annons
Kent Melin IF Linnéa

Kent Melin IF Linnéa

Joggpers
Joggpers 3:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 97 st
Löpt i år
Löpt i år 890 km
Tränat i år
Tränat i år 72 h

Började springa lite lätt 2009 men började lite mer seriöst 2010-2011
PB Landsväg 5km 18:04 Silverdalsloppet 2019
PB Bana 5km 17:31 FK Studenternas Öppna KM 2020
PB 10km Landsväg: 36:42 Varvetmilen Uppsala 2019
PB 10000m Bana: 36:24 Långlöparnas Kväll 2020

PB 21,1km 1:18:54 Köpenhamn halvmaraton 2019
PB 30km 2:11:45 Lidingöloppet 2015
PB 42,2km 2:48:40 Chicago Marathon 2019
PB 6-tim: 77,955km Borås 6-timmars 2022
PB 50miles: 6:58:59 BRR 2018
PB 100miles: 18:37 TEC100 2015
PB 24-timmars: 195,868km Bislett 24h 2016
PB Ultravasan90km: 7:45:06 2017

18 st millopp a´sub40 gjorda samt 20 st maratonlopp a´sub3 av 39

Målsättning:

Att bli snabbare!!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
Distans 8,0 km • 5:16 m/km
Distans 8,0 km • 5:16 m/km
Lugn distans i regnet.
30
31
31
1
Distans med 5k@4:149,0 km • 4:41 m/km
Distans med 5k@4:149,0 km • 4:41 m/km
Tänkt marafart på söndag i New York. Om jag ens pallar det. Mycket som snurrar ...
1
2
Distans5,0 km • 4:58 m/km
Distans5,0 km • 4:58 m/km
Kort distans i regn och mörker. Det ser ut att bli skapligt väder på söndag i ...
2
3
3
4
Morgonjogg New York 6,6 km • 5:34 m/km
Morgonjogg New York 6,6 km • 5:34 m/km
Sov riktigt dåligt inatt då det var väldigt mycket stök och ljud utanför mitt ...
4
5
New York Marathon 202342,6 km • 3:01:28
New York Marathon 202342,6 km • 3:01:28
4:15 m/km
Mitt mål idag var att njuta lite och komma in under 3 timmar. Magstrul deluxe ...
5
v. 44
Löpning:
4:36/km
5:27:32
71,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:27:32
71,3 km
Vecka 45
6
6
7
Morgonjogg Central Park7,4 km • 5:45 m/km
Morgonjogg Central Park7,4 km • 5:45 m/km
Mulen men rätt varm morgonjogg i Central park. Lite stelt i början men bättre ...
7
8
8
9
Distans 8,0 km • 5:01 m/km
Distans 8,0 km • 5:01 m/km
Inte så muskulärt sliten alls efter maran då jag inte gick all-in. 8 grader och ...
9
10
Distans 7,0 km • 4:56 m/km
Distans 7,0 km • 4:56 m/km
Lugnt och skönt:-)
10
11
Distans med klubben☀️15,3 km • 5:04 m/km
Distans med klubben☀️15,3 km • 5:04 m/km
Trevligt snackpass med ett gött gäng i klubben. Klockan dog en bit efter 15 km ...
11
12
Distans 9,0 km • 4:46 m/km
Distans 9,0 km • 4:46 m/km
Småkylig söndagsjogg med hyfsad feeling.
12
v. 45
Löpning:
5:04/km
4:21:26
51,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:21:26
51,6 km
Vecka 46
13
Distans 10,0 km • 4:59 m/km
Distans 10,0 km • 4:59 m/km
Mörkt, torrt, vindstilla och 1-2 plusgrader. Rätt så härligt löpväder ...
13
14
14
15
Distans 7,3 km • 4:42 m/km
Distans 7,3 km • 4:42 m/km
Jogg med Rille, Lasse och Åsa med efterföljande biljardmatch och ...
15
16
16
17
Distans 7,0 km • 5:03 m/km
Distans 7,0 km • 5:03 m/km
Testa av nya trailpjuck inför morgondagens långlopp. Saucony Endorphin Edge är ...
17
18
Huddingeleden Stuvsta - Trångsund 88,0 km • 7:07 m/km
Huddingeleden Stuvsta - Trångsund 88,0 km • 7:07 m/km
Kallt, riktigt dåliga ben från start, felspringningar (83 km är loppet och jag ...
18
19
19
v. 46
Löpning:
6:38/km
12:25:04
112,3 km
Totalt:Total tid:
 
12:25:04
112,3 km
Vecka 47
20
20
21
21
22
Distans 8,0 km • 5:27 m/km
Distans 8,0 km • 5:27 m/km
Bägge framlåren har varit helt mosade efter lördagens lopp så det fick bli 3 ...
22
23
Distans 10,0 km • 5:05 m/km
Distans 10,0 km • 5:05 m/km
Betydligt bättre och mildare väder idag. Fortfarande lite sega ben. Kämpar på!
23
24
Distans 10,0 km • 5:04 m/km
Distans 10,0 km • 5:04 m/km
Fredagsjogg i rätt kyligt vinterväder👎🏻Ny klocka, Garmin 965. ...
24
25
Distans 20,0 km • 5:07 m/km
Distans 20,0 km • 5:07 m/km
Rätt så härlig runda med sol nästan hela vägen🌞 Dassigt underlag dock ...
25
26
Distans 10,0 km • 5:20 m/km
Distans 10,0 km • 5:20 m/km
Dåligt underlag idag med. Skit med vinter! 8-10 slag för högt i puls mot ...
26
v. 47
Löpning:
5:11/km
5:01:05
58,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:01:05
58,1 km
Vecka 48
27
Distans 10,0 km • 4:55 m/km
Distans 10,0 km • 4:55 m/km
Kyligt idag med. Pulsen mer åt det normala hållet men inte helt riktigt.
27
28
Distans 8,0 km • 5:00 m/km
Distans 8,0 km • 5:00 m/km
-7 grader och massor med snö. Svårsprunget på en del ställen. Håller mig till ...
28
29
29
30
30
1
1
2
Typ Långpass 23,0 km • 5:05 m/km
Typ Långpass 23,0 km • 5:05 m/km
Har inte haft lust alls att springa sedan i tisdags. Vädret/underlaget har inte ...
2
3
Distans 10,0 km • 5:00 m/km
Distans 10,0 km • 5:00 m/km
Ännu en kylig jogg med surt underlag🥶
3
v. 48
Löpning:
5:01/km
4:16:22
51,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:16:22
51,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige