annons
Tibor Karaszi

Tibor Karaszi

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Springer mest, gör nån annan syssla lite då och då.

Målsättning:

Inga speciella mål, förutom att vara ingång och skadefri så mycket som möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
Ensta 12.512,7 km • 5:53 m/km
Ensta 12.512,7 km • 5:53 m/km
Andra passet efter hostan. Känning i vänster hamstring. Tog det lugnt.
25
26
26
27
27
28
28
29
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:35 m/km
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:35 m/km
Stiglöpning. Vari i Landskrona, och kände inte för att leta efter sringrundor. ...
29
30
Ensta 12.512,7 km • 5:44 m/km
Ensta 12.512,7 km • 5:44 m/km
Skogsspår på frusen mark. Passade bra med dubbskor idag.
30
1
1
v. 48
Löpning:
6:01/km
3:28:09
34,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:09
34,6 km
Vecka 49
2
Hem, CS Kista12,1 km • 6:10 m/km
Hem, CS Kista12,1 km • 6:10 m/km
Transportlöpning till Kista. Var länge sen nu, känns det som. Tunga ben. Kanske ...
2
3
3
4
Hem, CS Kista12,2 km • 5:58 m/km
Hem, CS Kista12,2 km • 5:58 m/km
Transportlöpning till Kista. Kändes lite lättare än i förrgår Ingen rygga, iof. ...
CS Kista, hem12,0 km • 6:22 m/km
CS Kista, hem12,0 km • 6:22 m/km
Transportlöpning hem från Kista. Har inte sprungit dubbelpass på 6 veckor nu. ...
4
5
5
6
6
8
8
v. 49
Löpning:
6:10/km
5:57:38
58,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:57:38
58,0 km
Vecka 50
9
Hem, CS Kista12,1 km • 6:15 m/km
Hem, CS Kista12,1 km • 6:15 m/km
Transportlöpning till Kista. Uj, här är det inget vidare tempo. Tur att man är ...
9
10
10
11
11
13
13
15
15
v. 50
Löpning:
6:07/km
6:11:29
60,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:11:29
60,8 km
Vecka 51
16
Hemma 10.410,4 km • 5:11 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:11 m/km
Första "hemmamilen" på länge. Kontsigt att springa (bara) asfalt...
16
17
17
18
Ensta 12.512,6 km • 5:33 m/km
Ensta 12.512,6 km • 5:33 m/km
Skogsspår, blött som tusan. Inte så man blir direkt lerig, det är ju ...
18
19
19
20
Hemma 10.410,4 km • 5:14 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:14 m/km
Hemmamil, fotfarande ovant att springa asfalt.
20
21
21
22
Hemma 10.410,4 km • 5:06 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:06 m/km
Hemmamil igen. Kör inte samma vända 2 ggr i rad, i onödan. Men nu ville vi f en ...
22
v. 51
Löpning:
5:17/km
3:51:00
43,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:51:00
43,8 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
Skogs och sjöslingan9,1 km • 6:36 m/km
Skogs och sjöslingan9,1 km • 6:36 m/km
Stiglöpning. Inte fullt så blött som sist, men väl så att jag blev lerig upp ...
25
26
26
27
Ensta 12.512,8 km • 5:36 m/km
Ensta 12.512,8 km • 5:36 m/km
Motionsspår. Så antydningar till sol, öfr första gången på flera år, känns det som.
27
28
28
v. 52
Löpning:
6:09/km
3:10:42
31,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:42
31,0 km
Vecka 1
30
30
1
1
2
Hemma 10.410,4 km • 5:15 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:15 m/km
Hemmamil. Det verkar itne som om skrapning, fogning målning och sånt direkt ...
2
3
3
4
Ensta 12.512,8 km • 5:30 m/km
Ensta 12.512,8 km • 5:30 m/km
Motionsspår. Haglade inatt, men körde odubbat ändå. Frusen hagelhinna på några ...
4
5
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:07 m/km
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:07 m/km
Stiglöpning. Ändtligen en smula högre tempo. Inte snabbt, men snabbast på ...
5
v. 1
Löpning:
5:34/km
4:11:22
45,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:11:22
45,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige