annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Skanör Falsterbo Runt25,0 km • 4:56 m/km
Skanör Falsterbo Runt25,0 km • 4:56 m/km
Inlägg H utsida. Varmt igen, passade bra för långpass. Bra känsla, var litet ...
30
31
6:a Skanör6,5 km • 5:26 m/km
6:a Skanör6,5 km • 5:26 m/km
Inlägg H utsida. Långsammaste joggen på länge, skönt att få det gjort innan ...
31
1
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:57 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:57 m/km
Inlägg H utsida. Litet trött i kropp o knopp efter sent nyårsfirande men skönt ...
1
2
Intervaller 10x400m12,0 km • 4:41 m/km
Intervaller 10x400m12,0 km • 4:41 m/km
Inlägg H utsida. Fick verkligen kämpa för att komma ut, 2c o snålblåst. Som ...
2
3
3
4
falsterbo8,2 km • 4:59 m/km
falsterbo8,2 km • 4:59 m/km
Inlägg H utsida. Kort runda för att få njuta av solnedgången, gick precis! ...
4
v. 1
Löpning:
4:58/km
6:09:44
74,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:09:44
74,4 km
Vecka 2
6
Falsterbo-Skanör11,1 km • 4:40 m/km
Falsterbo-Skanör11,1 km • 4:40 m/km
Inlägg H utsida. Var tvungen att komma ut efter att ha spacklat vårt sovrum ...
6
7
7
9
9
10
Falsterbo-Skanör5,3 km • 4:32 m/km
Falsterbo-Skanör5,3 km • 4:32 m/km
Inlägg H utsida. Lyckades klämma in en relativt snabb 5:a innan bjudningen. H ...
10
11
Löpning 2020-01-1115,1 km • 5:02 m/km
Löpning 2020-01-1115,1 km • 5:02 m/km
Inlägg H utsida. Mycket lugnt i stormen idag.....ingen känning av knät som ...
11
12
Näset runt28,1 km • 5:01 m/km
Näset runt28,1 km • 5:01 m/km
Inlägg H utsida. Långpass mellan målning..........I princip regn hela tiden och ...
12
v. 2
Löpning:
4:53/km
6:04:26
74,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:04:26
74,6 km
Vecka 3
13
Falsterbo Skanör9,0 km • 5:11 m/km
Falsterbo Skanör9,0 km • 5:11 m/km
Inlägg H utsida. Ute o luftade benen lite....
13
14
14
15
Lopband Ottawa Courtyard10,1 km • 4:56 m/km
Lopband Ottawa Courtyard10,1 km • 4:56 m/km
Inlagg H utsida. Lutning 0.5% 2 miles warm up 3.3 miles litet snabbare 1 mile ...
15
16
Löpband Tröskel 2x20min12,4 km • 4:26 m/km
Löpband Tröskel 2x20min12,4 km • 4:26 m/km
Inlägg H utsida. 0,5% 1.2k uppjogg 2x20min tröskel 4:15/4:12 m 90sek jv 1.1k ...
16
17
17
18
Löpband Marriott Toronto10,1 km • 4:57 m/km
Löpband Marriott Toronto10,1 km • 4:57 m/km
Inlägg H utsida. Litet känning (1-2) insida H knä. Torsdagens tröskelpass ...
18
19
Löpband Marriott Toronto21,1 km • 4:53 m/km
Löpband Marriott Toronto21,1 km • 4:53 m/km
Inlägg H utsida. H knä ghar nog fått för mycket löpband på kort tid. Känner 2 ...
19
v. 3
Löpning:
4:51/km
5:04:33
62,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:04:33
62,7 km
Vecka 4
20
Löpband Ottawa Marriott8,1 km • 5:01 m/km
Löpband Ottawa Marriott8,1 km • 5:01 m/km
Inlägg H insida. H knä var OK ingen känning
20
21
Löpband Ottawa Marriott9,9 km • 4:32 m/km
Löpband Ottawa Marriott9,9 km • 4:32 m/km
Inlagg H utsida. 1 mile warm-up, 5.2miles i troskel 4:25 pace
21
22
22
23
Löpning 2020-01-2310,1 km • 4:56 m/km
Löpning 2020-01-2310,1 km • 4:56 m/km
Inlagg H utsida. Lugnt pass, forsta utan att springa pa lopband i 10 dagar! ...
23
24
Vellinge6,1 km • 4:22 m/km
Vellinge6,1 km • 4:22 m/km
Inlagg H utsida. Premiarpass med HOKA Rincon - fantastiska skor!
24
25
Seal Safari15,0 km • 5:04 m/km
Seal Safari15,0 km • 5:04 m/km
Inlagg H utsida. Fin runda dar ca 8k var pa sandstrand, Maklappen. Sag en hel ...
25
26
Langpanna30,3 km • 5:07 m/km
Langpanna30,3 km • 5:07 m/km
Inlagg H utsida. Knappt 16km solo, sedan 10k med Friskis innan jag la in min ...
26
v. 4
Löpning:
4:56/km
6:32:55
79,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:32:55
79,5 km
Vecka 5
27
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:15 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:15 m/km
Inlagg H utsida. Lugn aterhamtning efter gardagens langpanna. Startade i morker ...
27
28
Tröskel 3x15min16,0 km • 4:29 m/km
Tröskel 3x15min16,0 km • 4:29 m/km
Inlägg H utsida. Härligt tröskelpass.
28
29
29
30
Falsterbo Skanör9,0 km • 5:21 m/km
Falsterbo Skanör9,0 km • 5:21 m/km
Inlägg H utsida. Igår var vilodag o besök hos sjukgymnasten. Tidigare på ...
30
31
Intervaller 5x1k10,0 km • 4:31 m/km
Intervaller 5x1k10,0 km • 4:31 m/km
Inlägg H insida. Uppjogg knappt 2k. Sedan 5x1k med 60s joggvila. Ville inte ...
31
1
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:00 m/km
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Lugn kvällsjogg innan Pre Ski Fest med Naudersgänget!!!!
1
2
Löpning 2020-02-0225,2 km • 5:07 m/km
Löpning 2020-02-0225,2 km • 5:07 m/km
Inlägg H utsida. Först 8 lugna KM, anslöt sedan till Friskis & Svettis blev ...
2
v. 5
Löpning:
4:57/km
6:29:11
78,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:29:11
78,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige