annons
Nils Rydström

Nils Rydström

Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Tycker om att träna på motionsnivå.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
2
Halvkuperad distans Alvesta.11,3 km • 4:23 m/km
Halvkuperad distans Alvesta.11,3 km • 4:23 m/km
Tanken var ett lite lugnare pass eftersom förra veckan blev rätt hård. Första 5 ...
2
3
3
4
Korta backintervaller, Fornvägen.10,9 km • 4:36 m/km
Korta backintervaller, Fornvägen.10,9 km • 4:36 m/km
Soligt och runt 19 grader, vinden från ost, cirka 5-6 meter/sekund. Var lite ...
4
5
5
6
Distans Växjö.15,3 km • 4:59 m/km
Distans Växjö.15,3 km • 4:59 m/km
Regnade under dagens löprunda, bara svagt första milen sedan ökade det något ...
6
v. 23
Löpning:
4:50/km
3:34:28
44,4 km
Styrka:
 
1:02:01
 
Totalt:Total tid:
 
4:36:29
44,4 km
Vecka 24
8
1 km rodd + bål + överkroppsstyrka43:33
1 km rodd + bål + överkroppsstyrka43:33
Glömde pulsbandet, det kändes helt okej, bara svaga känningar i bröstet.
8
10
10
11
Korta backintervaller, Fornvägen.10,8 km • 4:35 m/km
Korta backintervaller, Fornvägen.10,8 km • 4:35 m/km
Blev backintervaller uppför Fornvägen även denna torsdag. Bitvis rätt kraftig ...
11
12
12
13
Distans Växjö.15,4 km • 4:47 m/km
Distans Växjö.15,4 km • 4:47 m/km
Mulet men rätt varmt redan vid 10-tiden, runt 18-20 grader vid starten sedan ...
13
v. 24
Löpning:
4:44/km
3:18:40
41,9 km
Styrka:
 
58:57
 
Totalt:Total tid:
 
4:17:37
41,9 km
Vecka 25
16
Halvkuperad distans Alvesta.11,3 km • 4:19 m/km
Halvkuperad distans Alvesta.11,3 km • 4:19 m/km
På kvällen blev det ett distanspass Från gymmet över Lekaryd och Hanaslöv sedan ...
16
17
17
18
Korta backintervaller, Fornvägen.10,7 km • 4:46 m/km
Korta backintervaller, Fornvägen.10,7 km • 4:46 m/km
På tidig eftermiddag blev det ett löppass, jag velade mellan löpning och ...
18
20
Distans Växjö15,3 km • 4:46 m/km
Distans Växjö15,3 km • 4:46 m/km
En varm dag. Runt 22 grader vid starten av dagens löprunda. Men sedan kom solen ...
20
v. 25
Löpning:
4:49/km
3:33:08
44,2 km
Cykel:
20,7 km/h
29:58
10,3 km
Styrka:
 
1:07:10
 
Totalt:Total tid:
 
5:10:16
54,6 km
Vecka 26
23
Halvkuperad distans Alvesta.11,3 km • 4:16 m/km
Halvkuperad distans Alvesta.11,3 km • 4:16 m/km
Bättre väder idag, soligt på eftermiddagen och då blev det varmt, runt 22-23 ...
23
24
Hybriden norr om Alvesta26,2 km • 22,57 km/h
Hybriden norr om Alvesta26,2 km • 22,57 km/h
Väldigt varmt, runt 28-29 grader, men på cykel svalkar det ändå en aning.
24
25
Lönås-rundan med Hybriden33,0 km • 22,40 km/h
Lönås-rundan med Hybriden33,0 km • 22,40 km/h
Det blev cykling på kvällen, istället för backintervaller. Det hade inte funkat ...
25
26
26
27
Distans Växjö.15,5 km • 4:51 m/km
Distans Växjö.15,5 km • 4:51 m/km
Fortsatt varmt och redan vid 9:30-tiden var det 25 grader varmt. I dag startade ...
27
28
Distans Växjö, delvis med D6,3 km • 5:53 m/km
Distans Växjö, delvis med D6,3 km • 5:53 m/km
På kvällen blev det löpning i Växjö, varmt, runt 25 grader och kvalmigt i ...
Löp-styrka.15:47
Löp-styrka.15:47
Kändes okej i benen.
28
v. 26
Löpning:
4:51/km
2:40:23
33,1 km
Cykel:
22,5 km/h
2:37:53
59,2 km
Styrka:
 
59:25
 
Totalt:Total tid:
 
6:17:41
92,2 km
Vecka 27
30
Kuperad distans Spånen11,3 km • 4:21 m/km
Kuperad distans Spånen11,3 km • 4:21 m/km
Blev löpning med start uppe vid Spånen, bara för att undvika regnblöta vägar ...
30
1
1
2
Korta backintervaller, Fornvägen.11,1 km • 4:32 m/km
Korta backintervaller, Fornvägen.11,1 km • 4:32 m/km
På kvällen blev det backintervaller uppför Fornvägen, blev ju inget förra ...
2
3
3
4
Distans Växjö.15,3 km • 4:42 m/km
Distans Växjö.15,3 km • 4:42 m/km
En regnig morron, men det slutade regna vid tio-tiden och blev hyfsat varmt, ...
4
v. 27
Löpning:
4:47/km
3:33:46
44,7 km
Styrka:
 
53:36
 
Totalt:Total tid:
 
4:27:22
44,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige