jag sprang när ...
2
3
Tröskelpass LT113,4 km • 4:35 m/km
Tröskelpass LT113,4 km • 4:35 m/km
Första strukturerade intervallpasset på några månader. Helt okej känsla för att ...
3
4
Distanspass13,0 km • 5:05 m/km
Distanspass13,0 km • 5:05 m/km
Till jobbet. Trött och seg. 101 Training Load -- from COROS
Distanspass13,0 km • 5:08 m/km
Distanspass13,0 km • 5:08 m/km
Hem från jobbet. Segt som tusan i värmen. 111 Training Load -- from COROS
4
5
Distanspass13,0 km • 5:06 m/km
Distanspass13,0 km • 5:06 m/km
Till jobbet 88 Training Load -- from COROS
Distanspass12,7 km • 5:12 m/km
Distanspass12,7 km • 5:12 m/km
Hem från jobbet. 94 Training Load -- from COROS
5
7
Intervallpass9,0 km • 4:58 m/km
Intervallpass9,0 km • 4:58 m/km
10×1'/45" vila. Hårt, men bara riktigt jobbigt på sista, så väl disponerat. ...
7
v. 23
Löpning:
5:01/km
8:22:18
100,1 km
Totalt:Total tid:
 
8:22:18
100,1 km
Vecka 24
9
Distanspass13,0 km • 5:03 m/km
Distanspass13,0 km • 5:03 m/km
Till jobbet. 79 Training Load -- from COROS
Distanspass12,7 km • 5:01 m/km
Distanspass12,7 km • 5:01 m/km
Hem från jobbet. Tydligt segare än på morgonen. 97 Training Load -- from COROS
9
10
LT1 3x12'/3' jv13,4 km • 4:39 m/km
LT1 3x12'/3' jv13,4 km • 4:39 m/km
En bit kvar till tröskelformen från i vintras, men skönt att vara igång ...
Distanspass13,0 km • 5:01 m/km
Distanspass13,0 km • 5:01 m/km
Hem från jobbet. 86 Training Load -- from COROS
10
11
Distanspass12,5 km • 5:14 m/km
Distanspass12,5 km • 5:14 m/km
Till gymmet. RPE 13. 86 Training Load -- from COROS
Knäböjspass17:00
Knäböjspass17:00
Knäböj och RDL. Rostigt som satan!
Nedjogg0,7 km • 5:56 m/km
Nedjogg0,7 km • 5:56 m/km
Från gymmet till jobbet. 3 Training Load -- from COROS
11
12
Distanspass13,0 km • 5:06 m/km
Distanspass13,0 km • 5:06 m/km
Till jobbet. RPE 13. 96 Training Load -- from COROS
Distanspass12,0 km • 5:04 m/km
Distanspass12,0 km • 5:04 m/km
Hem från jobbet. 95 Training Load -- from COROS
12
13
Intervallpass13,4 km • 4:52 m/km
Intervallpass13,4 km • 4:52 m/km
12×1'/45" vila. Snitt 3.20, progressivt från 3.24 ner till 3.14 på sista. Bra ...
Distanspass 13,0 km • 5:03 m/km
Distanspass 13,0 km • 5:03 m/km
Hem från jobbet. RPE 13. 86 Training Load -- from COROS
13
v. 24
Löpning:
5:01/km
9:44:42
116,7 km
Styrka:
 
17:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:01:42
116,7 km
Vecka 25
16
Distanspass13,0 km • 5:16 m/km
Distanspass13,0 km • 5:16 m/km
Till jobbet. Seg start på veckan! 92 Training Load -- from COROS
Distanspass13,0 km • 5:05 m/km
Distanspass13,0 km • 5:05 m/km
Hem från jobbet. RPE 13. 91 Training Load -- from COROS
16
17
Morgontröskel13,4 km • 4:24 m/km
Morgontröskel13,4 km • 4:24 m/km
LT1 3×15'/3' jv. Snitt 4.10 min/km, 151 bpm. 124 Training Load -- from COROS
Eftermiddagströskel13,4 km • 4:49 m/km
Eftermiddagströskel13,4 km • 4:49 m/km
LT2 7×3'/1' vila (tog 3' blockvila efter 3 st) snitt 3.50 min/km, 159 bpm. ...
17
18
Distanspass12,6 km • 5:01 m/km
Distanspass12,6 km • 5:01 m/km
Till gymmet. 93 Training Load -- from COROS
Knäböjspass21:40
Knäböjspass21:40
Knäböj: 1 set uppvärmning 3 x 5 @60 kg RDL: 3 x 5 @60 kg Stelt och ovant ...
Nedjogg0,7 km • 5:42 m/km
Nedjogg0,7 km • 5:42 m/km
Till jobbet från gymmet
Distanspass12,6 km • 5:06 m/km
Distanspass12,6 km • 5:06 m/km
Hem från jobbet. RP3 13 92 Training Load -- from COROS
18
19
Intervallpass13,4 km • 4:54 m/km
Intervallpass13,4 km • 4:54 m/km
15x1'/45" vila. Plan: Progressivt från 3.25 ner till 3.15. Utfall: Progressivt ...
Distanspass13,0 km • 4:59 m/km
Distanspass13,0 km • 4:59 m/km
Hem från jobbet. RPE 13 90 Training Load -- from COROS
19
22
Progressiv distans25,1 km • 4:53 m/km
Progressiv distans25,1 km • 4:53 m/km
Kuperad grusväg, 25 grader och strålande sol. Behöver jag säga mer för att det ...
22
v. 25
Löpning:
4:56/km
10:42:13
130,1 km
Styrka:
 
21:40
 
Totalt:Total tid:
 
11:03:53
130,1 km
Vecka 26
23
Distanspass13,0 km • 5:03 m/km
Distanspass13,0 km • 5:03 m/km
Till jobbet. 75 Training Load -- from COROS
Distanspass 13,0 km • 4:59 m/km
Distanspass 13,0 km • 4:59 m/km
Hem från jobbet. RPE 13. 82 Training Load -- from COROS
23
24
Dubbeltröskel LT113,4 km • 4:30 m/km
Dubbeltröskel LT113,4 km • 4:30 m/km
LT1 3×15'/3' jv. Snitt 4.14 min/km, 152 bpm. 128 Training Load -- from COROS
Dubbeltröskel LT213,4 km • 4:41 m/km
Dubbeltröskel LT213,4 km • 4:41 m/km
8×3'/1' vila (3' blockvila efter halva). Snitt 3.48 min/km, 159 bpm. 167 ...
24
25
Distanspass12,6 km • 5:02 m/km
Distanspass12,6 km • 5:02 m/km
Till gymmet. RPE 13. 93 Training Load -- from COROS
Knäböjspass21:37
Knäböjspass21:37
Knäböj: 1x10 @20 kg 2x6 @60 kg + 1x8@60 kg RDL: 2x6 @70 kg + 1x8@70 kg
Nedjogg0,6 km • 5:30 m/km
Nedjogg0,6 km • 5:30 m/km
Till jobbet. 3 Training Load -- from COROS
Distanspass13,0 km • 5:05 m/km
Distanspass13,0 km • 5:05 m/km
Hem från jobbet. Trögt, segt och hög puls.
25
26
Intervallpass13,1 km • 4:57 m/km
Intervallpass13,1 km • 4:57 m/km
10x90"/1' vila. Snitt: 3.26 min/km, 154 bpm. Trögstartad idag! Tog tre ...
26
27
Distanspass13,0 km • 5:04 m/km
Distanspass13,0 km • 5:04 m/km
Till jobbet. Trött. RPE 13. 84 Training Load -- from COROS
Distanspass12,8 km • 5:05 m/km
Distanspass12,8 km • 5:05 m/km
Hem från jobbet. RPE 13. 89 Training Load -- from COROS
27
28
28
29
29
v. 26
Löpning:
4:56/km
9:42:07
117,9 km
Styrka:
 
21:37
 
Totalt:Total tid:
 
10:03:44
117,9 km
Vecka 27
30
Tröskelpass LT1 16,0 km • 4:37 m/km
Tröskelpass LT1 16,0 km • 4:37 m/km
3×15'/3' jv. Snitt 4.13 min/km, 151 bpm. 148 Training Load -- from COROS
30
1
Distanspass17,0 km • 4:55 m/km
Distanspass17,0 km • 4:55 m/km
Morgondist på semesterdest. 130 Training Load -- from COROS
1
2
Paddling4,0 km • 11:32 m/km
Paddling4,0 km • 11:32 m/km
Har man många barn som vill paddla får man offra sig efter grillningen med!
2
3
Tröskelpass LT216,1 km • 4:52 m/km
Tröskelpass LT216,1 km • 4:52 m/km
10x1 km / 1 min vila. Tröskeltusingar från norsk upp till svensk tröskel när ...
Paddling5,6 km • 14:48 m/km
Paddling5,6 km • 14:48 m/km
Barn och syskonbarn ville paddla trots stormvindar, det var lite jobbigare att ...
3
4
Distanspass17,0 km • 4:55 m/km
Distanspass17,0 km • 4:55 m/km
100 Training Load -- from COROS
Paddling3,6 km • 12:55 m/km
Paddling3,6 km • 12:55 m/km
Killarna ville se nästa sjö med
4
5
5
6
Intervallpass17,7 km • 4:55 m/km
Intervallpass17,7 km • 4:55 m/km
10×90"/1' vila. Snitt 3.22 min/km. 251 Training Load -- from COROS
6
v. 27
Löpning:
4:52/km
8:11:22
100,9 km
Annat:
 
3:23:11
14,9 km
Totalt:Total tid:
 
11:34:33
115,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige