annons
Tibor Karaszi

Tibor Karaszi

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Springer mest, gör nån annan syssla lite då och då.

Målsättning:

Inga speciella mål, förutom att vara ingång och skadefri så mycket som möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
2
2
3
3
4
Ensta 12.512,8 km • 5:28 m/km
Ensta 12.512,8 km • 5:28 m/km
Sprang på idag, skönt att kunna springa på utan att vänsterbenet gör ont eller ...
4
5
5
v. 14
Löpning:
5:54/km
6:00:21
61,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:00:21
61,0 km
Vecka 15
7
7
8
Hemma 10.410,4 km • 5:32 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:32 m/km
Förmiddagsjogg på asfalt. Höll nere tempot.
8
9
9
10
Ensta 12.512,8 km • 5:26 m/km
Ensta 12.512,8 km • 5:26 m/km
Motionsspår är mycket bättre för benet än asfalt. Blir minimalt med asfalt för ...
10
11
11
12
12
v. 15
Löpning:
6:00/km
4:10:02
41,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:10:02
41,7 km
Vecka 16
13
13
14
Ensta 12.512,7 km • 5:52 m/km
Ensta 12.512,7 km • 5:52 m/km
Tog det lugnt i Enstaspåret, brukar ju annars springa på där.
14
15
15
16
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:09 m/km
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:09 m/km
Första gången på länge där jag springer på, på stiglöpningsrundan. Det var ...
16
17
17
19
19
v. 16
Löpning:
5:58/km
3:26:28
34,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:28
34,7 km
Vecka 17
20
Hem, CS Kista12,0 km • 6:01 m/km
Hem, CS Kista12,0 km • 6:01 m/km
Transportlöpning till Kista.
CS Kista, hem12,1 km • 6:02 m/km
CS Kista, hem12,1 km • 6:02 m/km
Transportlöpning hem från jobbet. Kortbyxor och t-shirt. Härligt!
20
21
21
23
23
24
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:28 m/km
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:28 m/km
Stiglöpning. Trött efter 2 dubbelpass i veckan, tog det lugnt. NB MT 110 är ju ...
24
25
25
26
Hemma 10.410,4 km • 5:21 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:21 m/km
Hemmamil, inget speciellt. Trött efter slipa bjälkar och tak i garaget i 2 dagar.
26
v. 17
Löpning:
5:59/km
6:46:19
67,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:46:19
67,8 km
Vecka 18
27
27
28
Ensta 12.512,6 km • 5:58 m/km
Ensta 12.512,6 km • 5:58 m/km
Ugh, 7 timmars takmålning i garaget igår, i sträck. Det kändes idag.
28
29
29
30
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:27 m/km
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:27 m/km
Kunde inte bestämma mig om jag skulle springa på eller försöka ta det lugnt. ...
30
1
1
2
Ensta 12.512,8 km • 5:23 m/km
Ensta 12.512,8 km • 5:23 m/km
Bestämde mig för att springa på efter ett par km. Blev progressivt, ...
2
3
3
v. 18
Löpning:
5:52/km
3:23:25
34,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:25
34,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige