annons
Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 96 st
Löpt i år
Löpt i år 963 km
Tränat i år
Tränat i år 126 h

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Fortsatte ner till NW för styrkegenomgång. Utökade med utfallssteg med ...
Mosås2,0 km • 5:11 m/km
Mosås2,0 km • 5:11 m/km
Tänkte avrunda morgonfysen med lite löpning också men kroppen gav tydliga ...
1
2
2
3
Solna - Sundbyberg - Solna15,2 km • 5:07 m/km
Solna - Sundbyberg - Solna15,2 km • 5:07 m/km
Sista semesterdagen inleddes med en skön morgonjogg i den royalistiska ...
3
4
Mosås - Törsjö - Marieberg - Palmbohult - Nordic Wellness10,1 km • 4:55 m/km
Mosås - Törsjö - Marieberg - Palmbohult - Nordic Wellness10,1 km • 4:55 m/km
Vaknade tidigt denna första arbetsdag och inledde med löpning. Möttes av den ...
Styrka - NW Marieberg40:00
Styrka - NW Marieberg40:00
Pitstopp på NW för att rulla igenom kroppen i maskinparken. Bra, stark och ...
Nordic Wellness Marieberg - Mosås11,1 km • 4:53 m/km
Nordic Wellness Marieberg - Mosås11,1 km • 4:53 m/km
Avrundade morgonfysen med transportjogg hem från gymmet. Inte nu heller kändes ...
4
5
Styrka - NW Marieberg40:00
Styrka - NW Marieberg40:00
Cyklade ner till gymmet för lite kroppsvård på vägen in till kontoret. Stelt, ...
5
7
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Cyklade ner till gymmet för ett längre och bättre styrkepass! Riktigt bra och ...
7
v. 31
Löpning:
5:00/km
5:42:38
68,6 km
Styrka:
 
3:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:02:38
68,6 km
Vecka 32
8
Mosås - Mariebergsskogen - Mosås10,0 km • 4:48 m/km
Mosås - Mariebergsskogen - Mosås10,0 km • 4:48 m/km
En skön morgonjogg fick väcka benen och starta veckan! Bra och lätt känsla med ...
8
9
Uppjogg inför KK-Joggen3,4 km • 4:59 m/km
Uppjogg inför KK-Joggen3,4 km • 4:59 m/km
Trevligt återseende med Johanna Eriksson i Katrineholm inför KK-Joggen så vi ...
KK-Joggen - Katrineholm10,7 km • 41:57
KK-Joggen - Katrineholm10,7 km • 41:57
3:56 m/km
Min fjärde start i fina KK-joggen och den första sedan 2017 så oerhört kul att ...
9
10
NW Örnsro40:00
NW Örnsro40:00
Prioriterad in ett litet styrkepass då jag ändå skulle till grannen Örebro ...
10
12
Styrka - NW Marieberg40:00
Styrka - NW Marieberg40:00
Cyklade ner till NW för fredagsfys på vägen in till stan och jobbet. Bra, rolig ...
12
13
StripaStafetten - Guldsmedshyttan 18,0 km • 1:20:39
StripaStafetten - Guldsmedshyttan 18,0 km • 1:20:39
4:29 m/km
Fint arrangemang som vanligt och superkul att åka väg med klubben och springa ...
13
14
Mosås - Mariebergsskogen - Nordic Wellness5,0 km • 4:53 m/km
Mosås - Mariebergsskogen - Nordic Wellness5,0 km • 4:53 m/km
En skön och underbar lugn transport morgonjogg ner till gymmet inledde dagens ...
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Bra fokus i styrketräningen idag på wellness där hela kroppen fick sitt. Blev ...
14
v. 32
Löpning:
4:38/km
5:36:04
72,4 km
Styrka:
 
2:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:56:04
72,4 km
Vecka 33
15
Mosås - 5 x 1 km insprängt16,1 km • 4:39 m/km
Mosås - 5 x 1 km insprängt16,1 km • 4:39 m/km
Inledde veckan med ett riktigt kvalitetspass där 5 varv löptes hemma i Mosås. ...
15
16
Mosås - Mariebergsskogen - Nordic Wellness4,1 km • 4:54 m/km
Mosås - Mariebergsskogen - Nordic Wellness4,1 km • 4:54 m/km
Upp ur sängen för transport ner till gymmet. Rullade på lätt och fint denna ...
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Bättre, motiverad och fokuserad styrkepass på NW! Extra set och reps i många ...
16
17
Mosås10,0 km • 4:41 m/km
Mosås10,0 km • 4:41 m/km
Fortsatte ut ur den stekheta Paincaven för betydligt svalare och skönare ...
17
18
Styrka - NW Marieberg50:00
Styrka - NW Marieberg50:00
Unnade mig ett besök på NW efter att ha lämnat av sonen som börjar högstadiet ...
18
19
19
20
Uppjogg inför DM 10 km2,1 km • 5:04 m/km
Uppjogg inför DM 10 km2,1 km • 5:04 m/km
Kortare uppjogg inför DM 10000 meter i Hallsberg. Insåg att det skulle komma ...
DM 10000 meter Hallsberg10,1 km • 40:24
DM 10000 meter Hallsberg10,1 km • 40:24
4:00 m/km
Första racet någonsin över 10 km på bana idag då DM löptes i Hallsberg. Det ...
20
v. 33
Löpning:
4:46/km
6:33:55
82,8 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:23:55
82,8 km
Vecka 34
22
Styrka - NW Marieberg1:15:00
Styrka - NW Marieberg1:15:00
Kunde inte sova så gav upp och använde tiden till en stark start på dagen ...
22
24
Styrka - Hemma20:00
Styrka - Hemma20:00
Länge sedan jag körde hemmastyrka men idag blev det återigen kettelbell, ...
24
26
Mosås - Mariebergsskogen - Nordic Wellness3,3 km • 5:03 m/km
Mosås - Mariebergsskogen - Nordic Wellness3,3 km • 5:03 m/km
Transport/uppvärmning ner till gymmet! Smått stel här och var i kroppen så ...
Styrka - NW Marieberg50:00
Styrka - NW Marieberg50:00
Skönt, kul och nyttigt styrkepass för hela kroppen! Bra fokus och känsla på ...
Nordic Wellness Marieberg - Mosås3,3 km • 4:56 m/km
Nordic Wellness Marieberg - Mosås3,3 km • 4:56 m/km
Transportjogg hem efter bra fredagsfys och därmed en tipp topp start på dagen! ...
26
27
Uppjogg inför Östansjöloppet2,0 km • 5:31 m/km
Uppjogg inför Östansjöloppet2,0 km • 5:31 m/km
Testade första och sista km på 10 km loppet som uppjogg. Fina miljöer och ...
Östansjöloppet - Östansjö10,0 km • 41:50
Östansjöloppet - Östansjö10,0 km • 41:50
4:11 m/km
Nytt lopp för min del och WOW vilket superarrangemang med den ovanliga och ...
27
28
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Hoppade in i bilen efter Airdyne starten med kurs gymmet och där en noggrann ...
28
v. 34
Löpning:
4:44/km
4:08:38
52,5 km
Styrka:
 
3:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:33:38
52,5 km
Vecka 35
30
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Riktigt bra styrkepass med gott fokus och bra genomförande. Extra övningar i ...
Nordic Wellness Marieberg - Mosås8,1 km • 4:56 m/km
Nordic Wellness Marieberg - Mosås8,1 km • 4:56 m/km
Längre transportjogg hem igen efter gymbesök. Betydligt tyngre nu med låga ...
30
31
31
1
Mosås - 3 x 1 Insprängt13,1 km • 4:45 m/km
Mosås - 3 x 1 Insprängt13,1 km • 4:45 m/km
Vaknade före klockan och klämde in ett kvalitetspass spontant innan jobbet. ...
1
2
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Stark start på friyah på gymmet men bitvis seg och trött kropp efter en ...
2
4
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Cyklade ner till gymmet för att inleda dagen med styrkegenomgång! Nyttigt, kul, ...
4
v. 35
Löpning:
4:51/km
6:45:00
83,5 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:45:00
83,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige