annons
Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 93 st
Löpt i år
Löpt i år 921 km
Tränat i år
Tränat i år 119 h

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
Adolfsberg11,2 km • 4:59 m/km
Adolfsberg11,2 km • 4:59 m/km
Vår på riktigt på dagens återhämtningsjogg via ett "näsandningspass". Klart ...
30
2
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg9,1 km • 5:16 m/km
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg9,1 km • 5:16 m/km
Lugn och fin morgonjogg där bland annat 2 varv avnöjts i underbara Sommaro ...
2
3
Promenad Adolfsberg Sommaro6,3 km • 10:01 m/km
Promenad Adolfsberg Sommaro6,3 km • 10:01 m/km
Walk and talk med Daniel i vackra Sommaro där flera av livets väsentligheter ...
3
5
5
v. 18
Löpning:
4:35/km
5:36:50
73,5 km
Promenad:
10:01/km
1:03:09
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:39:59
79,8 km
Vecka 19
6
Adolfsberg - Marieberg - Lindhult - Adolfsberg12,1 km • 5:02 m/km
Adolfsberg - Marieberg - Lindhult - Adolfsberg12,1 km • 5:02 m/km
En grå och trist morgon mötte en stel och sliten gubbkropp för att öppna veckan ...
CV Admin - Naturens hus - Wadköping - USÖ - CV admin7,1 km • 5:30 m/km
CV Admin - Naturens hus - Wadköping - USÖ - CV admin7,1 km • 5:30 m/km
Hälsoveckan på jobbet och jag bjöd in till lunchlöpning helt oväntat! Fick dock ...
6
8
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,3 km • 4:58 m/km
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,3 km • 4:58 m/km
Lätt progressiv morgonjogg i bitvis lätt fallande regn. Seg känsla i kroppen ...
8
9
Förfest Vintrosaloppet1,9 km • 5:27 m/km
Förfest Vintrosaloppet1,9 km • 5:27 m/km
Uppjogg inför Vintrosaloppet 5 km. Kallt för årstiden med 8 grader, 2-3 m/sek ...
Vintrosaloppet5,0 km • 19:58
Vintrosaloppet5,0 km • 19:58
4:00 m/km
Det blev en start i Vintrosaloppet för andra året i rad och det är verkligen ...
Efterfest Vintrosaloppet1,5 km • 5:09 m/km
Efterfest Vintrosaloppet1,5 km • 5:09 m/km
Nerjogg efter Vintrosaloppet 5 km. Kallt för årstiden med 8-9 grader, 2-3 ...
9
10
Promenad Adolfsberg/Sommaro7,6 km • 9:35 m/km
Promenad Adolfsberg/Sommaro7,6 km • 9:35 m/km
Vilodag = morgonpromenad. Viss stelhet i höger vad i övrigt hyfsat fräsch vad ...
10
12
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg11,4 km • 4:57 m/km
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg11,4 km • 4:57 m/km
Inspirerad av "Sommaro Snabbare" igår rullade jag ner till just Sommaro för att ...
12
v. 19
Löpning:
4:52/km
7:11:26
88,7 km
Promenad:
9:35/km
1:13:05
7,6 km
Totalt:Total tid:
 
8:24:31
96,3 km
Vecka 20
15
Adolfsberg - Lövsätter - Adolfsberg12,4 km • 4:51 m/km
Adolfsberg - Lövsätter - Adolfsberg12,4 km • 4:51 m/km
Underbar firarjogg i ÖSK tröja för att njuta av livets goda efter en magisk ...
15
16
16
17
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg8,1 km • 10:05 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg8,1 km • 10:05 m/km
Walk and talk med Daniel denna vilodag. Trevligt sätt att starta uppladdningen ...
17
18
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:27:50
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:27:50
4:10 m/km
10:e varvet på plats blev en het och utmanande historia som förväntat. Kändes ...
18
19
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg8,3 km • 5:00 m/km
Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg8,3 km • 5:00 m/km
Rundade av träningsveckan med en skön återhämtningsjogg. Betydligt lägre ...
19
v. 20
Löpning:
4:35/km
5:34:29
72,9 km
Promenad:
10:05/km
1:21:29
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:55:58
81,0 km
Vecka 21
21
Adolfsberg - Vittvång - Adolfsberg8,2 km • 4:58 m/km
Adolfsberg - Vittvång - Adolfsberg8,2 km • 4:58 m/km
Lätt morgonjogg för att väcka kroppen och skölja ur slang och stelhet. För idag ...
21
23
Blodomloppet Örebro10,1 km • 41:02
Blodomloppet Örebro10,1 km • 41:02
4:03 m/km
Nyttig och hård genomkörare i ett kokhett Örebro tillsammans med massa trevliga ...
23
24
24
v. 21
Löpning:
4:40/km
6:13:12
79,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Promenad:
9:48/km
2:51:06
17,5 km
Totalt:Total tid:
 
10:04:18
97,3 km
Vecka 22
29
Promenad Adolfsberg4,2 km • 9:31 m/km
Promenad Adolfsberg4,2 km • 9:31 m/km
Tidigt morgonpromenad innan avfärd mot Fellingsbro för områdesdagar med jobbet. ...
Promenad Adolfsberg6,0 km • 10:12 m/km
Promenad Adolfsberg6,0 km • 10:12 m/km
Fick med frun ut på en walk and talk efter jobbet där hon gick med mig första 2 ...
29
30
Promenad Fellingsbro2,3 km • 9:40 m/km
Promenad Fellingsbro2,3 km • 9:40 m/km
Lunchpromenad i Fellingsbro i magiskt sommarväder med trevliga kollegor!
Promenad Adolfsberg4,4 km • 10:47 m/km
Promenad Adolfsberg4,4 km • 10:47 m/km
Dagens tredje promenad blev en skön runda bort till förra ägarna av huset med ...
30
31
Promenad Adolfsberg4,6 km • 9:55 m/km
Promenad Adolfsberg4,6 km • 9:55 m/km
Ytterligare en morgoncirkulation för att hålla kroppen in flow men också ...
31
1
adidas Stockholm Marathon - Stockholm 42,2 km • 3:05:07
adidas Stockholm Marathon - Stockholm 42,2 km • 3:05:07
4:23 m/km
Mitt 11:e Stockholm Marathon bjöd in till en rejält utmanande och het historia ...
1
2
2
v. 22
Löpning:
4:28/km
5:02:18
67,7 km
Promenad:
9:53/km
4:22:44
26,6 km
Totalt:Total tid:
 
9:25:02
94,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige