annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Ule Nabbe - Flommen10,0 km • 4:59 m/km
Ule Nabbe - Flommen10,0 km • 4:59 m/km
Inlägg H utsida. Benen kändes OK, men kändes en del (3-4) i höger vad
30
1
1
v. 48
Löpning:
4:59/km
49:56
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
49:56
10,0 km
Vecka 49
2
2
3
3
4
4
5
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:18 m/km
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:18 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg efter hemkomst från Kanada. Skönt att springa av ...
Löpband - Brookstreet Hotel Ottawa10,0 km • 5:02 m/km
Löpband - Brookstreet Hotel Ottawa10,0 km • 5:02 m/km
Inlägg H utsida. Första gången på löpband sen januari! Bra eller dåligt?
5
6
6
8
8
v. 49
Löpning:
5:05/km
2:35:21
30,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:21
30,6 km
Vecka 50
9
9
10
Måkläppen13,6 km • 5:19 m/km
Måkläppen13,6 km • 5:19 m/km
Inlägg H utsida. Magiskt väder, sol o endast svag bris. Högt vatten så ...
10
11
11
12
Banvallen-Tennisvägen-Fricks väg-Ljungen15,2 km • 4:58 m/km
Banvallen-Tennisvägen-Fricks väg-Ljungen15,2 km • 4:58 m/km
Inlägg H utsida. Milt o skönt, t o m så att solen tittade fram litet idag!
12
13
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:39 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:39 m/km
Inlägg H utsida. Litet känning H knä (2) V insida. Efter en lugn period med ...
13
14
14
15
Löpning 2019-12-1510,1 km • 4:54 m/km
Löpning 2019-12-1510,1 km • 4:54 m/km
Inlägg H utsida. Grym storm, svårt att springa rakt i sidvinden vid hamnen!!!!
15
v. 50
Löpning:
5:01/km
4:32:06
54,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:32:06
54,2 km
Vecka 51
16
16
17
Fyren-Hamnen-Gym-Hem10,3 km • 4:50 m/km
Fyren-Hamnen-Gym-Hem10,3 km • 4:50 m/km
Inlägg H utsida. Litet känning H knä insida (2). Så pass att jag inte kunde ...
17
18
18
19
Banvallen-Ljungen15,0 km • 4:55 m/km
Banvallen-Ljungen15,0 km • 4:55 m/km
Inlägg H utsida. Fortsatt superväder, sol o varmt. IEtt lager idag + väst!
19
20
20
22
Löpning 2019-12-2222,2 km • 4:55 m/km
Löpning 2019-12-2222,2 km • 4:55 m/km
Inlägg H utsida. Lugnt långpass men nära MRP 5k från 16km. Kändes skönt. Sprang ...
22
v. 51
Löpning:
4:55/km
5:23:57
65,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:23:57
65,9 km
Vecka 52
23
Fbo fyr Flommen Gymmet8,1 km • 5:08 m/km
Fbo fyr Flommen Gymmet8,1 km • 5:08 m/km
Inlägg H utsida. Lugn lufs med stopp vid gymmet efter 7km. Dryg timme Leg Day o ...
23
25
25
27
Tröskel 2x15min12,4 km • 4:34 m/km
Tröskel 2x15min12,4 km • 4:34 m/km
Inlägg H utsida. Ja då började träningen mot London på allvar. 4k uppjogg ...
27
28
Fbo fyr-Flommen-Gym-Hem8,0 km • 5:01 m/km
Fbo fyr-Flommen-Gym-Hem8,0 km • 5:01 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg till gymmet vid 7km. En dryg timme ben, rygg o ...
28
29
29
v. 52
Löpning:
5:01/km
4:40:22
55,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:40:22
55,9 km
Vecka 1
30
Skanör Falsterbo Runt25,0 km • 4:56 m/km
Skanör Falsterbo Runt25,0 km • 4:56 m/km
Inlägg H utsida. Varmt igen, passade bra för långpass. Bra känsla, var litet ...
30
31
6:a Skanör6,5 km • 5:26 m/km
6:a Skanör6,5 km • 5:26 m/km
Inlägg H utsida. Långsammaste joggen på länge, skönt att få det gjort innan ...
31
1
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:57 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:57 m/km
Inlägg H utsida. Litet trött i kropp o knopp efter sent nyårsfirande men skönt ...
1
2
Intervaller 10x400m12,0 km • 4:41 m/km
Intervaller 10x400m12,0 km • 4:41 m/km
Inlägg H utsida. Fick verkligen kämpa för att komma ut, 2c o snålblåst. Som ...
2
3
3
4
falsterbo8,2 km • 4:59 m/km
falsterbo8,2 km • 4:59 m/km
Inlägg H utsida. Kort runda för att få njuta av solnedgången, gick precis! ...
4
v. 1
Löpning:
4:58/km
6:09:44
74,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:09:44
74,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige