annons
Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 89 st
Löpt i år
Löpt i år 879 km
Tränat i år
Tränat i år 115 h

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,0 km • 9:20 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,0 km • 9:20 m/km
Underbar sommarmorgon som satt som en "lisa för själen". Många tankar och ...
Airdyne20,9 km • 20,76 km/h
Airdyne20,9 km • 20,76 km/h
Fortsatte med en härlig timmes airdyne för en bra start på dagen! Underbart att ...
1
2
Airdyne20,4 km • 20,24 km/h
Airdyne20,4 km • 20,24 km/h
Fortsätter med alternativ träning liksom tankeprocessen om ny plan framåt. Sega ...
2
3
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,1 km • 9:10 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,1 km • 9:10 m/km
Vilken underbar start på semestern! Fantastiskt trevlig kväll hos grannarna ...
3
5
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,4 km • 9:24 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,4 km • 9:24 m/km
Perfekt att jag inledde dagens uppdelade träning med promenaden som avslutades ...
Löpband paincave - Progressiv distans5,0 km • 5:19 m/km
Löpband paincave - Progressiv distans5,0 km • 5:19 m/km
Del 2 bjöd på ett efterlängtat litet progressivt löptest på löpband. Detta för ...
Airdyne21,5 km • 21,41 km/h
Airdyne21,5 km • 21,41 km/h
Avslutade morgonens uppdelade "långpass" med klart hårdaste delen där 1 h på ...
5
6
Promenad Kisa10,0 km • 9:32 m/km
Promenad Kisa10,0 km • 9:32 m/km
Semestermilen rullar in och denna morgon via en promenad från frun släkts ...
6
v. 27
Löpning:
5:19/km
26:34
5,0 km
Cykel:
20,8 km/h
3:00:58
62,8 km
Promenad:
9:23/km
8:56:21
57,2 km
Totalt:Total tid:
 
12:23:53
124,9 km
Vecka 28
7
Adolfsberg - Bondsäter - Adolfsberg7,1 km • 5:07 m/km
Adolfsberg - Bondsäter - Adolfsberg7,1 km • 5:07 m/km
Härlig morgondistans med Rolf där planen var 7 km vilket levererades under ...
Airdyne14,0 km • 20,96 km/h
Airdyne14,0 km • 20,96 km/h
Visade Rolf paincaven och Airdyne monstret efter vår löptur där han fick testa ...
7
8
Airdyne30,6 km • 20,29 km/h
Airdyne30,6 km • 20,29 km/h
Regnigt ute - Airdyne mysigt inne! Bra långpanna denna morgon med fokus på ...
8
10
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,6 km • 9:10 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,6 km • 9:10 m/km
Denna årstid! Låt den aldrig försvinna för h*lvete vad härligt det är att gå ut ...
Airdyne20,8 km • 20,65 km/h
Airdyne20,8 km • 20,65 km/h
Denna mardrömsmaskin! Tack för att du finns och berikar mitt liv med en rejäl ...
10
12
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,5 km • 9:17 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,5 km • 9:17 m/km
Morgonpromenad, som så ofta, i Sommarospåret. Lika ljuvligt och rogivande varje ...
Airdyne15,6 km • 20,65 km/h
Airdyne15,6 km • 20,65 km/h
Fortsatte, som så ofta, hemmavid i paincaven med Airdyne och morgonnyheter. ...
12
v. 28
Löpning:
5:04/km
3:42:23
43,9 km
Cykel:
20,6 km/h
3:56:09
80,9 km
Promenad:
9:27/km
3:00:20
19,1 km
Totalt:Total tid:
 
10:38:52
143,9 km
Vecka 29
15
Airdyne13,2 km • 19,66 km/h
Airdyne13,2 km • 19,66 km/h
Airdyne förfest innan inbokad löpning med Rolf vid 09.00 då jag vaknade utsövd ...
Promenad Adolfsberg - ICA Parkhallen2,4 km • 9:36 m/km
Promenad Adolfsberg - ICA Parkhallen2,4 km • 9:36 m/km
Blev en promenad ner till Parkhallen för att hämta paket också. Väl där tyckte ...
15
16
Airdyne21,0 km • 20,97 km/h
Airdyne21,0 km • 20,97 km/h
Dålig nattsömn efter sen middagsbjudning hos kusinen igår och i tillägg ...
16
18
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg12,6 km • 9:35 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg12,6 km • 9:35 m/km
Det kommer bli varmt och hett även idag och inledde med en lång aktiv vila aka ...
18
19
Löpband paincave - Fartlek10,0 km • 4:48 m/km
Löpband paincave - Fartlek10,0 km • 4:48 m/km
Startade dagen med svettfest i Paincaven där fartlek lektes på löpbandet. Lugn ...
19
20
Skövde - City & Boulognerskogen10,1 km • 4:57 m/km
Skövde - City & Boulognerskogen10,1 km • 4:57 m/km
Älskar att starta dagen med en löptur när jag är iväg i andra städer och hade ...
Simning Vänneviken Vättern0,0 km • 3:12 m/100 m
Simning Vänneviken Vättern0,0 km • 3:12 m/100 m
Stenhård alternativ träning med Rolf Piepenburg i magiska Vättern! Överlevde ...
20
v. 29
Löpning:
5:01/km
4:52:17
58,3 km
Cykel:
20,4 km/h
1:40:17
34,2 km
Simning:
3:12/100 m
1:17
40 m
Promenad:
9:52/km
7:25:12
45,1 km
Totalt:Total tid:
 
13:59:03
137,6 km
Vecka 30
21
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg7,1 km • 9:32 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg7,1 km • 9:32 m/km
Tillbaka hemma igen och inledde morgonen med en skön promenad på välbekanta ...
Airdyne20,7 km • 20,64 km/h
Airdyne20,7 km • 20,64 km/h
Fortsatte med airdyne efter promenaden och fick jobba betydligt hårdare här. ...
21
22
Airdyne20,7 km • 20,56 km/h
Airdyne20,7 km • 20,56 km/h
Lång skön sovmorgon så höll på att "missa" träningen innan avfärd mot Spahotell ...
22
23
Tranås 12,3 km • 4:54 m/km
Tranås 12,3 km • 4:54 m/km
Riktig varm men skön och fin morgonjogg i Tranås i samband med ett besök på ...
23
24
Airdyne20,5 km • 20,36 km/h
Airdyne20,5 km • 20,36 km/h
Tillbaka hemma i grottan igen och timmen Airdyne avverkad. Distansfokus hela ...
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg4,7 km • 11:41 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg4,7 km • 11:41 m/km
Promenad med bästa Magnus i Sommaro där han även bjöd på födelsedagsglass! ...
24
25
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg5,0 km • 9:13 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg5,0 km • 9:13 m/km
CARPE DIEM! Fånga dagen och njut av livet blir dagens motto. Fin inledning med ...
Adolfsberg - Lövsäter - Adolfsberg 10,2 km • 5:31 m/km
Adolfsberg - Lövsäter - Adolfsberg 10,2 km • 5:31 m/km
Födelsedagsjogg tillsammans med ett helt gäng underbara löparvänner som slöt ...
25
26
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,0 km • 9:17 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,0 km • 9:17 m/km
Vilken härlig morgon med en "semestermil" i frisk och skön luft! Det blev tre ...
Airdyne10,6 km • 21,05 km/h
Airdyne10,6 km • 21,05 km/h
Toppade upp morgonen med 30 min utmanande airdyne direkt efter "semestermil" ...
26
v. 30
Löpning:
5:02/km
3:59:56
47,7 km
Cykel:
20,6 km/h
3:31:03
72,4 km
Promenad:
9:59/km
6:07:16
36,8 km
Totalt:Total tid:
 
13:38:15
157,0 km
Vecka 31
28
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,4 km • 9:24 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg6,4 km • 9:24 m/km
En timmes skön morgoncirkulation innan avfärd mot Sthlm och Gröna Lund idag. ...
28
29
Löpband paincave - 10 x 3 min11,0 km • 4:33 m/km
Löpband paincave - 10 x 3 min11,0 km • 4:33 m/km
Underbar start på dagen med en grymt stark känsla också efter hel vilodag igår. ...
Airdyne10,9 km • 21,62 km/h
Airdyne10,9 km • 21,62 km/h
Fortsatte enligt plan med "nerjoggen" på Airdyne för skonsamhet, variation och ...
29
31
Airdyne12,8 km • 19,12 km/h
Airdyne12,8 km • 19,12 km/h
Halvt ihjälslagen från fallet vid löppasset igår blev det ett återhämtningspass ...
Promenad Adolfsberg3,6 km • 11:47 m/km
Promenad Adolfsberg3,6 km • 11:47 m/km
Skön, lugn och givande promenad med Stefan Sager. Bra, kloka och viktiga samtal ...
31
3
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,0 km • 9:13 m/km
Promenad Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg10,0 km • 9:13 m/km
3 härliga varv i Sommarospåret med sällskap av två vackra och närgångna rådjur, ...
3
v. 31
Löpning:
4:56/km
3:12:51
39,0 km
Cykel:
20,2 km/h
1:10:11
23,6 km
Promenad:
9:59/km
6:13:42
37,4 km
Totalt:Total tid:
 
10:36:44
100,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige