annons
Tibor Karaszi

Tibor Karaszi

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Springer mest, gör nån annan syssla lite då och då.

Målsättning:

Inga speciella mål, förutom att vara ingång och skadefri så mycket som möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
3
3
4
Distanspass7,4 km • 5:18 m/km
Distanspass7,4 km • 5:18 m/km
Första passet efter att jag ramlade i trappan i söndags. Fick ju en ...
4
5
5
6
MJFF9,6 km • 5:22 m/km
MJFF9,6 km • 5:22 m/km
MJFF med Mackan. Andra passet med lårkakan från söndags. OK, men inte optimalt. ...
6
7
Snabbdistans lång18,1 km • 4:50 m/km
Snabbdistans lång18,1 km • 4:50 m/km
Snabbdistans, med en bit på Mackans långpass. Hade önskat runt 15, han mätte it ...
7
v. 49
Löpning:
5:05/km
2:58:00
35,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:58:00
35,1 km
Vecka 50
8
Distanspass17,7 km • 5:39 m/km
Distanspass17,7 km • 5:39 m/km
Transportlöpning hem från Norra Bantorget. Hmm, är kanske lite ramsne från ...
8
9
9
10
Snabbdistans lång17,8 km • 4:50 m/km
Snabbdistans lång17,8 km • 4:50 m/km
Snabbdistans hem från stan. Det blev ju vilodag igår, så pressade på lite idag. ...
10
11
11
12
12
13
Löppass14,1 km • 6:37 m/km
Löppass14,1 km • 6:37 m/km
Halvlångt pass på Bogesund med Mackan. Det blev improviserat pga blixthalka på ...
13
14
Snabbdistans lång20,7 km • 5:02 m/km
Snabbdistans lång20,7 km • 5:02 m/km
Lång snabbdistans med Mackan, del av hans långpass. Isigt på gatorna, så jag ...
14
v. 50
Löpning:
5:30/km
8:05:48
88,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:05:48
88,2 km
Vecka 51
15
CS Kista, hem12,4 km • 6:04 m/km
CS Kista, hem12,4 km • 6:04 m/km
Lugn löpning hem från Kista. Drog skogen idag, även efter Fjäturen. Lerigt. Men ...
15
16
CS Kista, hem12,7 km • 4:54 m/km
CS Kista, hem12,7 km • 4:54 m/km
Snabbdistans från Kista och hem. Lerigt i skogen med Lunaracer, och asfalten ...
16
17
CS Kista, hem12,7 km • 5:49 m/km
CS Kista, hem12,7 km • 5:49 m/km
Lugn löpning hem från CS Kista. Stelt och lite ont, troligen spände jag mig i ...
17
18
CS Kista, hem12,4 km • 5:49 m/km
CS Kista, hem12,4 km • 5:49 m/km
Lugn löpning hem från CS i Kista. Kör Pureconnect med dunn i, gick bra. Ändrade ...
18
19
19
20
Snabbdistans lång21,1 km • 4:55 m/km
Snabbdistans lång21,1 km • 4:55 m/km
Byle med Mackan. Fruset i backen, men vi körde odubbat ändå. Gick överlag bra, ...
20
21
21
v. 51
Löpning:
5:25/km
6:27:17
71,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:27:17
71,4 km
Vecka 52
22
Central Park9,9 km • 5:13 m/km
Central Park9,9 km • 5:13 m/km
Jogg i Central Park i gryningen. Härligt!
22
23
23
24
Uppjogg0,7 km • 5:39 m/km
Uppjogg0,7 km • 5:39 m/km
Uppjogg. Första gången. Vuxenpoång på den.
24
25
Central Park10,6 km • 5:22 m/km
Central Park10,6 km • 5:22 m/km
Morgonjogg i Central Park. Mycket folk ute såhär på "jänkarnas julafton".
25
26
26
27
Central Park10,2 km • 4:33 m/km
Central Park10,2 km • 4:33 m/km
Snabbpass i Central Park. Premiär för Fastwitch, kändes bra men frågan är om ...
27
28
28
v. 52
Löpning:
4:55/km
3:23:25
41,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:25
41,4 km
Vecka 1
30
30
31
31
1
Skogs och sjöslingan9,1 km • 5:48 m/km
Skogs och sjöslingan9,1 km • 5:48 m/km
Lite riktiga stigar, och med riktiga skor. Säsongspremiär för VJ Integrator. ...
1
2
Ensta 12.512,4 km • 5:42 m/km
Ensta 12.512,4 km • 5:42 m/km
Lugn återhämtning efter gårdagens stiglöpning. Huh, lyckades precis träffa det ...
2
3
Snabbdistans lång18,7 km • 5:02 m/km
Snabbdistans lång18,7 km • 5:02 m/km
Runt Ullna och Rönningssjän med Mackan. Fint väder med bitvis blåsigt.
3
4
Snabbdistans lång20,6 km • 5:02 m/km
Snabbdistans lång20,6 km • 5:02 m/km
Med ett par mil på Mackans långpass. "Den vidriga rundan" ner till Danderyd.
4
v. 1
Löpning:
5:16/km
6:18:15
71,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:18:15
71,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige