annons
Kent Melin IF Linnéa

Kent Melin IF Linnéa

Joggpers
Joggpers 3:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 102 st
Löpt i år
Löpt i år 923 km
Tränat i år
Tränat i år 75 h

Började springa lite lätt 2009 men började lite mer seriöst 2010-2011
PB Landsväg 5km 18:04 Silverdalsloppet 2019
PB Bana 5km 17:31 FK Studenternas Öppna KM 2020
PB 10km Landsväg: 36:42 Varvetmilen Uppsala 2019
PB 10000m Bana: 36:24 Långlöparnas Kväll 2020

PB 21,1km 1:18:54 Köpenhamn halvmaraton 2019
PB 30km 2:11:45 Lidingöloppet 2015
PB 42,2km 2:48:40 Chicago Marathon 2019
PB 6-tim: 77,955km Borås 6-timmars 2022
PB 50miles: 6:58:59 BRR 2018
PB 100miles: 18:37 TEC100 2015
PB 24-timmars: 195,868km Bislett 24h 2016
PB Ultravasan90km: 7:45:06 2017

18 st millopp a´sub40 gjorda samt 20 st maratonlopp a´sub3 av 39

Målsättning:

Att bli snabbare!!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
Morgonjogg8,2 km • 5:06 m/km
Morgonjogg8,2 km • 5:06 m/km
Är i Götet med frugan. Passade bra att jogga en sväng på f.m då det ändå var ...
28
29
Morgonjogg9,0 km • 5:12 m/km
Morgonjogg9,0 km • 5:12 m/km
Morgonjogg med härligt sällskap. Karima hörde av sig och det blev en blåsig ...
29
31
Distans15,3 km • 4:50 m/km
Distans15,3 km • 4:50 m/km
Trevlig snackdistans med Rille hemma i hans hoods👍🏻
31
1
Långpanna on my own😊32,0 km • 4:58 m/km
Långpanna on my own😊32,0 km • 4:58 m/km
Fin sväng bort mot saltsjö-Duvnäs och tillbaka. Riktigt varmt ute för ...
1
2
Distans12,5 km • 4:56 m/km
Distans12,5 km • 4:56 m/km
Klassiska sommarrundan till Farsta å tebaks.
2
v. 31
Löpning:
4:51/km
7:30:57
93,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:30:57
93,0 km
Vecka 32
3
3
4
Morgonjogg5,0 km • 4:47 m/km
Morgonjogg5,0 km • 4:47 m/km
Kändes som alla andra morgonjogg jag kört i mitt joggarliv, åt skogen!
Testlopp 5km IF Linnéa5,0 km • 3:34 m/km
Testlopp 5km IF Linnéa5,0 km • 3:34 m/km
Testlopp med klubben. Körde hela vägen med Dustin då vi är rätt jämna. Kändes ...
4
5
Jogg Västerås9,0 km • 4:43 m/km
Jogg Västerås9,0 km • 4:43 m/km
Är i Västerås med familjen och bor i campingstuga. Drog en repa och försökte ...
5
6
Lätt jogg5,0 km • 5:05 m/km
Lätt jogg5,0 km • 5:05 m/km
Segt! Fick bli en kortis!
6
7
Distans13,0 km • 4:58 m/km
Distans13,0 km • 4:58 m/km
Lugn repa i värmen. Använde vattenslangen som avkylning efter ...
7
8
Långpanna Sörmlandsleden43,7 km • 6:48 m/km
Långpanna Sörmlandsleden43,7 km • 6:48 m/km
Plus till sällskapet, vädret och alla fina stigar. Minus till kass mage och ...
8
9
9
v. 32
Löpning:
5:47/km
8:15:01
85,6 km
Totalt:Total tid:
 
8:15:01
85,6 km
Vecka 33
10
Distans12,5 km • 4:48 m/km
Distans12,5 km • 4:48 m/km
Vanliga rundan. Fortfarande galet sliten i benen efter helgens långpass. Brukar ...
10
12
Distans10,0 km • 4:52 m/km
Distans10,0 km • 4:52 m/km
Kändes hur jobbigt som helst idag! Normal puls dock. Måste vara efterdyningar ...
12
13
Distans13,0 km • 5:04 m/km
Distans13,0 km • 5:04 m/km
Återigen ett slitigt pass. Tror att jag har svårt för den fuktiga luften. Bara ...
13
14
Distans med bad12,5 km • 4:56 m/km
Distans med bad12,5 km • 4:56 m/km
Slutade tidigt och joggade en sväng för ett svalkande dopp i Magelungen. ...
14
15
IF Linnéa Långpass22,3 km • 5:13 m/km
IF Linnéa Långpass22,3 km • 5:13 m/km
Startade vid 9 istället för 10 p.g.a värmen. Lugnt långpass med ett litet gäng ...
15
16
Distans13,0 km • 4:25 m/km
Distans13,0 km • 4:25 m/km
Tänkte dra ner till Enskede och köra lite trösklar. Tur att jag skippade det. ...
16
v. 33
Löpning:
4:58/km
7:36:17
91,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:36:17
91,9 km
Vecka 34
17
Distans12,0 km • 4:37 m/km
Distans12,0 km • 4:37 m/km
Matar på med distans. För varmt för annat. Lite bana imorgon kanske...
17
19
Distans12,0 km • 5:07 m/km
Distans12,0 km • 5:07 m/km
Varmt idag med🥵 Men distansen ska göras👍🏻
19
20
Distans10,0 km • 5:05 m/km
Distans10,0 km • 5:05 m/km
Segt och jäkligt😐
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Löpning:
4:56/km
3:31:27
42,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:31:27
42,8 km
Vecka 35
24
Distans10,0 km • 4:43 m/km
Distans10,0 km • 4:43 m/km
Återkomst efter en helg med sjukdom. Oklar diagnos. Lätt feber, tungandad samt ...
24
25
25
26
3x3000m @3:44, 3:42, 3:42 2min gåvila 9,6 km • 3:54 m/km
3x3000m @3:44, 3:42, 3:42 2min gåvila 9,6 km • 3:54 m/km
Körde på Enskede IP. 11:12, 11:05, 11:05 på 3-tusingarna. Hyfsad känsla hela ...
26
27
Distans9,0 km • 5:22 m/km
Distans9,0 km • 5:22 m/km
Sega ben sen gårdagens tuffa pass. Dessutom fick jag ont i början av passet ...
27
28
28
29
Frontyard 2020 - Stockholm Varv 13,1 km • 21:52
Frontyard 2020 - Stockholm Varv 13,1 km • 21:52
7:09 m/km
Gick ut på att springa 3km progressivt. 30min har man på sig första vändan och ...
Varv 183,1 km • 4:02 m/km
Varv 183,1 km • 4:02 m/km
Nu började det dra ihop sig rejält. Jag, Zcacke och 2 andra kvar i tävlingen. ...
Varv 19 sista varvet3,1 km • 4:37 m/km
Varv 19 sista varvet3,1 km • 4:37 m/km
19:e och mitt sista varv. Hade inte mycket kvar att ge då krafterna gick ur mig ...
29
30
Lätt jogg Ågesta 5:an i skogen4,9 km • 5:58 m/km
Lätt jogg Ågesta 5:an i skogen4,9 km • 5:58 m/km
Hängde med grannen på en lugn jogg bland rötter och rötter. Riktigt segt idag....
30
v. 35
Löpning:
5:17/km
8:34:25
97,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:34:25
97,5 km
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige