annons
Jan-Olof Bäck

Jan-Olof Bäck

1958 • Karlskoga

Foruminlägg Följer Följs av

Jan-Olof Bäck

1958 • Karlskoga
Joggpers
Joggpers 5:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 196 st
Löpt i år
Löpt i år 418 km
Tränat i år
Tränat i år 114 h

Klubb: OK Djerf

Tränings och tävlingsnörd. Gillar att utöva de mest skiftande idrotter.

Målsättning:

Hejda det värsta kroppsliga förfallet, kunna fortsätta bada med bar överkropp och att komma bland de 50 första på orienteringens Sverigelista i min klass.

Medlem sedan 29 juni 2009

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Uppstart i Grönklitt. Skate, tror jag...10,1 km • 5:04 m/km14
14
Uppstart i Grönklitt. Skate, tror jag...10,1 km • 5:04 m/km
Orkade/hann inte valla de klassiska så det blev skate. Ska nog försöka träna ...
1
2
Skate i Grönklitt. 10,0 km • 5:20 m/km15
15
Skate i Grönklitt. 10,0 km • 5:20 m/km
För mycket bakis och för mycket dimma och regn. Mycket tungt före idag. Topp 3 ...
2
3
Grönklitt. Klassisk åkning. 10,0 km • 5:19 m/km13
13
Grönklitt. Klassisk åkning. 10,0 km • 5:19 m/km
För mycket bakis och för mycket blöt snö.. Tog det mycket lugnt i början för ...
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 49
Skidor:
5:14/km
2:37:43
30,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:43
30,1 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons