annons
Magnus Wik

Magnus Wik

Tränat i år
Tränat i år 87 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 101 st
Löpt i år
Löpt i år 606 km
Cyklat i år
Cyklat i år 47 km

En träningsidiot av stora mått. Tjurig som få, allt går. Går genom livet Stolt och Snygg.

Målsättning:

Mitt stora mål var att klara sub 3 på Marathon distansen. Nu när det är fixat vill jag utmana mig på andra utmaningar inom konditions idrott 🏃🚲

PB

Marathon 2,55,07 Stockholm 2016-06-04
Halvmarathon 1,22,11 Umeå 2016-05-07
100 Km 10,46,01 Lappland Ultra 2011-07-01
24 Timmars 171,432 km PRT 24 timmars i Växjö 2021-12-11/12
Backyard : High coast backyard 167,7 km 25 varv 2021-08-07/08

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
Löpning 2025-12-2921,2 km • 4:58 m/km
Löpning 2025-12-2921,2 km • 4:58 m/km
Efter att jag slutat jobba imorse ville jag ha en halv Marathon i ...
29
30
Löpning 2025-12-3012,3 km • 4:57 m/km
Löpning 2025-12-3012,3 km • 4:57 m/km
Utökad segment runda för att få till 60 minuter. Kändes bra i kroppen och ...
30
31
Löpning 2025-12-3115,5 km • 4:53 m/km
Löpning 2025-12-3115,5 km • 4:53 m/km
Ville ha 15 km på årets sista dag och det blev det 🤠🏃
31
2
Promenad/Powerwalk 2026-01-022,0 km • 10:32 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-01-022,0 km • 10:32 m/km
Promenad hem från jobbet efter årets första dygnspass
Löpning 2026-01-0212,1 km • 5:05 m/km
Löpning 2026-01-0212,1 km • 5:05 m/km
60 minuters löpning runt sjöarna. Lite snöigt och spårigt. Förhoppningsvis blir ...
2
3
Löpning 2026-01-0312,1 km • 5:12 m/km
Löpning 2026-01-0312,1 km • 5:12 m/km
60 minuters omvägslöpning till jobbet. Lite trött,stel och kantig löpning idag ...
3
4
Löpning 2026-01-0413,1 km • 5:02 m/km
Löpning 2026-01-0413,1 km • 5:02 m/km
Friskt ute med minus 17 grader idag på min omvägslöpning hem från ...
4
v. 1
Löpning:
5:00/km
7:12:02
86,3 km
Promenad:
13:14/km
2:32:22
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
9:44:24
97,8 km
Vecka 2
5
Promenad/Powerwalk 2026-01-057,7 km • 9:41 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-01-057,7 km • 9:41 m/km
Löpvila idag så det blev en promenad runt sjöarna innan lite snöskottning
5
6
Löpning 2026-01-068,1 km • 4:41 m/km
Löpning 2026-01-068,1 km • 4:41 m/km
Det går alltid att springa oavsett väder 🤠🏃
6
7
Löpning 2026-01-0712,1 km • 5:09 m/km
Löpning 2026-01-0712,1 km • 5:09 m/km
Firar in med att jag nu sprungit in i en ny åldersgrupp 60 plus med att springa ...
7
8
Löpning 2026-01-0812,1 km • 5:05 m/km
Löpning 2026-01-0812,1 km • 5:05 m/km
60 minuters omvägslöpning hem från jobbet. Lite moddigt och spårigt. Sladdar ...
8
9
Promenad/Powerwalk 2026-01-093,8 km • 11:55 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-01-093,8 km • 11:55 m/km
Först 90 minuter snöskottning sen promenad med M-H för att göra lite ärenden.
9
10
Löpning 2026-01-1012,4 km • 5:03 m/km
Löpning 2026-01-1012,4 km • 5:03 m/km
60 minuters omvägslöpning till jobbet i friska 17 minusgrader 🏃🤠
10
11
Löpning 2026-01-1112,2 km • 5:06 m/km
Löpning 2026-01-1112,2 km • 5:06 m/km
60 minuters omvägslöpning hem från jobbet. 21 minusgrader när jag startade från ...
11
v. 2
Löpning:
5:02/km
4:46:18
56,9 km
Promenad:
10:25/km
2:00:30
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:46:48
68,4 km
Vecka 3
12
Cykel 2026-01-1224,9 km • 21,79 km/h
Cykel 2026-01-1224,9 km • 21,79 km/h
Löpvila idag så jag snurrade runt i närområdet på cykeln. Fungerar perfekt med ...
12
13
Promenad/Powerwalk 2026-01-132,1 km • 9:48 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-01-132,1 km • 9:48 m/km
Promenad hem från dagens resurs pass på ny arbetsplats.
13
14
Promenad/Powerwalk 2026-01-142,7 km • 9:49 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-01-142,7 km • 9:49 m/km
Promenad till mitt ordinarie jobb för ett APT
Löpning 2026-01-1412,1 km • 5:16 m/km
Löpning 2026-01-1412,1 km • 5:16 m/km
Löpning hem från dagens APT på jobbet tillsammans med Micke Jonsson. På slutet ...
Massage 1:00:00
Massage 1:00:00
60 minuters massage hos Emelie Haines. Sätet, ländryggen,baksida lår och ...
14
15
Löpning 2026-01-1512,5 km • 5:14 m/km
Löpning 2026-01-1512,5 km • 5:14 m/km
Moddigt och knöligt gjorde att det blev en runda med dåligt fäste där man ...
15
17
Löpning 2026-01-1713,1 km • 5:04 m/km
Löpning 2026-01-1713,1 km • 5:04 m/km
Micke Jonsson mötte upp mig efter att jag slutat jobbet och följde med på is, ...
17
18
Löpning 2026-01-1812,5 km • 4:58 m/km
Löpning 2026-01-1812,5 km • 4:58 m/km
På med löpar ryggsäcken. Tänd lamporna bak och fram så lufsar man iväg mot ...
18
v. 3
Löpning:
5:08/km
4:17:37
50,2 km
Cykel:
21,8 km/h
1:08:30
24,9 km
Promenad:
10:28/km
2:39:38
15,3 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:05:45
90,3 km
Vecka 4
19
Löpning 2026-01-1912,3 km • 4:57 m/km
Löpning 2026-01-1912,3 km • 4:57 m/km
60 minuters omvägslöpning hem från jobbet i dis, dimma och isiga vägar 🏃
19
20
Cykel 2026-01-2021,9 km • 21,78 km/h
Cykel 2026-01-2021,9 km • 21,78 km/h
Löpvila IDAG så tog cykeln och cyklade i närområdet i 60 minuter innan dagens ...
Promenad/Powerwalk 2026-01-202,1 km • 9:52 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-01-202,1 km • 9:52 m/km
Promenad hem från dagens resurs pass
20
22
Promenad/Powerwalk 2026-01-222,3 km • 10:33 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-01-222,3 km • 10:33 m/km
Promenad hem från ett dygnspass på extrajobb
Löpning 2026-01-2212,3 km • 4:57 m/km
Löpning 2026-01-2212,3 km • 4:57 m/km
Utökad segment runda för att få ihop 60 minuters löpning 🏃 Skön ...
22
24
Löpning 2026-01-2415,2 km • 5:13 m/km
Löpning 2026-01-2415,2 km • 5:13 m/km
Bästa löpar kompisen Micke Jonsson mötte upp mig efter jag slutat jobbet och ...
24
25
Löpning 2026-01-2512,0 km • 5:05 m/km
Löpning 2026-01-2512,0 km • 5:05 m/km
60 minuters omvägslöpning till jobbet.
25
v. 4
Löpning:
5:04/km
4:22:25
51,9 km
Cykel:
21,8 km/h
1:00:18
21,9 km
Promenad:
11:11/km
4:11:54
22,5 km
Totalt:Total tid:
 
9:34:37
96,3 km
Vecka 5
26
Löpning 2026-01-2612,4 km • 4:55 m/km
Löpning 2026-01-2612,4 km • 4:55 m/km
Hem från jobbet i härligt vinterväder med minus 10-12 grader och en sol ...
26
27
Löpning 2026-01-278,1 km • 4:48 m/km
Löpning 2026-01-278,1 km • 4:48 m/km
Ut i fin vädret ☀️. 17 minusgrader men det fungerade bra ...
27
29
Promenad/Powerwalk 2026-01-293,1 km • 10:06 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-01-293,1 km • 10:06 m/km
Promenader hem efter ett dygnspass på extrajobb.
Löpning 2026-01-2913,1 km • 5:10 m/km
Löpning 2026-01-2913,1 km • 5:10 m/km
Började som vanligt med tanke på att vara vid sjön men sprang på Martin Gidlund ...
29
30
Löpning 2026-01-3021,2 km • 5:08 m/km
Löpning 2026-01-3021,2 km • 5:08 m/km
Ville ha en halv Maraton idag och så blev det. Kändes bekvämt och bra ...
30
31
Promenad/Powerwalk 2026-01-315,7 km • 9:24 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-01-315,7 km • 9:24 m/km
Vaknade sent idag efter en oplanerad sovmorgon. Riktigt trött idag så dagens ...
31
1
Löpning 2026-02-0116,3 km • 4:57 m/km
Löpning 2026-02-0116,3 km • 4:57 m/km
80 minuters skön vinter löpning 🤠🏃
1
v. 5
Löpning:
5:02/km
5:57:05
71,1 km
Promenad:
10:22/km
2:57:52
17,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:54:57
88,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige