annons
Peter Carlmark

Peter Carlmark

Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Löppass i år
Löppass i år 0 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km

Har tidigare sprungit långt o länge, men nu enbart kortare sträckor. Tränar för huvud o kropp o har inte just nu några mål. Älskar att bara ta det som det kommer o hitta känslan av lugn i rörelse. Joggingen är nu o alltid min älskade form av motion o där jag utvecklas.

Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Löpning 2019-07-2910,2 km • 6:33 m/km
Löpning 2019-07-2910,2 km • 6:33 m/km
En rejält varm runda i ca 32 graders hetta. Puh! Har nu tagit det lugnt o fint ...
29
30
30
31
Löpning 2019-07-3117,0 km • 6:02 m/km
Löpning 2019-07-3117,0 km • 6:02 m/km
Något piggare i benen efter ett tag. Känns dock fortfarande att GAX sitter kvar ...
31
1
Distans10,1 km • 6:22 m/km
Distans10,1 km • 6:22 m/km
Gick inte att föra över av någon anledning till jogg...Ett tungt o långsamt ...
1
2
Förmiddagspass16,6 km • 6:12 m/km
Förmiddagspass16,6 km • 6:12 m/km
Sega ben fortfarande. Hade inlägg som avlastade knät så helt ok med detta. ...
2
3
Lunchpass10,3 km • 5:56 m/km
Lunchpass10,3 km • 5:56 m/km
Importerat från Suunto
3
4
Lunchpass19,1 km • 6:21 m/km
Lunchpass19,1 km • 6:21 m/km
Knät sådär. Tejp o lugnt tempo funkar hyfsat ivf. Glad att bara vara ute i ...
4
v. 31
Löpning:
6:14/km
8:39:09
83,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:39:09
83,3 km
Vecka 32
5
Lunchpass11,1 km • 5:34 m/km
Lunchpass11,1 km • 5:34 m/km
Importerat från Suunto
5
6
Morgonpass8,5 km • 15,81 km/h
Morgonpass8,5 km • 15,81 km/h
Importerat från Suunto
Eftermiddagspass8,9 km • 16,50 km/h
Eftermiddagspass8,9 km • 16,50 km/h
Importerat från Suunto
Styrka22:00
Styrka22:00
Importerat från Suunto
6
7
7
9
9
10
Löpning20,2 km • 5:44 m/km
Löpning20,2 km • 5:44 m/km
Ok med flåset men knät bråkar fortfarande. Gör det jag kan o hoppas på bättring ...
10
v. 32
Löpning:
5:54/km
4:10:56
42,5 km
Cykel:
16,2 km/h
1:04:53
17,5 km
Styrka:
 
52:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:07:49
60,0 km
Vecka 33
12
12
15
Löpning 2019-08-1511,3 km • 5:57 m/km
Löpning 2019-08-1511,3 km • 5:57 m/km
Knät är inte ok men försöker med inlägg o tejp samt lite annat. Cykel känns ...
15
16
Löpning 2019-08-1611,2 km • 5:56 m/km
Löpning 2019-08-1611,2 km • 5:56 m/km
Lågt tempo o korta steg. Bara så jag kan jogga ivf. Knopp o kropp behöver det.
16
17
Löpning 2019-08-1718,5 km • 6:33 m/km
Löpning 2019-08-1718,5 km • 6:33 m/km
Trött o otroligt seg, men tog en vända i ösregnet ändå. Höll takten inom ...
17
18
Löpning 2019-08-1825,1 km • 6:30 m/km
Löpning 2019-08-1825,1 km • 6:30 m/km
Segheten består. Men medvetet lågt tempo för knät. Hellre jogga lugnt än inte ...
18
v. 33
Löpning:
6:19/km
6:58:04
66,1 km
Cykel:
15,7 km/h
2:04:53
32,6 km
Totalt:Total tid:
 
9:02:57
98,7 km
Vecka 34
19
19
21
Löpning 2019-08-2110,4 km • 5:15 m/km
Löpning 2019-08-2110,4 km • 5:15 m/km
Pigg i benen för första ggn på lääänge. Sket i knät o tryckte på lite vilket ...
21
22
Löpning 2019-08-2210,5 km • 5:33 m/km
Löpning 2019-08-2210,5 km • 5:33 m/km
Pigg idag också men knät mer smärtsamt. Svårt att avgöra vad som är bäst att ...
22
23
Löpning 2019-08-2311,1 km • 6:24 m/km
Löpning 2019-08-2311,1 km • 6:24 m/km
Långsamt idag. Seg igen. Knät gör mindre ont i dessa farter så bättre än inget.
23
24
Lunchpass23,5 km • 6:33 m/km
Lunchpass23,5 km • 6:33 m/km
Importerat från Suunto
24
25
Lunchpass35,0 km • 6:48 m/km
Lunchpass35,0 km • 6:48 m/km
Tog det lugnt o fint men blev rejält seg i värmen. Gott att kunna fortsätta ...
25
v. 34
Löpning:
6:22/km
10:42:01
100,8 km
Totalt:Total tid:
 
10:42:01
100,8 km
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
Kvällspass11,2 km • 6:03 m/km
Kvällspass11,2 km • 6:03 m/km
Importerat från Suunto
29
30
Lunchpass16,2 km • 5:59 m/km
Lunchpass16,2 km • 5:59 m/km
Funkar hyfsat att jogga o ibland att ta lite snabbare tempo, men det känns inte ...
30
31
Förmiddagspass20,2 km • 6:15 m/km
Förmiddagspass20,2 km • 6:15 m/km
Importerat från Suunto
31
1
Kvällspass15,7 km • 6:23 m/km
Kvällspass15,7 km • 6:23 m/km
Importerat från Suunto
1
v. 35
Löpning:
6:11/km
6:31:25
63,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:31:25
63,3 km
annons